Tedavi Edilen Sırt Kliniği Koşulları. Kronik Ağrı, Oto Kaza Bakımı, Sırt Ağrısı, Bel Ağrısı, Sırt Yaralanmaları, Siyatik, Boyun Ağrısı, İş Yaralanmaları, Kişisel Yaralanmalar, Spor Yaralanmaları, Migren Baş Ağrıları, Skolyoz, Kompleks Fıtık Diskler, Fibromiyalji, Sağlık ve Beslenme, Stres Yönetimi ve Karmaşık Yaralanmalar.
El Paso Kayropraktik Rehabilitasyon Kliniği ve Entegre Tıp Merkezinde, hastaları zayıflatıcı yaralanmalar ve kronik ağrı sendromlarından sonra tedavi etmeye odaklanıyoruz. Tüm yaş grupları ve engelliler için uyarlanmış esneklik, hareketlilik ve çeviklik programları aracılığıyla yeteneğinizi geliştirmeye odaklanıyoruz.
Dr. Alex Jimenez başka bir tedaviye ihtiyacınız olduğunu hissederse, sizin için en uygun olan bir kliniğe veya Doktora yönlendirileceksiniz. Dr. Jimenez, El Paso'yu topluluğumuza en iyi klinik tedavileri getirmek için en iyi cerrahlar, klinik uzmanlar, tıp araştırmacıları ve birinci sınıf rehabilitasyon sağlayıcılarıyla birlikte çalıştı. En iyi non-invaziv protokolleri sağlamak önceliğimizdir. Klinik içgörü, hastalarımıza gereken uygun bakımı vermek için talep ettikleri şeydir. Tüm sorularınızın yanıtları için lütfen 915-850-0900 numaralı telefondan Dr. Jimenez'i arayın.
Bazı nörolojik bozukluklar, akut periferik nöropati ataklarına neden olabilir ve kronik periferik nöropati tanısı alan kişiler için fizik tedavi, semptomların kontrol altına alınmasına ve yönetilmesine yardımcı olmak için ilaçlar, prosedürler ve yaşam tarzı düzenlemelerinin yanı sıra güvenli bir şekilde hareket etme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir mi?
Periferik Nöropati Tedavileri
Periferik nöropati tedavisi, sinir hasarının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için semptomatik tedavileri ve tıbbi tedaviyi içerir.
Akut periferik nöropati türleri için tıbbi müdahaleler ve terapiler, altta yatan süreci tedavi ederek durumu iyileştirebilir.
Kronik periferik nöropati türleri için tıbbi müdahaleler ve yaşam tarzı faktörleri, durumun ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir.
Kronik periferik nöropati tedavisi, ağrı semptomlarını kontrol etmeye ve duyunun azaldığı alanları hasar veya enfeksiyondan korumaya odaklanır.
Kişisel Bakım ve Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
Periferik nöropati teşhisi konmuş veya bu durumu geliştirme riski taşıyan kişiler için yaşam tarzı faktörleri semptomların yönetilmesinde ve sinir hasarının kötüleşmesini önlemede önemli bir rol oynar ve hatta durumun gelişmesini bile engelleyebilir. (Jonathan Enders ve diğerleri, 2023)
Ağrı Yönetimi
Bireyler bu kişisel bakım terapilerini deneyebilir ve rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olup olmadığını görebilir ve ardından üzerinde çalışabilecekleri bir rutin geliştirebilirler. Ağrı belirtileri için kişisel bakım şunları içerir:
Ağrılı bölgelere sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirmek.
Konfor seviyesine bağlı olarak alanın kapatılması veya açık bırakılması.
Tahrişe neden olabilecek malzemeden yapılmamış bol giysiler, çoraplar, ayakkabılar ve/veya eldivenler giyin.
Tahrişe neden olabilecek losyon veya sabun kullanmaktan kaçının.
Yatıştırıcı kremler veya losyonlar kullanın.
Ağrılı bölgeleri temiz tutmak.
Yaralanmaların Önlenmesi
Duyu kaybı, tökezleme, etrafta dolaşmakta zorluk ve yaralanma gibi sorunlara yol açabilecek en yaygın etkilerden biridir. Yaralanmaların önlenmesi ve düzenli olarak kontrol edilmesi, enfeksiyon kapmış yaralar gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. (Nadja Klafke ve diğerleri, 2023) Yaralanmaları yönetmek ve önlemek için yaşam tarzı düzenlemeleri şunları içerir:
İyi yastıklı ayakkabılar ve çoraplar giyin.
Hissedilmemiş olabilecek kesik veya morluk olup olmadığını görmek için ayakları, ayak parmaklarını, parmakları ve elleri düzenli olarak inceleyin.
Enfeksiyonları önlemek için kesikleri temizleyin ve kapatın.
Yemek pişirme, çalışma veya bahçecilik aletleri gibi keskin mutfak aletlerini kullanırken ekstra dikkatli olun.
Hastalık yönetimi
Yaşam tarzı faktörleri hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir ve riskler ve altta yatan nedenlerle yakından ilişkilidir. Periferik nöropatiyi veya ilerlemesini önlemeye yardımcı olmak için aşağıdakiler yapılabilir: (Jonathan Enders ve diğerleri, 2023)
Herhangi bir periferik nöropati için alkolden kaçının.
Özellikle vejetaryenler ve veganlar için vitamin takviyeleri içerebilen dengeli bir beslenmeyi sürdürün.
Reçetesiz Tedaviler
Reçetesiz satılan birkaç tedavi, ağrılı semptomların giderilmesine yardımcı olabilir ve gerektiğinde alınabilir. Reçetesiz ağrı tedavileri şunları içerir: (Michael Überall ve diğerleri, 2022)
Topikal lidokain spreyi, yama veya kremler.
Kapsaisin kremleri veya yamaları.
Topikal Buzlu Sıcak
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar – Advil/ibuprofen veya Aleve/naproksen
Tylenol/asetaminofen
Bu tedaviler periferik nöropatinin ağrılı semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir, ancak azalan duyu, halsizlik veya koordinasyon sorunlarını iyileştirmeye yardımcı olmazlar. (Jonathan Enders ve diğerleri, 2023)
Reçeteli Terapiler
Periferik nöropatiyi tedavi etmek için reçeteli tedaviler arasında ağrı kesici ilaçlar ve antiinflamatuarlar bulunur. Kronik periferik nöropati türleri şunları içerir:
Alkolik nöropati
Diyabetik nöropati
Kemoterapiye bağlı nöropati
Kronik tiplere yönelik reçeteli tedaviler, periferik nöropatinin akut tiplerine yönelik tedavilerden farklıdır.
Bazen, reçeteli bir güçlendirici takviye veya enjeksiyon yoluyla verilen B12 vitamini, periferik nöropati ciddi bir vitamin eksikliği ile ilişkili olduğunda ilerlemenin önlenmesine yardımcı olabilir. Reçeteli tedavi, bazı akut periferik nöropati türlerinde altta yatan sürecin tedavisine yardımcı olabilir. Miller-Fisher sendromu veya Guillain-Barré sendromu gibi akut periferik nöropatinin tedavisi şunları içerebilir:
Kortikosteroidler
İmmünoglobulinler – bağışıklık sistemi proteinleri
Plazmaferez, kanın sıvı kısmını uzaklaştıran, kan hücrelerini geri getiren, bağışıklık sisteminin aşırı aktivitesini değiştiren bir prosedürdür. (Sanja Horvat ve diğerleri, 2022)
Araştırmacılar bu koşullar ile inflamatuar durumlar arasında bir ilişki olduğuna inanıyor sinir hasarıve bağışıklık sistemini değiştirmek, semptomların ve altta yatan hastalığın tedavisinde faydalıdır.
cerrahlık
Bazı durumlarda, cerrahi prosedürler belirli periferik nöropati türlerine sahip kişilere fayda sağlayabilir. Başka bir durum periferik nöropati semptomlarını veya sürecini şiddetlendiriyorsa, ameliyat semptomların hafifletilmesine ve hastalığın ilerlemesinin önlenmesine yardımcı olabilir. Sinir sıkışması veya damar yetmezliği faktörler olduğunda bunun etkili olduğu kanıtlanmıştır. (Wenqiang Yang ve diğerleri, 2016)
Tamamlayıcı ve alternatif ilaç
Bazı tamamlayıcı ve alternatif yaklaşımlar bireylerin ağrı ve rahatsızlıklarla baş etmelerine yardımcı olabilir. Bu tedaviler, kronik periferik nöropatisi olanlar için devam eden bir seçenek olarak hizmet edebilir. Seçenekler şunları içerebilir: (Nadja Klafke ve diğerleri, 2023)
Akupunktur, ağrı semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için vücudun belirli bölgelerine iğnelerin yerleştirilmesini içerir.
Akupunktur, ağrı semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için vücudun belirli bölgelerine baskı uygulamayı içerir.
Masaj terapisi kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Meditasyon ve rahatlama terapileri semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
Fizik tedavi aynı zamanda kronik periferik nöropati ile yaşamanın ve akut periferik nöropatiden kurtulmanın önemli bir bileşeni olarak da hizmet edebilir.
Fizik tedavi, zayıf kasların güçlendirilmesine, koordinasyonun geliştirilmesine ve güvenli bir şekilde hareket etmek için duyusal ve motor değişikliklere nasıl uyum sağlanacağının öğrenilmesine yardımcı olabilir.
Tamamlayıcı veya alternatif tedaviyi düşünen bireylerin, kendi durumları için güvenli olup olmadığını belirlemek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla konuşmaları teşvik edilmektedir. Injury Medical Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği, ağrıyı hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için en uygun sağlık ve sağlıklı yaşam tedavisi çözümünü geliştirmek üzere bireyin sağlık hizmeti sağlayıcısı ve/veya uzmanlarıyla birlikte çalışacaktır.
Periferik Nöropati: Başarılı Bir İyileşme Hikayesi
Referanslar
Enders, J., Elliott, D. ve Wright, DE (2023). Diyabetik Periferik Nöropatinin Tedavisinde Yeni Gelişen Farmakolojik Olmayan Müdahaleler. Antioksidanlar ve redoks sinyali, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, İ., Babadağ-Savaş, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Kemoterapinin Neden Olduğu Periferik Nöropatinin (CIPN) Farmakolojik Olmayan Müdahalelerle Önlenmesi ve Tedavisi: Sistematik Kapsam Belirleme İncelemesinden ve Uzman Uzlaşma Sürecinden Klinik Öneriler. Tıp bilimleri (Basel, İsviçre), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I. ve Eerdekens, M. (2022). Ağrılı diyabetik periferik nöropati: lidokain 700 mg ilaçlı flaster ile topikal tedavi ile oral tedaviler arasındaki gerçek dünya karşılaştırması. BMJ açık diyabet araştırma ve bakımı, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B. ve Cobben, JMG (2022). Kronik Ağrının Tedavisinde İntravenöz Lidokain: Retrospektif Bir Kohort Çalışması. Ağrı araştırması dergisi, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J. ve Zhang, L. (2016). Ağrılı Diyabetik Periferik Nöropatili Hastalarda Sıkışan Periferik Sinirlerin Mikrocerrahi Dekompresyonundan Sonra Ağrının Giderilmesi ve Sağlıkla İlgili Yaşam Kalitesinin İyileştirilmesi. Ayak ve ayak bileği cerrahisi Dergisi: Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji'nin resmi yayını, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Kronik yorgunluk sendromuyla uğraşan bireyler için akupunkturun diğer tedavi protokolleriyle birleştirilmesi, işlevselliğin yeniden kazanılmasına ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir mi?
Kronik Yorgunluk Sendromu İçin Akupunktur
Araştırma, akupunkturun kronik yorgunluk belirtilerini yönetmeye nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor. Bu çalışmalar belirli akupunktur noktalarına ve tekniklere ve bunların belirli semptomları veya durumla bağlantılı anormallikleri nasıl etkilediklerine odaklandı. Araştırmacılar akupunkturun bazı semptomları yönetmeye ve hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldu (Qing Zhang ve diğerleri, 2019). Ancak akupunkturun tam olarak nasıl çalıştığının mekanizmalarını hala belirleyemediler.
Semptom Rahatlama
Çeşitli çalışmalar akupunkturun aşağıdakiler de dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel yorgunluk semptomlarını iyileştirebileceğini gösterdi:
Bir vaka çalışması, bir dizi kapsamlı fiziksel egzersiz ve kısa süreli dinlenmeye tabi tutulan sporcu gruplarında iyileşmeler olduğunu gösterdi. Bir grup sporcuya seçilen akupunktur noktalarına akupunktur uygulanırken, diğerlerine uzun süre dinlenme verildi. Sporculardan toplanan idrar örneklerinin metabolik profillerine egzersiz öncesi, akupunktur tedavisi öncesi ve sonrası ya da uzun süreli dinlenme olmak üzere üç noktada analiz uygulandı. Sonuçlar, akupunkturla tedavi edilen atletlerde bozulan metabolitlerin iyileşmesinin, yalnızca uzun süre dinlenenlere göre önemli ölçüde daha hızlı olduğunu gösterdi. (Haifeng Ma ve diğerleri, 2015)
Araştırmacılar, akupunkturun tek başına veya diğer tedavilerle birlikte kullanıldığı çalışmaların, akupunkturun yorgunluğu azaltmada etkili olduğunu gösterdiğini söyledi. (Yu-Yi Wang ve diğerleri, 2014) Ancak faydaları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bu, kronik yorgunluk semptomlarını hafifletmeye yönelik alternatif tedavilerin etkinliğine ilişkin sınırlı kanıt bulan bir incelemeye göre önemli bir değişikliktir. (Terje Alraek ve diğerleri, 2011)
Alternatif tedavilere ilişkin bir başka incelemede, akupunktur ve bazı meditasyon tekniklerinin gelecekteki araştırmalar için en fazla umut vaat eden teknikler olduğu ortaya çıktı. (Nicole S. Porter ve diğerleri, 2010)
Başka bir çalışmada, bir steroid olan prednizon, sarmal ejderha adı verilen bir akupunktur tekniği ve çukurlaştırma adı verilen ek bir tedaviyle karşılaştırıldı. Akupunktur ve hacamat tedavilerinin yorgunluk açısından steroidleri geride bıraktığı ileri sürüldü. (Wei Xu ve diğerleri, 2012)
Başka bir çalışma, ısı uygulaması veya yakı ile iğnelemenin, fiziksel ve zihinsel yorgunluk skorları açısından standart akupunkturdan daha iyi sonuçlar verdiğini buldu. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W. ve Huang, G. (2019). Kronik yorgunluk sendromu için akupunktur: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Tıpta akupunktur: İngiliz Tıbbi Akupunktur Derneği Dergisi, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M. ve Hammar, M. (2012). Akupunktur, meme kanseri ve sıcak basması olan kadınlarda sağlıkla ilişkili yaşam kalitesini (HRQoL) ve uykuyu iyileştirir. Kanserde destekleyici bakım: Çok Uluslu Kanserde Destekleyici Bakım Derneği'nin resmi dergisi, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S. ve Özdilekcan, C. (2017). Akupunkturun Kronik Uykusuzluğa Etkisi: Polisomnografik Değerlendirmeli İki Olgu Raporu. Akupunktur ve meridyen çalışmaları dergisi, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S. ve Shu, Z. (2018). İshalin Baskın Olduğu İrritabl Bağırsak Sendromu için Akupunktur: Bir Ağ Meta-Analizi. Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y. ve Zhang, N. (2015). Akupunkturun Kapsamlı Fiziksel Egzersizlerin Neden Olduğu Yorgunluğa Müdahale Etkileri: Bir Metabolomik Araştırma. Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX ve Alraek, T. (2014). Kronik yorgunluk sendromu için geleneksel Çin tıbbı: randomize klinik çalışmaların sistematik bir incelemesi. Tıpta tamamlayıcı tedaviler, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H. ve Liu, J. (2011). Kronik yorgunluk sendromlu hastalar için tamamlayıcı ve alternatif tıp: sistematik bir inceleme. BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N. ve Coleman, B. (2010). Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyaljinin tedavi ve tedavisinde kullanılan alternatif tıbbi müdahaleler. Alternatif ve tamamlayıcı tıp dergisi (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ ve Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Akupunktur araştırması, 39(4), 313–317.
Göz sorunları yaşayan bireyler için akupunktur tedavisi genel göz sağlığına yardımcı olabilir mi?
Göz Sağlığı İçin Akupunktur
Akupunktur, vücudun belirli noktalarına ince iğnelerin batırılmasını içeren alternatif bir tıbbi uygulamadır. Amaç, vücuttaki yollardan enerji dolaşımını yeniden sağlayarak ve dengeleyerek dengeyi ve sağlığı yeniden sağlamaktır. Meridyenler olarak bilinen bu yollar sinir ve kan yollarından ayrıdır.
Çalışmalar, iğnelerin yerleştirilmesinin yakındaki sinirler tarafından belirli nörotransmiterlerin birikimini manipüle ettiğini ve bunun sağlık açısından yararlı etkilere neden olabileceğini göstermiştir. (Heming Zhu'nun 2014)
Bilim adamları akupunkturun tam olarak nasıl çalıştığından emin değiller, ancak ağrıyı hafiflettiği ve kanser tedavisi mide bulantısını hafiflettiği gösterilmiştir. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Çalışmalar akupunkturun kuru göz sendromu gibi göz rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir. (Tae-Hun Kim ve diğerleri, 2012)
Göz Sorunları
Bazı kişiler için vücut dengesizliği göz problemleri veya hastalıklardan kaynaklanabilir. Akupunktur ile dengesizliğe neden olan semptomlar giderilir. Akupunktur göz çevresinde enerji ve kan dolaşımını teşvik eder.
Başka bir çalışma, alerjik ve inflamatuar göz hastalığı semptomlarının başarılı bir şekilde azaldığını gösterdi. (Justine R. Smith ve diğerleri, 2004)
Göz Akupunktur Noktaları
Aşağıdaki akupunktur noktaları göz sağlığı içindir.
Jingming
Jingming-UB-1 gözün iç köşesinde bulunur.
Bu noktanın enerjiyi ve kanı arttırdığı, bulanık görme, katarakt, glokom, gece körlüğü ve konjonktivit gibi sorunlara yardımcı olduğu düşünülmektedir. (Tilo Blechschmidt ve diğerleri, 2017)
Zanzu
Zanzhu noktası – UB-2 kaşın iç ucundaki kıvrımdadır.
Bu akupunktur noktası, bireyler baş ağrısı, bulanık görme, ağrı, yırtılma, kızarıklık, seğirme ve glokomdan şikayetçi olduğunda kullanılır. (Gerhard Litcher 2012)
Yuyao
Yuyao kaşın ortasında, gözbebeğinin üstündedir.
Bu nokta göz yorgunluğunu, göz kapağı seğirmesini tedavi etmek için kullanılır. sarkmaveya üst göz kapağının düşmesi, korneada bulanıklık, kızarıklık ve şişlik. (Xiao-yan Tao ve diğerleri, 2008)
Sizhukong
Sizhukog – SJ 23 alan kaşın dışındaki çukur bölgedir.
Akupunkturun baş ağrıları, kızarıklık, ağrı, bulanık görme, diş ağrısı ve yüz felci dahil olmak üzere göz ve yüz ağrılarına yardımcı olabileceği bir nokta olduğu düşünülmektedir. (Hongjie Ma ve diğerleri, 2018)
Tongzilia
Tongzilia – Büyük Britanya 1 gözün dış köşesinde bulunur.
Bu nokta gözleri aydınlatmaya yardımcı olur.
Akupunktur ayrıca baş ağrısı, kızarıklık, göz ağrısı, ışık hassasiyeti, kuru göz, katarakt ve konjonktivit tedavisinde de yardımcı olur. (GladGirl 2013)
Akupunktur ile yapılan ilk çalışmalar göz sağlığının iyileştirilmesi konusunda umut verici olduğunu göstermiştir. Düşünen bireyler akupunktur Geleneksel yollarla çözüm bulamayanlar için bunun bir seçenek olup olamayacağını görmek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmaları önerilir.
Lu, W. ve Rosenthal, DS (2013). Kanser ağrısı ve ilgili semptomlar için akupunktur. Güncel ağrı ve baş ağrısı raporları, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD ve Choi, SM (2012) ). Kuru göz tedavisi için akupunktur: aktif karşılaştırma müdahalesi (yapay gözyaşı damlaları) ile çok merkezli, randomize kontrollü bir çalışma. PloS bir, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Hukuk, SK ve Li, T. (2013). Glokom için akupunktur. Sistematik incelemelerin Cochrane veritabanı, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT ve Rosenbaum, JT (2004). İnflamatuar göz hastalığı olan hastalarda tamamlayıcı ve alternatif tıp kullanımının yaygınlığı. Oküler immünoloji ve inflamasyon, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M. ve Todorova, MG (2017). Konjenital ve Edinsel Göz Titremesi Olan Hastalarda Akupunkturun Görme Fonksiyonu Üzerine Etkisi. İlaçlar (Basel, İsviçre), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Avusturya, Avrupa'nın Graz Tıp Üniversitesi'nde bütünleştirici lazer tıbbı ve ileri teknoloji akupunktur. Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR ve Yu, HF (2008). Zhongguo zhen jiu = Çin akupunkturu ve yakı, 28(3), 191–193.
Çene ağrısı olan bireyler, ağrıyı azaltmak ve vücudun üst kısımlarındaki çene hareketliliğini iyileştirmek için akupunktur tedavisinden rahatlayabilir mi?
Giriş
Baş, kafatası, çeşitli kaslar ve stabilite, hareketlilik ve işlevsellik sağlayan hayati organlardan oluşan boyun bölgesi tarafından desteklenen üst kas-iskelet sistemi çeyreğinin bir parçasıdır. Baş çevresinde, konağın yemek yemesine, konuşmasına, koklamasına ve görmesine olanak sağlayan ağız, burun, gözler ve çene gibi farklı yüz özellikleri bulunur. Baş, duyusal ve motor işlevi sağlarken, boyun, başı etkileyen herhangi bir yaralanma veya travmanın olmamasını sağlamak için motor stabilitesini içerir. Gözlerin altında yer alan çene, çeşitli kaslar ve eklemlerle motor fonksiyonun ağrı veya rahatsızlık olmadan aşırı esnemesini sağlar. Bununla birlikte, birden fazla faktör çene kaslarını ve eklemlerini etkileyerek ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir, bu da yansıyan ağrının boyun kaslarına yayılmasına neden olabilir. Bugünkü makalemizde çene ağrısının vücudun üst kısmını nasıl etkileyebileceği, cerrahi olmayan tedavilerin çene ağrısına nasıl yardımcı olabileceği ve akupunktur gibi tedavilerin çene hareketliliğinin geri kazanılmasına nasıl yardımcı olabileceği ele alınıyor. Çene ve boyun bölgesini etkileyen çene ağrısını azaltmaya yönelik tedaviler sunmak için hastalarımızın bilgilerini birleştiren sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla konuşuyoruz. Ayrıca çene ağrısı olan birçok kişiye akupunktur ve ameliyatsız tedavilerin nasıl fayda sağlayabileceği konusunda hastaları bilgilendiriyor ve yönlendiriyoruz. Hastalarımızı, ağrılarının yaşam kalitelerini nasıl etkilediği ve çene ağrısını nasıl azalttığı konusunda ilgili tıbbi sağlayıcılarına karmaşık ve önemli sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Jimenez, DC, bu bilgiyi akademik bir hizmet olarak sunmaktadır. Feragatname.
Üst Gövdeyi Etkileyen Çene Ağrısı
Gün boyu çene ve boyun kaslarınızda kas ağrıları mı hissediyorsunuz? Gerginliği azaltmak için sürekli olarak çene kaslarınızı ovuşturdunuz veya masaj yaptınız mı? Yoksa sürekli olarak günlük rutininizi etkileyen baş ağrıları veya boyun ağrılarıyla mı uğraşıyorsunuz? Bu ağrı benzeri semptomları yaşayan birçok kişi çene ağrısı veya TME (temporomandibular eklem sendromu) ile uğraşmaktadır. Çene, çiğneme, yutma veya konuşma gibi çeşitli işlevlerin sağlanmasına yardımcı olan, her iki tarafta bulunan çiğneme kaslarından oluşur. Çeneyi birden fazla travmatik veya sıradan faktör etkilemeye başladığında, vücudun üst kısmının duyusal-motor fonksiyonu bozulabilir. Bireyler için çene ağrısı dünya çapında yaygındır ve TME söz konusu olduğunda, ağrının çenenin motor kontrolünü etkilemesi ve buna sınırlı ağız açıklığı ve bozulmuş maksimum ısırma kuvvetinin eşlik etmesi nedeniyle bir sorun haline gelebilir. (Al Sayegh ve diğerleri, 2019) Ek olarak, TME sadece çiğneme kaslarını değil aynı zamanda çeneyi kafatasına bağlayan temporomandibular eklemi de etkiler, bu da iltihaplanır ve daha fazla soruna neden olur.
Peki TME vücudun üst kısmını nasıl etkiler? TME çiğneme kaslarını ve temporomandibular eklemi etkilediğinde birçok kişi aşağıdaki gibi çeşitli semptomlar yaşayacaktır:
Çiğneme sırasında ağzı hareket ettirmede zorluk
Çeneyi açarken veya kapatırken patlama/çatlama hissi
Baş ağrısı/Migren
Kulak ağrısı
Diş ağrısı
Boyun ve omuz ağrısı
Bu durum çenenin kafatasına bağlı kaslarını ve eklemlerini etkileyen miyofasyal ve eklem içi bozukluklara neden olur. (Maini ve Dua, 2024) Bu noktaya kadar birçok kişi, çiğneme kaslarındaki tetik noktalardan kaynaklandığı halde diş ağrısıyla uğraştıklarını düşünerek yansıyan ağrıyı deneyimleyecektir. Bu, TME'ye boyunda veya sırtın üst kısmındaki kas-eklem ağrısının eşlik ettiği veya TME'ye diş sorunlarının da eşlik ettiği durumdur, ancak bu, kişiye ve içinde bulundukları duruma bağlıdır. Bununla birlikte, çok sayıda tedavi çene ağrısını ve çeneyi ve boynu etkileyen bununla ilişkili semptomları azaltabilir.
Sağlıklı Yaşama Ameliyatsız Yaklaşım - Video
Çene Ağrısında Ameliyatsız Tedaviler
Çene ağrısını azaltırken, birçok kişi ağrıya benzer etkileri en aza indirmek ve çenelerine hareket kabiliyetini geri kazandırmak için tedavi arar. İnsanlar çene ağrısıyla uğraşırken zorlayıcı ve karmaşık olabilir. Boyun ve sırt bölgelerini etkileyebilen çok faktörlü bir sorundur. Böylece insanlar çene ağrıları hakkında birinci basamak doktorlarıyla konuştuklarında, ağrılarının nerede olduğu ve çene ağrısıyla ilgili herhangi bir şikayeti olup olmadığı konusunda bir değerlendirme alacaklardır. Daha sonra birçok doktor çene ağrılarının giderilmesi için kas-iskelet uzmanlarına başvuracaktır. Kiropraktörler, masaj terapistleri ve fizyoterapistler tarafından kullanılan tedaviler ve teknikler, iltihaplı ve gergin çiğneme kaslarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yumuşak doku mobilizasyonu gibi teknikler, çiğneme kaslarını kaslardaki tetik noktaları serbest bırakacak kadar uzatarak gevşemesine yardımcı olabilir. (Kuc ve diğerleri, 2020) Aynı zamanda fizyoterapi, ağrı ve stresi azaltmak için çeneyi güçlendirirken, hareket aralığını arttırmak için çeşitli rahatlatıcı teknikler yoluyla çene kasına yardımcı olabilir. (Byra ve diğerleri, 2020) Bu tedavilerin birçoğu cerrahi değildir; bu, bunların invaziv olmadığı ve kişinin ağrısı için etkili olduğu ve uygun fiyatlı olduğu anlamına gelir.
Çene Hareketliliğini Geri Kazandırmak İçin Akupunktur
Cerrahi olmayan tedaviler söz konusu olduğunda, en eski formlardan biri akupunkturdur; bu, çene ağrısının ağrıya benzer etkilerini azaltmaya ve hareketliliği yeniden sağlamaya yardımcı olabilir. Akupunkturun kökeni Çin'dir ve yüksek eğitimli tıp uzmanları, ağrı sinyalini bozmak ve rahatlama sağlamak için vücuttaki akupunktur noktalarına ince, katı iğneler yerleştirir. Çene ağrısı için akupunktur uzmanları, ağrıya neden olan sinir hücrelerinin mekanik aşırı duyarlılığını azaltmak ve aynı zamanda duyusal-motor fonksiyonu olumlu bir yanıtla iyileştirmek için çenenin akupunktur noktalarına veya çevredeki kaslara iğneler yerleştirecektir. (Teja ve Nareswari, 2021) Ek olarak, boyun kaslarını etkileyen TME ile ilişkili kulak ağrısıyla uğraşırken akupunktur, iğneleri servikal kasların tetik noktalarına yerleştirerek boynun hareket aralığını artırmaya yardımcı olabilir. (Sajadi ve diğerleri, 2019) Akupunktur tedavisi, boyunlarını ve başlarını etkileyen çene ağrısı olan birçok bireye yardımcı olduğunda, ardışık tedavi ile faydalı, olumlu sonuçlar sağlayabilir ve çene hareketlilik fonksiyonunu iyileştirebilir.
Referanslar
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A. ve Christidis, N. (2019). Kronik ve Deneysel Akut Masseter Ağrısının İnsanlarda Hassas Isırma Davranışı Üzerine Etkileri. Ön fizyol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M. ve Pihut, M. (2020). Temporomandibular eklemlerin hipomobilitesinde fizyoterapi. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD ve Golebiewska, M. (2020). Temporomandibular Bozukluk-Miyofasyal Ağrılı Hastalarda Yumuşak Doku Mobilizasyonunun Referansla Değerlendirilmesi. Int J Environmental Res Halk Sağlığı, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B. ve ZoghAli, M. (2019). Somatik Tinnitus Tedavisinde Servikal Tetik Nokta Akupunkturu. J Akupunktur Meridyen Saplaması, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y. ve Nareswari, I. (2021). Odontektomi Sonrası Nöropatinin Giderilmesinde Akupunktur Tedavileri. Med Akupunktur, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Ağır egzersiz yapan kişilerde aşırı efordan dolayı ısı krampları gelişebilir. Sebepleri ve semptomları bilmek gelecekteki olayların yaşanmasını önlemeye yardımcı olabilir mi?
Isı Krampları
Egzersiz sırasında aşırı efordan veya yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmaktan dolayı ısı krampları gelişebilir. Kas krampları, spazmları ve ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir.
Kas Krampları ve Dehidrasyon
Isı krampları sıklıkla dehidrasyon ve elektrolit kaybı nedeniyle gelişir. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Belirtiler şunları içerir:
Sodyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolitler, kalp de dahil olmak üzere kasların düzgün çalışması için önemlidir. Terlemenin temel görevi vücut ısısını düzenlemektir. (Medline Plus. 2015) Ter çoğunlukla su, elektrolitler ve sodyumdan oluşur. Fiziksel aktivite ve efordan veya sıcak ortamdan kaynaklanan aşırı terleme, kramplara, spazmlara ve diğer semptomlara yol açan elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.
Sebepler ve Faaliyetler
Isı krampları en çok yorucu aktiviteler sırasında aşırı terleyen veya uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalan kişileri etkiler. Vücudun ve organların soğuması gerekir, bu da ter üretimine neden olur. Ancak çok fazla terleme dehidrasyona ve elektrolit tükenmesine neden olabilir. (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 2022)
Yaş – 65 yaş ve üzeri çocuklar ve yetişkinler en yüksek riske sahiptir.
Asiri terleme.
Düşük sodyum diyeti.
Önceden Mevcut Tıbbi Durumlar – kalp hastalığı, diyabet ve obezite, kas krampı riskini artırabilecek durumlardır.
İlaçlar – kan basıncı, diüretikler ve antidepresanlar elektrolit dengesini ve hidrasyonu etkileyebilir.
Alkol tüketimi.
Kişisel Bakım
Sıcak krampları başlarsa aktiviteyi derhal durdurun ve serin bir ortam arayın. Sıvı kaybını telafi etmek için vücudu yeniden sulandırın. Yoğun aktivite sırasında veya sıcak bir ortamda düzenli olarak susuz kalmak ve sıvı içmek, vücutta kramp oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Elektrolitleri artıran içecek örnekleri şunları içerir:
Nazikçe baskı uygulamak ve etkilenen kaslara masaj yapmak ağrıyı ve spazmları azaltmaya yardımcı olabilir. Semptomlar düzeldikçe, yorucu aktiviteye çok erken dönmemeniz önerilir çünkü daha fazla efor giderek sıcak çarpmasına veya sıcak bitkinliğine yol açabilir. (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 2021) Sıcak çarpması ve sıcak bitkinliği sıcakla ilişkili iki hastalıktır. (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 2022)
Sıcak çarpması Vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini kaybetmesi ve tehlikeli derecede yüksek sıcaklıklara neden olabilmesidir.
Isı bitkinliği vücudun aşırı sıvı ve elektrolit kaybına verdiği tepkidir.
Isı kramplarının çoğu, efor ve terleme nedeniyle aktiviteler sırasında gelişir ve daha fazla elektrolitin kaybolmasına ve vücudun daha fazla susuz kalmasına neden olur.
Semptomlar aktivitenin sona ermesinden dakikalar veya saatler sonra da gelişebilir.
Süre
Isıya bağlı kas kramplarının çoğu, dinlenme ve sıvı alımıyla 30-60 dakika içinde düzelir.
Kas krampları veya spazmları bir saat içinde geçmezse profesyonel tıbbi yardım alın.
Kalp rahatsızlığı olan veya düşük sodyumlu diyet uygulayan ve süresi ne olursa olsun sıcak krampları gelişen kişiler için herhangi bir komplikasyon olmadığından emin olmak için tıbbi yardım gereklidir.
Omurganın omurları arasındaki diskler, omurgada ve vücudun geri kalanında yastıklama ve şok emilimi sağlar. Disklerdeki dejeneratif değişikliklerin spinal stenozun başlangıcı olduğuna inanılmaktadır. Disklerde yeterli nem/su bulunmadığında ve zamanla disk yüksekliği azaldığında yastıklama ve şok emilimi giderek daha az etkili hale gelir. Omurga daha sonra sıkışabilir ve sürtünmeye neden olabilir. Dejeneratif spinal stenoz, yaralanma veya omurga ameliyatı sonrasında oluşabilecek aşırı skar dokusu ve kemik çıkıntılarından (kemiğin kenarında gelişen büyüme) de gelişebilir.
Değerlendirme
Bir doktor spinal stenoz teşhisini koyacaktır. Doktor, dejenerasyonun tam yerini belirlemek ve açıklıkların ne kadar daraldığını ölçmek için omurganın görüntüleme taramasını yapacaktır. Ağrı, sertlik, sınırlı hareket kabiliyeti ve hareket açıklığı kaybı sıklıkla mevcuttur. Spinal stenoz sinir sıkışmasına neden olduysa kalçalarda (siyatik), uyluklarda ve alt bacaklarda ağrı, uyuşukluk, karıncalanma veya güçsüzlük de olabilir. Bir fizyoterapist aşağıdakileri değerlendirerek dereceyi belirleyecektir:
Omurga hareketliliği – omurganın farklı yönlerde nasıl büküldüğü ve büküldüğü.
Pozisyon değiştirme yeteneği.
Çekirdek, sırt ve kalça kaslarının gücü.
Bakiye
Duruş
Yürüyüş şekli
Bacaklarda herhangi bir semptom olup olmadığını belirlemek için sinir basısı.
Daha hafif vakalarda genellikle sinir sıkışması görülmez çünkü sırt sertliği daha yaygındır.
Daha ciddi vakalarda ciddi ağrı, sınırlı hareket kabiliyeti ve sinir sıkışması olabilir, bu da bacakta zayıflığa neden olabilir.
Spinal stenozun en yaygın semptomu, lomber omurganın geriye doğru bükülmesi veya uzatılmasıyla artan ağrıdır. Bu, ayakta durma, yürüme ve yüz üstü yatma gibi omurgayı uzatan pozisyonları içerir. Semptomlar genellikle öne doğru eğilirken ve omurga oturma ve uzanma gibi daha esnek veya bükülmüş bir pozisyona getirildiğinde iyileşir. Bu vücut pozisyonları merkezi omurilik kanalındaki boşlukları açar.
cerrahlık
Spinal stenoz, 65 yaş ve üzeri erişkinlerde ameliyat olmanın en yaygın nedenidir. Bununla birlikte, kayropraktik de dahil olmak üzere konservatif tedavileri denedikten sonra ağrı, semptomlar ve sakatlık devam ederse ameliyat neredeyse her zaman son çare olarak uygulanır. ameliyatsız dekompresyonve aylarca veya yıllarca fizik tedavi. Semptomların şiddeti ve mevcut sağlık durumu, doktorun ameliyatı tavsiye edip etmeyeceğini belirleyecektir. (Zhuomao Mo ve diğerleri, 2018). Muhafazakar önlemler daha güvenli ve aynı derecede etkili olabilir. Mevcut tüm birincil araştırmalara dayanan sistematik bir inceleme veya çalışma, fizik tedavi ve egzersizin, ağrı ve sakatlığın iyileştirilmesinde ameliyatla benzer sonuçlara yol açtığını buldu. (Zhuomao Mo ve diğerleri, 2018). Ağır vakalar dışında çoğu zaman ameliyata gerek duyulmaz.
Spinal Stenoz İçin Fizik Tedavi
Fizik tedavinin amacı şunları içerir:
Ağrının ve eklem sertliğinin azalması.
Sinir sıkışmasının giderilmesi.
Çevreleyen kaslardaki gerginliğin azaltılması.
Hareket aralığının iyileştirilmesi.
Postüral hizalamanın iyileştirilmesi.
Çekirdek kasların güçlendirilmesi.
Denge ve genel fonksiyona yardımcı olmak için bacak kuvvetinin iyileştirilmesi.
Sırt kaslarının gerilmesiOmurga boyunca dikey olarak koşanlar ve pelvisten bel omurgasına çapraz olarak koşanlar da dahil olmak üzere, kas gerginliğini ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve bel omurgasının genel hareketliliğini ve hareket aralığını iyileştirebilir.
Kalça kaslarını germekÖndeki kalça fleksörleri, arkadaki piriformis ve kalçanın arkasından bacağa kadar uzanan diz arkası kasları da dahil olmak üzere bu kaslar doğrudan kalça kemiğine bağlanan pelvise bağlı olduğundan önemlidir. omurga.
Karın çekirdek kaslarını güçlendirmek için egzersizlerGövde, pelvis, bel, kalça ve karın bölgesindeki kaslar dahil olmak üzere omurganın stabilize edilmesine ve aşırı hareket ve baskı kuvvetlerinden korunmasına yardımcı olur.
Spinal stenozda çekirdek kaslar sıklıkla zayıflar, inaktif hale gelir ve omurgayı destekleme görevlerini yerine getiremez hale gelir. Core egzersizleri genellikle dizler bükülmüş halde sırt üstü düz yatarken derin karın kaslarını harekete geçirerek başlar.
Omurga stabilleştikçe birey daha fazla güç ve kontrol kazandıkça egzersizler ilerleyecektir.
Spinal stenoz fizik tedavisi aynı zamanda bacak kaslarını güçlendirmek için denge eğitimi ve kalça egzersizlerini de içerecektir.
Önleme
Bir fizyoterapistle çalışmak, omurga hareketliliğini koruyarak, bireyi aktif tutarak ve alt sırtını desteklemek ve semptomların kötüleşmesini önlemek için sağlam bir temel sağlamak üzere güç ve stabiliteyi korumak için egzersiz yaparak gelecekteki sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
Şiddetli Spinal Stenoz Fizik Tedavi
Fizik tedavi genellikle omurga desteğini iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için bel, kalça ve bacaklara yönelik esneme hareketleri, hareketlilik egzersizleri ve çekirdek güçlendirme egzersizlerini içerir. Sırt kaslarında ciddi ağrı veya gerginlik varsa, ısı veya elektrik stimülasyonu gibi tedaviler de duruma göre kullanılabilir. Ancak ek faydaların olduğunu destekleyecek yeterli klinik kanıt yoktur. (Luciana Gazzi Macedo ve diğerleri, 2013) Fizik tedavinin etkinliği yüksektir çünkü ameliyat tek başına omurgayı stabilize eden kasları güçlendiremez, çevredeki kasların hareketliliğini veya esnekliğini arttıramaz ve postüral uyumu iyileştiremez.
Spinal Stenozun Kök Nedenleri
Referanslar
Lurie, J. ve Tomkins-Lane, C. (2016). Lomber spinal stenozun tedavisi. BMJ (Klinik araştırma ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M. ve Tang, S. (2018). Lomber spinal stenoz için egzersiz tedavisine karşı cerrahi: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Pakistan tıp bilimleri dergisi, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L.G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M. ve Battié, M.C. (2013). Dejeneratif lomber spinal stenoz için fizik tedavi müdahaleleri: sistematik bir derleme. Fizik tedavi, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Üç aydan uzun bir süre boyunca ayda 15 veya daha fazla gün meydana gelen baş ağrılarından etkilenen kişiler için belirti ve semptomları bilmek, sağlık hizmeti sağlayıcılarının kronik gerilim tipi baş ağrılarını tedavi etmesine ve önlemesine yardımcı olabilir mi?
Kronik Gerilim Baş Ağrıları
Çoğu kişi gerilim tipi baş ağrısı yaşamıştır. Ağrı genellikle başın her iki tarafında, sanki başın etrafında bir sıkılaştırma bandı varmış gibi, hafif bir sıkışma veya baskı olarak tanımlanır. Bazı kişiler kronik gerilim tipi baş ağrıları olarak bilinen bu baş ağrılarını sıklıkla yaşarlar. Kronik gerilim baş ağrıları nadirdir ancak sağlıklı yaşam kalitesini ve günlük yaşamı etkileyebileceğinden zayıflatıcı olabilir.
Gerilim baş ağrıları tipik olarak stres, anksiyete, dehidrasyon, oruç tutma veya uyku eksikliğinden kaynaklanır ve genellikle reçetesiz satılan ilaçlarla düzelir. (Cleveland Kliniği. 2023)
Bu, nüfusun yaklaşık %3'ünü etkileyen birincil bir baş ağrısı bozukluğudur.
Kronik gerilim baş ağrıları her gün ortaya çıkabilir ve yaşam kalitesini ve günlük işleyişi olumsuz yönde etkileyebilir. (Cleveland Kliniği. 2023)
Belirtileri
Gerilim baş ağrıları şu şekilde ifade edilebilir: stres baş ağrıları or kas kasılması baş ağrıları.
Donuk, ağrılı bir ağrıyla ortaya çıkabilirler ve alında, yanlarda veya başın arkasında gerginlik veya baskı oluşabilir. (Cleveland Kliniği. 2023)
Ek olarak bazı kişilerde kafa derisi, boyun ve omuzlarda hassasiyet yaşanır.
Kronik gerilim baş ağrıları, üç aydan uzun bir süre boyunca ayda ortalama 15 veya daha fazla gün meydana gelir.
Baş ağrısı birkaç saat sürebilir veya birkaç gün boyunca sürekli olabilir.
Bilgiler
Gerilim baş ağrıları tipik olarak omuz, boyun, çene ve kafa derisindeki gergin kaslardan kaynaklanır.
Diş gıcırdatma/bruksizm ve çene sıkma da bu duruma katkıda bulunabilir.
Baş ağrıları stres, depresyon veya anksiyeteden kaynaklanabilir ve aşağıdaki kişilerde daha sık görülür:
Günlük yaşamı etkileyen baş ağrıları yaşayan veya haftada ikiden fazla ilaç kullanmak zorunda kalan bireylerin bir sağlık kuruluşuna başvurması önerilir. Randevudan önce bir not tutmak yararlı olabilir. baş ağrısı günlüğü:
Günleri kaydedin
Zamanlar
Ağrının, yoğunluğunun ve diğer semptomların tanımı.
Sağlık uzmanının sorabileceği bazı sorular şunlardır:
Ağrı nabız atıyor mu, keskin mi yoksa bıçaklanıyor mu, yoksa sürekli ve donuk mu?
Acı en yoğun nerede?
Başın her yerinde mi, bir tarafta mı, alında mı yoksa gözlerin arkasında mı?
Baş ağrısı uykuyu etkiler mi?
Çalışmak ya da görevleri yerine getirmek zor ya da imkansız mı?
Bir sağlık uzmanı muhtemelen yalnızca semptomlara dayanarak durumu teşhis edebilecektir. Bununla birlikte, baş ağrısı paterni benzersiz veya farklıysa, doktor diğer tanıları ekarte etmek için MRI veya CT taramaları gibi görüntüleme testleri isteyebilir. Kronik gerilim baş ağrıları, kronik migren, hemikranya sürekliliği, temporomandibular eklem disfonksiyonu/TMJ veya küme baş ağrıları gibi diğer kronik günlük baş ağrısı bozukluklarıyla karıştırılabilir. (Feyyaz Ahmed. 2012)
Tedavi
Kronik gerilim tipi baş ağrılarının farmakolojik tedavisi genellikle koruyucu ilaçları içerir.
Amitriptilin, kronik gerilim tipi baş ağrısının önlenmesinde faydalı olduğu tespit edilen bir ilaçtır.
Journal of General Internal Medicine'de yayınlanan 22 çalışmanın meta-analizine göre, bu ilaçlar, ayda ortalama 4.8 daha az baş ağrısı günü ile baş ağrısı sıklığını azaltmada plasebodan üstündür.
Ek koruyucu ilaçlar aşağıdakiler gibi diğer antidepresanları içerebilir:
Remeron – mirtazapin.
Nöbet önleyici ilaçlar – Neurontin – gabapentin veya Topamax – topiramat gibi.
Bir sağlık uzmanı ayrıca baş ağrısı ataklarını tedavi etmek için aşağıdakileri içeren ilaçları da reçete edebilir:
Asetaminofen, naproksen, indometasin veya ketorolak dahil olmak üzere reçeteli steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar veya NSAID'ler.
Opiatlar
Kas gevşeticiler
Benzodiazepinler – Valium
İlaç Dışı Tedavi
Davranışsal terapiler bazen tek başına veya kronik gerilim tipi baş ağrılarını önlemek ve yönetmek için ilaçlarla birlikte kullanılır. Örnekler şunları içerir:
Akupunktur
Vücutta hayati enerji/chi taşıyan belirli yollara/meridyenlere bağlandığına inanılan vücuttaki belirli noktaları uyarmak için iğnelerin kullanılmasını içeren alternatif bir terapi.
Biofeedback
Elektromiyografi – EMG biyogeribildiriminde kas kasılmasını tespit etmek için kafa derisine, boyuna ve vücudun üst kısmına elektrotlar yerleştirilir.
Süreç maliyetli ve zaman alıcı olabilir ve etkinliğini destekleyen çok az kanıt vardır.
Fizik Tedavi
Bir fizyoterapist sert ve gergin kasları çalıştırabilir.
Gergin baş ve boyun kaslarını gevşetmek için bireyleri esneme ve hedefe yönelik egzersizler konusunda eğitin.
Bilişsel Davranışçı Terapi/BDT
Baş ağrısı tetikleyicilerini nasıl tanımlayacağınızı ve daha az stresli ve daha uyumlu bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeyi içerir.
Baş ağrısı uzmanları genellikle tedavi planı geliştirirken ilaca ek olarak BDT'yi de önermektedir. (Katrin Probyn ve diğerleri, 2017)
Diş gıcırdatma ve çene sıkma eğitimi/tedavisi katkıda bulunduklarında yardımcı olabilir.
Sağlıklı uyku hijyeninin yanı sıra düzenli egzersiz de önlemede faydalı olabilir.
Takviyeler
Kronik gerilim baş ağrısı olan bazı kişiler takviyeleri kullanarak rahatlama bulabilir. Amerikan Nöroloji Akademisi ve Amerikan Baş Ağrısı Derneği, aşağıdaki takviyelerin etkili olabileceğini bildirmektedir: (Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi. 2021)
Butterbur
Feverfew
Magnezyum
Riboflavin
Baş ağrıları aniden ortaya çıkıyorsa, uykudan uyanmaya neden oluyorsa veya günlerce sürüyorsa, altta yatan nedenleri dışlamak ve bir tedavi geliştirmek için bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir. kişiselleştirilmiş tedavi planı.
Ahmed F. (2012). Baş ağrısı bozuklukları: ortak alt tiplerin ayırt edilmesi ve yönetilmesi. İngiliz ağrı dergisi, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R. ve Kay, C. (2017). Yetişkinlerde Sık Epizodik veya Kronik Gerilim Tipi Baş Ağrısının Önlenmesinde Trisiklik ve Tetrasiklik Antidepresanlar: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz. Genel dahiliye dergisi, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T. ve CHESS takımı. (2017). Migren veya gerilim tipi baş ağrısıyla yaşayan insanlar için farmakolojik olmayan öz yönetim: müdahale bileşenlerinin analizini içeren sistematik bir inceleme. BMJ açık, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
IFM'nin Bir Uygulayıcı Bul aracı, hastaların dünyanın herhangi bir yerindeki İşlevsel Tıp uygulayıcılarını bulmalarına yardımcı olmak için oluşturulmuş, İşlevsel Tıp alanındaki en büyük sevk ağıdır. IFM Sertifikalı Uygulayıcılar, Fonksiyonel Tıp alanındaki kapsamlı eğitimleri göz önüne alındığında arama sonuçlarında ilk sırada yer almaktadır.
