Ruja ile Faydalı Mikro Besinler | El Paso, Teksas (2021)
Giriş
Bugünkü podcast'te Dr. Alex Jimenez ve Dr. Mario Ruja vücudun genetik kodunun önemini ve mikro besinlerin vücudun genel sağlık ve zindeliği desteklemek için ihtiyaç duyduğu gerekli fonksiyonel nutrasötikleri nasıl sağladığını tartışıyor.
Kişiselleştirilmiş Tıp Nedir?
[00: 00: 00] Alex Jimenez DC*: Arkadaşlar hoşgeldiniz. Biz Dr. Mario Ruja ve ben; Avantaj isteyen sporcular için bazı temel konuları tartışacağız. Bir sporcuyu ve hatta ortalama bir insanı sağlıkları açısından neler olup bittiği konusunda biraz daha bilinçli hale getirebilecek temel gerekli klinik teknolojileri ve bilgi teknolojilerini tartışacağız. Ortada yeni bir kelime var ve size aradığımız yer hakkında biraz bilgi vermem gerekiyor. Aslında PUSH Fitness Merkezinden geliyoruz ve insanlar kiliseye gittikten sonra gece geç saatlerde hala çalışıyorlar. Yani çalışıyorlar ve iyi vakit geçiriyorlar. Yapmak istediğimiz şey bu konuları getirmek ve bugün kişiselleştirilmiş tıp hakkında konuşacağız, Mario. Bu kelimeyi hiç duydun mu?
[00: 01: 05] Mario Ruja DC*: Evet, Alex, her zaman. Bununla ilgili hayal kuruyorum. Al bakalım Mario.
[00: 01: 12] Alex Jimenez DC*: Al bakalım Mario. Beni her zaman güldürür. Yani şimdi sahip olduğumuz şeyin kişiselleştirilmiş arenası hakkında konuşacağız. Birçok insanın bize "Hey, biliyor musun?" dediği bir duruma geldik. Biraz daha fazla proteininiz, yağınız olsaydı ya da dolambaçlı bir fikirle gelseydiniz en iyisi olurdu ve sonunda gözleriniz şaşar ve çoğu zaman her şeyden daha fazla kafanız karışır. Akdeniz, az yağlı, yüksek yağlı, tüm bu tür şeyler olsun, tüm bu farklı tekniklerin neredeyse bir laboratuvar faresisiniz. Öyleyse soru şu, size özel olan nedir? Ve bence çoğumuzun sahip olduğu hayal kırıklıklarından biri, Mario, ne yiyeceğimizi, ne alacağımızı ve tam olarak neyin iyi olduğunu bilmememiz. Benim için iyi olan, arkadaşım için uygun olduğu anlamına gelmez. Biliyor musun Mario, farklı olduğunu söyleyebilirim. Biz tamamen başka bir türden geliyoruz. Bir yerde yaşıyoruz ve iki yüz yıl öncesinden farklı şeyler yaşadık. İnsanlar ne yapar? Bunu bugünün DNA dinamikleri içinde çözebileceğiz; bunlarla tedavi etmesek de, bize bilgi verir ve şu anda bizi etkileyen sorunlarla ilişki kurmamızı sağlar. Bugün kişiselleştirilmiş tıp, DNA testi ve mikro besin değerlendirmelerinden bahsedeceğiz. Bu yüzden genlerimizin nasıl olduğunu, asıl yatkınlık yaratan sorunların ne olduğunu ya da motorumuzun işleyişini bize verenlerin ne olduğunu göreceğiz. Ayrıca, bunun için iyiyse, şu anda besin seviyemizin ne olduğunu bilmek istiyoruz. Mario'yu tanıyorum ve geçen gün kızlarınızdan biri ile çok yakın ve yakın bir sorunuz vardı, sanırım, kızınızdı. Evet, peki sorusu neydi?
[00: 02: 52] Mario Ruja DC*: Mia'nın güzel, mükemmel bir sorusu vardı. Bana sporcularda çok baskın olan kreatin kullanımını soruyordu. Görüyorsun, bu moda bir kelime, biliyor musun? Daha fazla kas ve benzeri oluşturmak için kreatin kullanın. Yani sana bahsettiğim nokta, Alex, bu spor ortamı ve performans ortamı açısından izin veremeyeceğimiz kadar önemli bir şey. Bu, bir Bugatti'ye binmek gibi ve diyorsunuz ki, “Pekala, biliyor musun? İçine sentetik yağ koymayı düşünüyor musun?” Peki, bu Bugatti için gerekli olan sentetik yağ mı? İyi, çünkü sentetik. Hayır, pek çok farklı sentetik form var, bilirsiniz, beş buçuk, beş on beş gibi, her ne ise, uyması gereken viskozite seviyesi. Sporcular ve özellikle Mia için de aynı şey.
[00: 04: 06] Alex Jimenez DC*: İzleyicilerin Mia'nın kim olduğunu bilmesini sağlayın, o ne yapıyor? Ne tür şeyler yapar?
[00: 04: 08] Mario Ruja DC*: Ah evet. Mia tenis oynuyor, bu yüzden tutkusu tenis.
[00: 04: 13] Alex Jimenez DC*: Ve ulusal sıralamada mı?
[00: 04: 15] Mario Ruja DC*: Ulusal olarak ve uluslararası ITF devresinde uluslararası olarak oynuyor. Ve şu anda Karen ve benim onlara verdiğim adla Brady Bunch'ın geri kalanıyla Austin'de. Bilirsiniz, o çok çalışıyor ve tüm bu COVID tipi kopukluk boyunca. Şimdi fitness moduna geri dönüyor, bu yüzden optimize etmek istiyor. Yakalamak ve ilerlemek için elinden gelenin en iyisini yapmak istiyor. Ve beslenmeyle ilgili soru, neye ihtiyacı olduğuyla ilgili bir soru. Sadece genel değil, özel bir cevaba ihtiyacım vardı. Bence bu iyi. İyinin iyi olduğunu ve daha iyinin de en iyisi olduğunu bilirsiniz. Ve spor performansı ve genetik, beslenme ve fonksiyonel tıp konuşmasında buna bakma şeklimiz, gerçekten işlevsel olalım, saçmalık yerine noktayı koyalım gibi. Bilirsin, içeri girip, bilirsin, genellemeler diyebilirsin. Ancak bu konuda sporcular için çok fazla bilgi yok. İşte konuşmanın genetiği ve mikro besinleri birbirine bağladığı yer burasıdır. Bu olağanüstü çünkü, bahsettiğin gibi, Alex, belirteçlere, genetik belirteçlere baktığımızda, güçlü ve zayıf yönleri ve neyin risk altında olup neyin olmadığını görüyoruz. Vücut uyarlanabilir mi, yoksa vücut zayıf mı? O halde desteklemek için mikro besinleri ele almalıyız. Unutma, bundan, o DNA'daki o zayıflığı, o genetik kalıbı, güçlendirebileceğimiz bir şeyle desteklemek için konuştuk. Yani, gidip genetiğinizi değiştiremezsiniz, ancak bu platformu değiştirmek ve güçlendirmek ve risk faktörlerini azaltmak için mikro besinlerinizi kesinlikle artırabilir ve spesifik olabilirsiniz.
[00: 06: 24] Alex Jimenez DC*: Şimdi teknolojinin öyle olduğunu söylemek doğru olur ki, zayıflık diyemem ama bir sporcuyu genetik düzeyde geliştirmemize izin veren değişkenleri bulabiliriz. Şimdi genleri değiştiremeyiz. SNP'ler veya tek nükleotid polimorfizmleri olarak adlandırdıkları, değişemeyen belirli bir gen kümesi olduğunu anlayabileceğimiz bir dünya var dediğimiz şey bu değil. Göz rengi gibi değişemeyiz. Bunları yapamayız. Bunlar çok kodlanmış, değil mi? Ancak nötr genomik ve nötr genetik yoluyla etkileyebileceğimiz genler var. O halde benim nötr genomiğimle kastettiğim, beslenmenin genomu daha uyumlu veya fırsatçı dinamiklere göre değiştirmesi ve etkilemesi mi? Şimdi, savunmasız olan hangi genlere sahip olduğunuzu bilmek istemez miydiniz? O da savunmasızlığının nerede olduğunu bilmek istemez miydi?
Vücudum Doğru Takviyeleri Alıyor mu?
[00: 07: 18] Mario Ruja DC*: Hepimiz ne bilmek istiyoruz? Demek istediğim, ister üst düzey bir sporcu olun, ister üst düzey bir CEO olun, ya da yalnızca üst düzey bir anne ve baba olun, bu turnuvadan turnuvaya koşuşturur. Düşük enerjiye sahip olamazsınız ki, belirteçler hakkında konuştuğumuzda, bilmek istediğimiz vücuttaki metilasyonu biliyorsunuz, işliyor muyuz veya kendi içimizdeki oksidatif model açısından nasıl yapıyoruz? Bu ekstra desteğe ihtiyacımız var mı? Bu yeşil alım detoksifiye modeli hakkındaki bilginizi artırmamız gerekiyor mu? Yoksa iyi mi yapıyoruz? İşte bu noktada, genetik belirteçlerin kalıplarına baktığımızda, iyi hazırlanmış olduğumuzu veya iyi hazırlanmadığımızı görebiliriz. Bu nedenle, mikro besinlere bakmalıyız. Yine o işaretler, “İhtiyaçlarımızı karşılıyor muyuz, evet mi hayır mı? Yoksa genelleme mi yapıyoruz?" Ve oradaki sporcuların ve insanların yüzde 90'ının genelleme yaptığını söyleyebilirim. Diyorlar ki, bilirsiniz, C vitamini almak iyidir ve D vitamini almak iyidir ve selenyum, bilirsiniz, bu iyidir. Ama yine de, noktada mısınız, yoksa şu anda sadece tahmin mi ediyoruz?
[00: 08: 36] Alex Jimenez DC*: Aynen öyle. Biz o mağazadayken olan şey bu ve dışarıda bir sürü harika beslenme merkezi var Mario, ve biz binlerce üründen oluşan bir duvara bakıyoruz. Deli. Nerede deliklerimiz olduğunu bilmiyoruz ve onlara nerede ihtiyacımız olduğunu bilmiyoruz. Biliyorsunuz bazı eksiklikler var. Kanayan diş etleriniz var; büyük olasılıkla, orada bir tür iskorbüt veya bir tür sorununuz var. O birimin bir uzmana ihtiyacı olabilir ama iskorbüt gibi şeylere bakarsak farz edelim, değil mi? Eh, sakızın kanamaya başladığını biliyoruz. Bazen bazı şeylere ihtiyacımız olduğu o kadar açık değil, değil mi? Dışarıda yüzlerce ve binlerce besin var. Onlara dediğimiz şeylerden biri de kofaktörlerdir. Bir kofaktör, bir enzimin doğru çalışmasına izin veren bir şeydir. Yani biz bir enzim makinesiyiz ve bu enzimleri kodlayan nedir? Peki, DNA yapısı. Bu enzimleri kodlayan proteinleri ürettiği için, bu enzimlerin de belirttiğiniz gibi magnezyum, demir, potasyum, selenyum gibi mineraller gibi kod faktörleri ve tüm farklı bileşenleri vardır. Buna baktığımızda, karşı karşıya olduğumuz bu deliğe bir duvara bakıyoruz. Deliklerimizin tam olarak nerede olduğunu bilmek isteriz çünkü Bobby ya da en iyi arkadaşım diyor ki, bilirsiniz, protein almalısın, peynir altı suyu proteini al, demir al, ne olabilirse al ve vurulduk ya da özledik. Dolayısıyla günümüz teknolojisi, tam olarak ne olduğunu, deliklerin nerede olduğunu görmemizi sağlıyor.
[00: 10: 00] Mario Ruja DC*: Ve bu delikler hakkında bahsettiğiniz nokta, yine faktörlerin çoğu iskorbüt, bilirsiniz, diş eti kanaması gibi aşırı değil. Biz değiliz, yani, Tanrım, yani Alex, ihtiyacımız olan tüm yiyeceklere sahip olduğumuz bir toplumda yaşıyoruz. Çok fazla yiyeceğimiz var. Bu delilik. Yine, bahsettiğimiz konular aşırı yemek yemek, açlıktan ölmek değil, tamam mı? Ya da beslenme düzeni çok düşük olduğu için fazla yiyoruz ve hala açlıktan ölüyoruz. Yani bu orada gerçek bir faktör. Ama genel olarak, hangi subklinik sorunların bileşenini arıyoruz ve ele alıyoruz, bilirsiniz, semptomlarımız yok. Bu önemli belirteç semptomlarına sahip değiliz. Ancak enerjimiz düşük, ancak toparlanma modelimiz düşük. Ama uykuyla ilgili bir sorunumuz var, o uyku kalitesi. Yani bunlar devasa şeyler değil, sağlığımızı ve performansımızı aşındıran subklinik şeyler. Örneğin, yavaş yavaş sporcular sadece iyi olamazlar. Mızrak tepesinin ucu olmaları gerekiyor. Performans modellerini tahmin etmek için zamanları olmadığı için hızlı bir şekilde iyileşmeleri gerekiyor. Ve görmediklerini görüyorum.
[00: 11: 21] Alex Jimenez DC*: Biliyorsunuz, bahsettiğiniz gibi bu sporcuların çoğu istedikleri zaman vücutlarını değerlendirmek istiyorlar. Her zayıflığın nerede olduğunu bilmek isterler. Kendileri için bilim adamları ve laboratuvar fareleri gibidirler. Bedenlerini zihinselden fiziksele ve psiko-sosyale kadar aşırıya çekiyorlar. Her şey etkileniyor ve tam gaz devreye giriyor. Ama bilmek istiyorlar. Bu ekstra kenarın nerede olduğunu görmek istiyorlar. Biliyor musun? Seni biraz daha iyileştirebilseydim? Küçük bir delik olsaydı, bu ne kadar olurdu? Bu, bir süre içinde iki saniye daha, bir mikro saniye düşüş anlamına mı geliyor? Mesele şu ki, teknoloji orada ve biz bunları insanlar için yapma yeteneğine sahibiz ve bilgi hayal bile edemeyeceğimiz kadar hızlı geliyor. Dünya çapında doktorlarımız ve dünyanın her yerindeki bilim insanlarımız insan genomuna bakıyor ve bu sorunları, özellikle değiştirilebilen, değiştirilebilen veya beslenme yoluyla desteklenebilen tek nükleotid polimorfizmleri olan SNP'lerde görüyor. Devam et.
Vücut kompozisyonu
[00: 12: 21] Mario Ruja DC*: Sana bir tane vereceğim: Inbody. Peki ya bu? Evet, bir atletle konuşmak için çok önemli olan bir araç.
[00: 12: 31] Alex Jimenez DC*: Inbody, vücut kompozisyonudur.
[00: 12: 32] Mario Ruja DC*: Evet, BMI. Buna hidrasyon düzeniniz açısından bakıyorsunuz; Evet, vücut yağı açısından bakıyorsunuz, herkesin bilmek istediği o konuşma, bilirsiniz, yine göbek yağımdan fazla kiloluyum. Metabolik sendrom üzerine tartıştık. Risk faktörlerinden, yüksek trigliseritlerden, çok düşük HDL'den, yüksek LDL'den bahsettik. Demek istediğim, bunlar sizi diyabete ve kardiyovasküler hastalığa bu çizgide bunama çizgisinde bir kalıba sokan risk faktörleridir. Ama bir atletten söz ettiğinizde, şeker hastalığından endişe etmezler; endişeleniyorlar, bir sonraki turnuvaya hazır mıyım? Ve olimpiyatlara giden yolu keseceğim. Bu evet, yani Inbody'de yapmak istedikleri onlar değil. Onlar mikro besindir, genom beslenmesinin birleşimidir, bu noktadaki genomik beslenme konuşması işlerini onurlandırmalarını sağlar. Çünkü sana söylüyorum Alex ve biliyorsun, burada, yani, herkes bizi dinliyor, yine, insanlarla paylaştığım konuşma şu, olmak istemiyorken neden bir profesyonel gibi antrenman yapıyorsun? bir? Yemek yemediğinizde ve bu profesyonel düzeydeki antrenmanı destekleyecek verilere sahip olduğunuzda neden bir profesyonel gibi eğitildiniz? Ne yapıyorsun? Bunu yapmazsan, vücudunu mahvediyorsun. Yine, bir profesyonel olarak çalışıyorsanız, bu da öğüttüğünüz anlamına gelir. Demek istediğim, vücudunu sinir kaslarını biraz kaçırması için zorluyorsun. Ayrıca, biz kiropraktörleriz. Enflamatuar sorunlarla ilgileniyoruz. Bunu yapıyorsanız, bunun altını çiziyorsunuz, ancak mikro beslenmeye özgü kayropraktik çalışma yoluyla iyileşmek için geri dönmüyorsunuz. O zaman lanet edeceksin; başaramayacaksın.
[00: 14: 26] Alex Jimenez DC*: Şehirlerin güreş gibi belirli sporlar için bir araya geldiğini birçok kez görebildiğimizi göstereceğiz. Güreş, vücudu büyük duygusal ve fiziksel streslere sokan kötü şöhretli sporlardan biridir. Ancak çoğu zaman olan şey, bireylerin kilo vermesi gerektiğidir. 160 pound olan bir adamınız var; 130 kiloluk bir düşüşü var. Peki şehrin bunlardan kaçınmak için yaptığı şey vücuda özgü ağırlık kullanmak ve idrarın moleküler ağırlığını belirlemek değil mi? Böylece söyleyebilirler, çok konsantre misin? Yani yaptıkları şey, tüm bu çocukları UTEP'e kadar sıraya dizmek ve daha fazla kilo verip veremeyeceklerini veya hangi kiloyu vermelerine izin verildiğini belirlemek için bir özgül ağırlık testi yapmak. Yaklaşık 220 yaşında biri, "Biliyor musun? Bu teste dayanarak yaklaşık xyz pound'a kadar düşebilirsiniz. Ve bunu ihlal edersen, bunu yaparsın. Ama bu yeterince iyi değil. Ne olacağını bilmek istiyoruz çünkü çocuklar bir yük içindeyken ve bir atlet kadar iyi olan başka bir kişiyle dövüşürken ve o vücudunu ittiğinde, o zaman vücut çöker. Vücut yükü kaldırabilir, ancak kişinin aldığı takviye, belki de kalsiyumu o kadar tükendi ki, aniden 100 yaralı bu çocuğu aldınız; yaralanmalar, dirsek yerinden fırladı. Gördüğümüz bu. Vücudu bu takviyelerden tükendiği için dirseğini nasıl kırdığını merak ediyoruz?
[00: 15: 59] Mario Ruja DC*: Ve Alex, aynı seviyede, bire bir, o boksör gibi, diğer seviyede hayatının o yoğun üç dakikasından bahsediyorsun, konu tenis olduğunda, bu üç saatlik bir konuşma. Aynen öyle. Orada sub yok. Koçluk yok, yedek yok. O gladyatör arenasındasın. Mia'nın iyi oynadığını gördüğümde, demek istediğim, yoğun. Yani sana gelen her top sana güçle geliyor. Şöyle geliyor, bunu alabilir misin? Bir ağa karşı savaşan ve ona bakan biri gibi. bırakacak mısın? Bu topu kovalayacak mısın? gitmesine izin verecek misin? İşte tam da bu noktada, genomik konuşma açısından tam olarak neye ihtiyacınız olduğuna dair konuşmayla bağlantılı optimal mikro beslenmenin kesin faktörünün, birisinin kendilerini daha fazla zorlayabileceklerini ve güvene sahip olabileceklerini bildikleri yerde, yaralanma risk faktörünü azaltarak ölçeği büyütmelerine olanak tanıyacağı yer burasıdır. Alex, sana söylüyorum bu sadece beslenme değil; bu, ihtiyacım olanı aldığımı bilmenin güveniyle ilgili ve bu şeyi yeniden çizebilirim ve bu işe yarayacak. Bağırmayacak.
[00: 17: 23] Alex Jimenez DC*: Biliyor musun? Benim küçük Bobby'm var. Güreşmek istiyor ve en büyük kabusu anne olmak istiyor. Çünkü ne biliyor musun? Bobby'nin diğer Billy'ye tekme atmasını isteyenler onlar, değil mi? Ve çocukları dayak yediğinde, onları sağlamak istiyorlar. Ve anneler en iyi aşçılardır. Onlarla ilgilenen onlar, değil mi? Emin olan onlar ve bunu görebiliyordunuz. Ebeveynler izlerken çocuk üzerindeki baskı çok büyüktür ve bazen izlemek inanılmazdır. Ama annelere ne verebiliriz? Ebeveynlerin neler olup bittiğini daha iyi anlamalarını sağlamak için ne yapabiliriz? Bugün size DNA testleri ile söylemeliyim. Biliyorsun, tek yapman gereken sabah çocuğu almak, ağzını açmak, bilirsin, bir sürüntü yapmak, o şeyi yanağından sürüklemek, bir şişeye koymak ve birkaç dakika içinde yapılır. günler. Bobby'nin güçlü bağları olup olmadığını, Bobby'nin mikro besin düzeylerinin ebeveyne Bobby'yi etkileyen bilgileri anlaması için daha iyi bir yol haritası veya gösterge tablosu sağlamak için farklı olup olmadığını söyleyebiliriz, doğru mu?
[00: 18: 27] Mario Ruja DC*: Çünkü uzun bir yol katettiğimiz şey bu. Bu 2020 beyler ve bu 1975 değil. Bu, Gatorade'nin geldiği yıl.
[00: 18: 42] Alex Jimenez DC*: Haydi; Küvetimi aldım. Yanında çok şey var. O protein karışımlarından çok fazla şekerle diyabet geliştirdiğinde Buddha'ya benzeyen her şeye sahip olacağım.
Çocuklar İçin Doğru Takviyeler
[00: 18: 52] Mario Ruja DC*: Uzun bir yol kat ettik ama öylece girip gidemeyiz; oh, burada su içmen gerekiyor, bu elektrolitleri iç, Pedialyte ve tüm bunlar. Yeterince iyi değil. Yani, bu iyi, ama 2020 bebeğim. Ölçeklendirmeniz ve seviye atlamanız gerekiyor ve eski verileri ve eski enstrümantasyon ve teşhisleri kullanamayız çünkü çocuklar artık üç yaşında başlıyor Alex. Üç yaşında. Ve sana şu anda saat üçte söylüyorum, bu inanılmaz. Beş ve altı olduklarında, yani, size söylüyorum, gördüğüm çocuklar zaten seçilmiş takımlardalar.
[00: 19: 33] Alex Jimenez DC*: Mario…
[00: 19: 34] Mario Ruja DC*: Altı yaşında, seçkin bir takımdalar.
[00: 19: 36] Alex Jimenez DC*: Bir çocuğun hazır olup olmadığını belirleyen şey dikkat süreleridir. Evet, sana söylemeliyim, bunu izleyebilirsiniz. Üç yıl altı aylık olan bir çocuğu görmelisin ve o dikkat etmiyor. Üç yıl sekiz ay, birdenbire odaklanabiliyor.
[00: 19: 50] Mario Ruja DC*: Işık düğmesi gibi açık.
[00: 19: 52] Alex Jimenez DC*: Koçun önünde, değil mi? Ve bunu anlayabilirsiniz çünkü dolaşıyorlar ve hazır değiller. Bu yüzden çocukları getiriyoruz ve onları bir sürü deneyime maruz bırakıyoruz. O zaman yapmamız gereken anne ve babalara NCAA'yı ve sporcuları anlama yeteneği vermek ve kan dolaşımımda neler olduğunu nasıl görebileceğimi görmek mi? CBC değil, çünkü CBC kırmızı kan hücresi, beyaz kan hücresi gibi temel şeyler içindir. şeyler yapabiliriz. Metabolik panel bize genel bir şey söylüyor, ancak şimdi gen belirteçlerinin duyarlılığı hakkında daha derin bilgiler biliyoruz ve bunu testte görüyoruz. Ve bu raporlar bize tam olarak ne olduğunu, şimdi ve ilerlemeyle nasıl ilişkili olduğunu anlatıyor.
[00: 20: 37] Mario Ruja DC*: Yani sevdiğim yer burası. Performans dünyasındaki her şeyi sevdiğim yer burası, öncesi ve sonrası. Yani bir sprinter olduğunuzda, size zaman ayırırlar. Elektronik zaman; güreşçi olduğunda sana bakarlar. Kazanma oranınızın ne olduğunu biliyor musunuz? Yüzde kaç? Herhangi bir şey, hepsi veri. Veri odaklıdır. Bir tenisçi, bir futbolcu olarak sizi takip edecekler. Bilgisayarlar ne kadar güçlü izleyecek? Servisiniz ne kadar hızlı? Saatte 100 mil mi? Demek istediğim, bu çılgınca. Şimdi, eğer bu verilere sahipsen Alex, neden en kritik bileşen olan biyokimya, o mikro beslenme, performansın temeli için aynı bilgiye sahip değiliz, performansın temeli içimizde olandır, ne olduğu değil. dışarıda olur. Ve bu noktada insanların kafası karışıyor. “Eh, benim çocuğum günde dört saat çalışıyor ve özel bir antrenörü var. Her şey." Sorum şu ki, bu iyi, ama eğer tam olarak takviye yapmıyorsanız, o çocuğu riske atıyorsunuz, tam olarak o çocuğun veya o sporcunun özel ihtiyaçları söz konusu olduğunda söyleyin, çünkü bunu yapmazsak, Alex , biz yolculuğu ve savaşı onurlandırmıyoruz, o savaşçıyı, biz değiliz. Onları riske atıyoruz. Ve sonra, ansızın, bir turnuvadan iki-üç ay önce, BAM! Bir hamstring çekti. Biliyor musun? Yoruldular ya da aniden bir turnuvadan çekilmek zorunda kaldılar. Görüyorsunuz, tenisçilerin bunların hepsini yaptığını görüyorum. Ve neden? Oh, susuz kalmışlar. Bu sorunu asla yaşamamalısın. Tam olarak bulunduğunuz yere gitmeden önce, ne yaptığınızı zaten biliyor olmalısınız. Ve tüm hastalarımız için sahip olduğumuz kombinasyonu ve platformu seviyorum çünkü iki veya üç ay içinde ön ve sonrası gösterebiliyoruz, değil mi?
[00: 22: 39] Alex Jimenez DC*: Inbody sistemlerine ve kullandığımız inanılmaz sistemlere vücut kompozisyonunu gösterebiliriz. Bu DEXAS, vücut ağırlığı yağ analizi yapabiliriz. Birçok şey yapabiliriz. Ama yatkınlıklara ve bireylere özgü olana gelince, moleküler düzeye iniyoruz ve genlerin düzeyine inip duyarlılıkların ne olduğunu anlıyoruz. Genlere sahip olduğumuzda devam edebiliriz. Her bireyin mikro besin seviyesini de anlayabiliriz. Peki benimle ilgili ne var? Sizden daha fazla magnezyumum olabilir ve diğer çocuk magnezyum veya kalsiyum veya selenyum veya proteinlerini veya amino asitlerini tüketmiş veya vurulmuş olabilir. Belki sindirim sorunu vardır. Belki laktoz intoleransı vardır. Bizi etkileyen bu şeyleri anlayabilmeliyiz.
[00: 23: 29] Mario Ruja DC*: Tahmin edemeyiz. Ve sonuç olarak buna gerek yok. Herkesin şu güzel sohbeti vardır, Alex, "Oh, biliyor musun? İyi hissediyorum." Bunu duyduğumda siniyorum, gidiyorum ve kendimi iyi hissediyorum. Yani bana, sahip olduğun en değerli şeyi sağlığına koyduğunu ve vay vay gibi bir duyguya dayalı performansının, yani idrar alıcılarının ve ağrı toleransının sağlığını dikte ettiği anlamına geldiğini söylemek istiyorsun. Bu tehlikeli. Bu tamamen tehlikeli. Ayrıca klinik olarak D vitamini eksikliğinizi, selenyum eksikliğinizi, A vitamini eksikliğinizi, E eksikliğinizi hissedemiyorsunuz. Yani, tüm bu belirteçler, hissedemezsiniz. .
[00: 24: 21] Alex Jimenez DC*: Dışarıdaki insanlara bilgiyi sunmaya başlamalıyız, o orada, çünkü insanlara bildirmek istediğimiz şey, derinlere indiğimizdir. Bu gen duyarlılıklarına iniyoruz, bugün olduğu gibi gen anlayışı; öğrendiklerimiz o kadar güçlü ki, ebeveynlerin bir sporcuyla ilgili çok daha fazla konuyu anlamalarını sağlıyor. Sadece bu da değil, ebeveynler benim hassasiyetimin ne olduğunu bilmek istiyor? Kemik artriti riskim var mı? Oksidatif stresle ilgili sorunlarımız var mı? Neden her zaman her zaman iltihaplıyım, değil mi? İster inanın ister inanmayın, eğer genleriniz varsa, diyelim ki çok yemenizi sağlayan gene sahipsiniz, peki, muhtemelen kilo alacaksınız. Aynı gen işaretçisine sahip 10000 kişinin elini kaldırabilirsiniz ve onların BIA'larının ve BMI'larının çok dışında olduğunu fark edeceksiniz çünkü şu anda buna duyarlılık var. Değiştirebilirler mi? Kesinlikle. İşte bundan bahsediyoruz. Sahip olabileceğimiz yatkınlıklara göre yaşam tarzımızı uyarlama ve değiştirme yeteneğini anlamaktan bahsediyoruz.
[00: 25: 26] Mario Ruja DC*: Evet, bu harika. Ve bunu kilo vermeyle ilgili konuşma açısından oldukça sık görüyorum, bilirsiniz ve onlar "Ah, bu programı yaptım ve harika çalışıyor" diyorlar. Ve sonra aynı programı yapan 20 kişi daha var ve bu bile çalışmıyor ve neredeyse vur-kaç gibi. Böylece insanlar hayal kırıklığına uğrarlar. Vücutlarını bu inanılmaz hız trenine bindiriyorlar ki bu yapabileceğiniz en kötü şey gibi. Bilirsiniz, bu gereksiz şeyleri yapıyorlar ama sürdüremiyorlar çünkü neden? Günün sonunda, kim olduğunuz değil. Senin için değildi.
[00: 26: 05] Alex Jimenez DC*: Farklı bir diyete ihtiyacınız olabilir.
[00: 26: 06] Mario Ruja DC*: Evet. Ve yine, bugün konuşmamız çok genel. Bu platformu birlikte başlatıyoruz çünkü topluluğumuzu eğitmek ve ihtiyaçları karşılayan en son teknoloji ve bilimleri paylaşmak zorundayız.
[00: 26: 26] Alex Jimenez DC*: Kişiselleştirilmiş tıp, Mario. Genel değil; kişiselleştirilmiş bir sağlık ve kişiselleştirilmiş fitness. Düşük kalorili, yüksek yağlı diyet veya Akdeniz tarzı yemek veya yüksek protein diyeti gibi bir diyetin bizim için daha iyi olup olmadığını tahmin etmek zorunda olmadığımızı anlıyoruz. Bu bilim adamlarının sürekli olarak topladığımız ve derlediğimiz bilgilerden bilgileri bir araya getirdiklerini göremeyeceğiz. O burada ve bir bez uzağınızda ya da kan akıyor. Bu delilik. Biliyor musun? Ve bu bilgi, elbette, bu başlamadan önce dikkat etmeme izin verin. Küçük sorumluluk reddi beyanım devreye giriyor. Bu tedavi amaçlı değil. Lütfen hiçbir şey almayın; Bunu tedavi veya teşhis için alıyoruz. Doktorlarınızla konuşmalısınız ve doktorlarınız size tam olarak orada ne olduğunu ve entegre ettiğimiz her birey için neyin uygun olduğunu söylemelidir.
[00: 27: 18] Mario Ruja DC*: Mesele şu ki, tüm sağlık çalışanları ve hekimlerle bütünleşiyoruz. Fonksiyonel zindeliği desteklemek ve savunmak için buradayız. TAMAM. Ve bahsettiğiniz gibi, biz bu hastalıkları tedavi etmek için burada değiliz. Sporcular gelip daha iyi olmak istediğinde tekrar optimize etmek için buradayız. Daha sağlıklı olmak ve iyileşme oranına yardımcı olmak istiyorlar.
Stres Sizi Daha Hızlı Yaşlandırabilir mi?
[00: 27: 46] Alex Jimenez DC*: Biliyorsun, bu kadar. Sonuç ne biliyor musun? Test orada. Billy'nin iyi yemek yemediğini görebiliriz. Tamam, Billy iyi yemek yemiyor. Size söyleyebilirim ki, o her şeyi yer ama bu seviyede protein almamış. Protein tükenmesine bakın. Bu nedenle, biraz karmaşık olsa da bilgi olduğu için burada size bazı çalışmaları sunacağız. Ama biz bunu basitleştirmek istiyoruz. Ve burada bahsettiğimiz şeylerden biri de burada sağladığımız mikro besin testi. Şimdi size burada biraz görmenizi sunacağım. Ve ofisimizde biri gelip "Vücudum hakkında bilgi almak istiyorum" dediğinde kullandığımız şey. Neler olup bittiğini anlamak için bu mikro besin değerlendirmesini sunuyoruz. Şimdi, bu, diyelim ki, benim için bir örnekteydi, ama size bireyin nerede olduğunu söylüyor. Antioksidan seviyesini dengeleyebilmek istiyoruz. Artık herkes bunu biliyor, peki, herkes değil. Ama şimdi anlıyoruz ki, genlerimiz optimalse ve yiyeceğimiz optimalse, ancak oksidatif stres durumunda yaşıyoruz…
[00: 28: 45] Mario Ruja DC*: tam
[00: 28: 46] Alex Jimenez DC*: Genlerimiz çalışmayacak. Bu yüzden sorunun ne olduğunu anlamak önemlidir.
[00: 28: 51] Mario Ruja DC*: Bu pas. Demek istediğim, buna baktığında ve iki işaret görüyorum, birini oksidatif için görüyorum ve diğeri de bağışıklık sistemi. Evet doğru? Yani yine, birbirleriyle ilişkilidirler, ancak farklıdırlar. Yani bahsettiğim oksidatif, sisteminiz paslanıyor gibi. Evet, bu oksidasyon. Elmaların kahverengiye döndüğünü görüyorsunuz. Metallerin paslandığını görüyorsunuz. Yani içeride, kesinlikle elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsunuz, bu yüzde 75 ila 100 işlevsel oranda yeşilde. Bu, yarın dünyanın çılgınlığıyla başa çıkabileceğin anlamına geliyor, biliyor musun?
[00: 29: 31] Alex Jimenez DC*: Evet, insan vücudunun stresine bakabiliriz Mario. Aslında neler olduğunu görebiliyoruz ve burada bu tür sunumlara devam ederken, bu bireyin ne olduğunu ve gerçek bağışıklık fonksiyonunun yaşının ne olduğunu görebiliriz. Bu yüzden birçok insan bu şeyleri bilmek istiyor. Yani, vücudun dinamikleri açısından nerede yattığımı bilmek istiyorum, değil mi? Buna baktığımda tam olarak nerede yattığımı görebiliyorum ve yaşım 52. Tamam. Bu durumda, tamam, şimdi aşağıya baktığımızda bilmek istiyoruz.
[00: 30: 02] Mario Ruja DC*: Devam etmek. Gerçekleşelim. Yani bu inanılmaz sistemle gençleşebileceğimizi mi söylüyorsun? Bana bunu mu söylüyorsun?
[00: 30: 14] Alex Jimenez DC*: Sana daha hızlı yaşlanıp yaşlanmadığını söylüyor, tamam, kulağa nasıl geliyor, Mario? Yani yavaşlayabilirsen, ilk 100'de, yani yeşildeysen, 47 yaşındayken 55 yaşında bir adam gibi görüneceksin. Değil mi? Yani vücuttaki yapıdan, bağışıklık fonksiyonundan ve oksidatif stresten, olacak olan şey, vücudumuz açısından tam olarak nerede olduğumuzu görebileceğiz.
[00: 30: 37] Mario Ruja DC*: Yani bu doğru mu? Evet. Yani doğum belgemiz 65 diyebiliriz ama fonksiyonel metabolik belirteçlerimiz 50 yaşında olduğunuzu söyleyebilir.
[00: 30: 51] Alex Jimenez DC*: Evet. Bunu gerçekten basitleştirmeme izin ver, tamam mı? İnsanlar genellikle oksidatif stresi anlarlar; evet, antioksidanları ve reaktif oksijen türlerini duyuyoruz. Basitleştireyim, tamam, biz bir hücreyiz. Sen ve ben, tam da eğlendiğimiz yerde bir aile yemeği yiyoruz. Biz normal hücreleriz. Mutluyuz ve her şeyin uygun olduğu yerde çalışıyoruz. Aniden, vahşi görünümlü bir bayan var. Bıçakları ve bıçakları var, yağlı ve sümüksü bir halde ve devam ediyor. Masaya vuruyor, bum ve bir nevi uzaklaşıyor. Bu bizi rahatsız edecek biliyorsun değil mi? Olacak, ona oksidan diyelim, tamam mı? Ona reaktif oksijen türü deniyor. Şimdi, restoranda dolaşan iki kişi olursa, ona göz kulak oluruz, değil mi? Bir anda bir futbolcu gelir ve onu dışarı çıkarır. Boom onu bayıltır, değil mi? Bu durumda, bu yağlı, sümüksü, silah görünümlü bayan, doğru, bu korkutucu. Bu bir antioksidandı. Onu yok eden C vitaminiydi, değil mi? Vücuttaki oksidanlar ve antioksidanlar arasında bir denge vardır. Farklı amaçları var, değil mi? Vücudumuzun çalışabilmesi için antioksidanlara ve oksidanlara sahip olmamız gerekir. Ama bir anda zombi gibi o bayanlardan 800 tane aldıysanız.
[00: 32: 02] Mario Ruja DC*:Onları zombi olarak görebilirdim.
[00: 32: 07] Alex Jimenez DC*: Bu. Ne isteyeceğini biliyorsun. Futbolcular nerede? Antioksidanlar nerede, değil mi? Onları al. Futbolcular geliyor, ama onlardan çok fazla var, değil mi? Bir sohbette yaptığımız her şey sağlıklı hücreler olabilir ve bu konuşmayı yemek masasında yapıyoruz. Tamamen dağıldık. Oksidatif stres ortamında çalışamayız. Hayır. Temel olarak, tüm takviyeleri alabiliriz ve tüm besinleri alabiliriz ve uygun genetiğe sahip olabiliriz. Ama oksidatif bir durumdaysak, doğru, yüksek bir seviyedeysek yaşlanmayacağız. Rahat bir gece olmayacak ve iyileşmeyeceğiz.
[00: 32: 46] Mario Ruja DC*: Yaralanmalar için daha yüksek bir risk faktörü altında olacağız. Aynen öyle. Diğer bir şey de, olması gerekenden daha hızlı yaşlanacağımız risk faktörüne de sahibiz.
[00: 33: 04] Alex Jimenez DC*: Etrafta o kadar insandan yüz tane varken o gece zor olurdu. Yani hayattaki dengenin durumunu, gördüğümüz antioksidanları ve A, C, E gibi tüm antioksidan gıdaları bilmemiz gerekiyor. Bu testin yaptığı da bu. Size vücuttaki oksidanların seviyesini gösterir.
[00: 33: 19] Mario Ruja DC*: Alex, sana şunu sorayım. Herkes çalışmayı sever. Egzersiz yaptığınızda, bu oksidatif stresinizi artırır mı yoksa azaltır mı? Lütfen söyle, çünkü bilmek istiyorum.
[00: 33: 30] Alex Jimenez DC*: Oksidatif durumunuzu artırır.
[00: 33: 31] Mario Ruja DC*: Hayır dur.
[00: 33: 32] Alex Jimenez DC*: Yapıyor çünkü vücudu parçalıyorsun. Ancak vücut tepki verir. Ve eğer sağlıklıysak, Mario, değil mi? Bu anlamda öncelikle vücudumuzun yıkılması ve onarılması gerekiyor. TAMAM? Antioksidanlara sahip olmak istiyoruz çünkü bu süreçten geçmemize yardımcı oluyor. İyileşmenin bir kısmı ve iltihaplanmanın bir kısmı oksidatif dengedir. Yani özünde, çok çalıştığında veya çok koştuğunda, barı aşırı yakabilirsin ve bunlar senin ve benim bakmamız gereken şeyler ve denge bu.
[00: 34: 08] Mario Ruja DC*: Şimdi bu paradoks gibi, değil mi? Biliyor musun, fazla çalışırsan harika görüneceksin. Ama biliyor musun? Aslında yıkılıyorsun. Ve eğer egzersiz yapmazsan, kardiyona gidersin. Başka risk faktörleri de var. Bu yüzden, her bir kişinin en iyi şekilde ne olması gerektiğini tam olarak bilmemiz ve dengelememiz gereken yer burasıdır. Ve tahmin edemeyiz; benimle aynı takviyeleri alamazsınız ve bunun tersi de geçerlidir.
Vücudunuz İçin Doğru Kofaktörler
[00: 34: 41] Alex Jimenez DC*: Yapabilirim, yapabiliriz. Ama bana göre, çok fazla para israfı olmayabilirim ya da belki de tüm süreci kaçırıyoruz. Yani buradaki tüm dinamiklerde, sadece bu teste bakarak, Mario, sadece bu özel değerlendirmede onu kullanarak, aynı zamanda kofaktörlerimizin ne üzerinde olduğunu görmek istiyoruz. Proteinlerden bahsetmiştik; genetik hakkında konuştuk. Kofaktörlerin ve metabolitlerin ne olduğunu gördüğünüz bu özel modelde bu enzimlerin çalışmasını sağlayan şeylerden, vücut fonksiyonlarımızdan ve saf enzimlerden bahsettik. Amino asit seviyelerini ve vücudunuzda nerede olduklarını görüyorsunuz. Aşırı bir sporcuysanız, bunların ne olduğunu bilmek istersiniz.
[00: 35: 14] Mario Ruja DC*: Oh evet, yani, şuna bak. O aminolar. Bunlar kritik.
[00: 35: 20] Alex Jimenez DC*: Mario'yu mu düşünüyorsun?
[00: 35: 21] Mario Ruja DC*: Evet, yani tanıdığım her atlet gibi, onlar "Hey, aminolarımı almalıyım" derler. Sorum şu, doğru olanları doğru seviyede mi alıyorsunuz? Ya da biliyor musunuz ve tahmin ediyorlar. İnsanların yüzde doksanı antioksidanlara baktığınızı varsayıyor. Şuna bak. İşte oradaki canavar, glutatyon. İşte oradaki antioksidanların büyükbabası gibi. Ve bilmek istediğiniz şu ki, futbolcular mı, bu stoperler o zombileri ezecek mi? Ve yine E vitamini, CoQ10. Herkes CoQ10 ve kalp sağlığı hakkında konuşuyor.
[00: 36: 00] Alex Jimenez DC*: Koenzim Q, aynen. Birçok insan özellikle kolesterolünü düşürmek için kalp ilaçları alır.
[00: 36: 10] Mario Ruja DC*: CoQ10 ne yapar, Alex? Seni başlatmak istiyorum.
[00: 36: 15] Alex Jimenez DC*: Çünkü ne biliyor musun? Bu ilaçların çoğunu yaptıklarında birçok belge erken ortaya çıktı. Evet, bitirmeleri ve içine koenzim Q koymaları gerektiğini biliyorlardı. Biliyorlardı ve sahip olduklarını bildikleri için patentini aldılar. Çünkü koenzim Q'yu doğru vermezseniz inflamatuar durumlar ve nöropatileriniz olur. Ama bu insanların sorunları var ve şimdi anlamaya başlıyorlar. Bu yüzden tüm reklamları koenzimlerle görüyorsunuz. Ama mesele şu ki, mevcut durumumuzun nerede doğru olduğunu bilmemiz gerekiyor. Yani bunları anladığımızda, testlere bakabiliriz. Ve bunun dinamiklerine bakabiliriz. Hangi antioksidanları bilmek istemez misiniz? Bu çok açık.
[00: 36: 52] Mario Ruja DC*: Bunu seviyorum. Şuna bak. Biliyor musun? Kırmızı, yeşil, siyah ve hepsi bu. Yani, hemen görebilirsiniz. Bu senin tahtan. Burası komuta merkeziniz. Biliyorsun, komuta merkezini seviyorum. Sanki her şey orada.
[00: 37: 10] Alex Jimenez DC*: Mario'yu tanıyorum, bilirsiniz, bu sporcular en üst seviyede olmak isterler. Evet, bu kişi ortada bir yerde yüzüyor gibi görünüyor ama yüzde 100'ü tamamlamak istiyorlar, değil mi?
[00: 37: 19] Mario Ruja DC*: Alex, yedekteler.
[00: 37: 23] Alex Jimenez DC*: Evet. Ve çok stres altında olduklarında, kim bilir ne olur? Şimdi, bu testleri yapmak kolaydır. İçeri girmek için karmaşık değiller. Bazen bir laboratuvar testi yapın, bunlar idrar testleridir, yapabileceğimiz bir şeydir.
[00: 37: 33] Mario Ruja DC*: Ve bunları ofislerimizde dakikalar içinde, tam da dakikalar içinde yapabiliyoruz. Deli.
[00: 37: 38] Alex Jimenez DC*: Bu delilik.
[00: 37: 40] Mario Ruja DC*: Bu yüzden bu kadar basit. Sorum şu ki, kırmızı otobüs ne renk? Bilmiyorum. Bu hileli bir soru.
Hangi Takviyeler Size Uygun?
[00: 37: 50] Alex Jimenez DC*: Pekala, bugünkü konumuza geri dönersek, kişiselleştirilmiş tıp ve kişiselleştirilmiş sağlık ve kişiselleştirilmiş zindelik vardı. Ülkenin dört bir yanındaki doktorlar öylece "Tamam, hamilesin" diyemeyeceklerini anlamaya başlıyorlar. İşte bir folik asit hapı. Tamam, işte bazı besinler, ancak her doktorun kendi müşterileriyle ilgilenmesi gerekir. Bunu yapan onlar. Ama insanların anlama yeteneği var; diğer delikler nerede? Uygun selenyuma sahip olduğunuzdan emin olmak istemez miydiniz?
[00: 38: 17] Mario Ruja DC*: Belirtileriniz olmadan önce. Olay bu ve bu yüzden tedavi etmiyoruz. Sorunlar, teşhis sorunları demiyoruz, risk faktörlerinizi optimize etmek ve azaltmak için ne yapıyorsunuz?
[00: 38: 35] Alex Jimenez DC*: Bir de uzun ömür meselesi var, çünkü demek istediğim, uzun ömür meselesi vücudunuza doğru substratları, doğru kofaktörleri, doğru beslenmeyi sağlıyorsanız. Vücudunuzun 100 yıl artıya geçme ve fiilen işlev görme şansı var. Ve eğer tükenmiş bir hayatınız varsa, yani, motoru yakıyorsunuz, bu yüzden vücut sorunlar yaşamaya başlıyor, bilirsiniz, bu tür şeylere baktığımızda…
[00: 39: 00] Mario Ruja DC*: İki işaretçimize geri dönebilir misin? Şu bağışıklık sistemine bak.
[00: 39: 12] Alex Jimenez DC*: Evet, burada 100'de durmalarının bir nedeni var çünkü bütün fikir bu. Tüm fikir, 100 Centennial'ı yaşamanızı sağlamak. Yani bunu yapabilirsek, diyelim ki 38 yaşında bir insansanız ve hayatınızın ortasındasınız ve diyelim ki bir iş insanısınız ve iş bağımlısısınız. . Girişimcilik bağımlısısın. Kendini dünyaya karşı boğmak istiyorsun. Bir tür Nicholas'ı istemiyorsun, tabiri caizse, seni hayattaki futbol koşularından çıkaran solucan zayıflığı. Çünkü aksi halde, bir şeylere takılıp kalabilirsiniz. Ve yaşamlarınızı daha iyi tamamlamak için oradaki bilgiler aracılığıyla diyetisyenleri doktorlara kaydettiren beslenme uzmanları aracılığıyla insanlara sağlayabilmek istediğimiz şey. Ve bu sadece küçük Bobby ile ilgili değil; bu benimle ilgili, seninle ilgili. Hastalarımızla ilgili. Daha kaliteli bir yaşam sürmek isteyen her biri hakkında. Çünkü bazı şeylerde bir tükenme varsa, o şimdi değil. Ama ileride hastalıkları ortaya çıkaracak bir hassasiyetiniz olabilir. Ve bu duyarlılıkların olduğu yer. Bir sonraki seviyeye taşıyabiliriz çünkü neler olduğunu görebiliriz. Bununla ilgili olarak, neye baktığımızı görebilmeniz için bunu tekrar buraya getireceğim. B-kompleksinin artık bir sürü B-kompleksimiz olduğunu görebiliyorsunuz ve burada her yerden mesaj atan insanlar var ve mesajlarla dolup taşıyorum.
[00: 40: 42] Mario Ruja DC*: Oksidatif stresin artıyor Alex.
[00: 40: 45] Alex Jimenez DC*: Pekala, bir saattir burada olmamız çılgınca, bu yüzden zaman geçtikçe sizler için bilgi getirebilmek istiyoruz. Şimdi bunun üzerinden geçmek ve bireysel antioksidanlar hakkında konuşmak istiyorum; Bunlar senin futbolcuların dostum, o insanları dışarı çıkaranlar bunlar. Tüm hayatını çok daha iyi hale getiriyorsun, değil mi Mario. Bu bizim baktığımız türden şeyler. Dizlerinin üzerinde glutatyonunu biliyorsun. Koenzim Q selenyumunuz, E vitamininizin karbonhidrat metabolizmasıdır.
[00: 41: 10] Mario Ruja DC*: Şuna bak, yani, enerji denilen glikoz ve insülin etkileşimi. En son baktığımda turbo deniyordu.
[00: 41: 21] Alex Jimenez DC*: Dinlemeliyiz; çok iyi doktorlarımız var. Orada Dr. Castro gibi olduk. Dışarıda koşuşturan tüm harika doktorlar var.
[00: 41: 30] Mario Ruja DC*: Demek ki başımız belaya girecek.
[00: 41: 32] Alex Jimenez DC*: Tamam. Facebook bizi nakavt edecek.
[00: 41: 41] Mario Ruja DC*: Bunun için bir süre sınırı koyacaktır.
[00: 41: 43] Alex Jimenez DC*: Bence bu bizim görüşlerimiz. Ama sonuç olarak, bizi izlemeye devam edin. Geliyordu. Bu her şeyi kapsayamaz. Hey, Mario, okula gittiğimde, psiko döngü denen bu makine tarafından terörize edildik.
[00: 41: 58] Mario Ruja DC*:Kaç ATP, Alex?
[00: 42: 00] Alex Jimenez DC*: Yani, kaç mil? Glikoliz mi, aerobik mi yoksa anaerobik mi, değil mi? Buna bakmaya başladığımızda, bu koenzimlerin ve vitaminlerin enerji metabolizmamızda nasıl bir rol oynadığını görmeye başlıyoruz, değil mi? Yani bu bireyde belirli tükenmeler vardı. Sarının nereden geldiğini görebilirsiniz. Tüm metabolik süreci, enerji üretimini etkiler. Yani kişi her zaman yorgundur. Neler olup bittiğinin dinamiklerini az çok anlıyoruz. Yani siz ve ben buna bir nevi baktığımız için bu kritik bilgi, değil mi? Ne sunabileceğimizi görebilir miyiz? Vücudun dinamik olarak nasıl daha iyi çalıştığını değiştirmek için bilgi sağlayabilir miyiz? Yani bu çılgınlık. Yani, onun açısından, devam edebiliriz, çocuklar. Yani yapacağımız şey, muhtemelen geri döneceğimiz çünkü bu sadece eğlenceli. Öyle mi düşünüyorsun? Evet, sanırım tüm El Paso'nun şeklini değiştirmemiz gereken şeye geri döneceğiz ve sadece toplumumuz için değil, aynı zamanda aile üyeleri için en iyisinin ne olduğunu bilmek isteyen anneler için de. Ne sunabiliriz? Teknoloji öyle değil. El Paso'da kendimize Birleşik Devletler'deki en şişman ve terli kasaba denmesine izin vermeyeceğiz. Bize gerçekten neler olup bittiğini öğretebilecek inanılmaz bir yeteneğimiz var. Yani bunu gördüğünü biliyorum, değil mi? Evet.
[00: 43: 18] Mario Ruja DC*: Kesinlikle. Ve söyleyebileceğim şey bu Alex mi? Bu, en yüksek performans ve en yüksek yetenekle ilgilidir. Ayrıca, her bir birey için doğru, özelleştirilmiş genomik beslenme modelini elde etmek oyunun kurallarını değiştirir. Uzun ömürden performansa ve sadece mutlu olmaya ve yaşamanız gereken hayatı yaşamaya kadar oyunun kurallarını değiştiren şey budur.
Sonuç
[00: 43: 51] Alex Jimenez DC*: Mario, bu şeylere bakınca heyecanlanıyoruz diyebilirim, anlayacağınız üzere ama tüm hastalarımızı etkiliyor. İnsanlar tükenmiş, yorgun, acı içinde, iltihaplı olarak gelirler ve bazen bunun ne olduğunu bulmamız gerekir. Ve bizim kapsamımızda, sorumlu olmak ve bunun nereye dayandığını ve bunun hastalarımızın sorunlarının neresinde olduğunu bulmakla yükümlüyüz. Çünkü yaptığımız şey, eğer onların yapısına, kas-iskelet sistemine, nörolojik sistemine, zihin sistemlerine uygun bir diyet ve egzersiz yoluyla anlayışla yardım edersek, insanların hayatlarını değiştirebiliriz ve onlar hayatlarını yerine getirebilmek ve hayatlarının tadını çıkarmak istiyorlar. olması gerektiği gibi yaşıyor. Yani söylenecek çok şey var. Bu yüzden önümüzdeki hafta veya bu hafta tekrar geleceğiz. Bu konuya kişiselleştirilmiş tıp, kişiselleştirilmiş sağlık ve kişiselleştirilmiş fitness konusunda devam edeceğiz çünkü bütünleştirici sağlık ve bütünleştirici tıp yoluyla birçok doktorla çalışmak bir ekibin parçası olmamızı sağlıyor. GI doktorlarımız var, bilirsiniz, kardiyologlar. Ekip olarak birlikte çalışmamızın bir nedeni var çünkü hepimiz farklı bir bilim düzeyi getiriyoruz. Nefrolog olmadan hiçbir takım tamamlanmış sayılmaz ve o kişi yaptığımız her şeyin sonuçlarını tam olarak anlayacaktır. Yani o kişi bütünleştirici sağlıklı yaşam dinamiklerinde çok önemlidir. Bu nedenle, en iyi sağlayıcılar olabilmemiz için, birçok insan bilmediği için orada ne olduğunu insanlara açıklamalı ve anlatmalıyız. Ve yapmamız gereken bunu onlara getirmek ve kartların yalan söylemesine izin vermek ve onlara doktorlarına "Hey, doktor, benimle sağlığım hakkında konuşmanı ve oturmanı istiyorum" demeleri gerektiğini öğretmek. Bana laboratuvarlarımı açıkla.” Ve eğer yapmazlarsa, ne var biliyor musun? Bunu yapman gerektiğini söyle. Ve eğer yapmazsan, yeni bir doktor bulmanın zamanı geldi. Tamam, bu kadar basit çünkü günümüzün bilgi teknolojisi öyle ki doktorlarımız beslenmeyi ihmal edemez. Sağlığı ihmal edemezler. İnsanları sağlıklı kılmak için bir araya getirilen tüm bilimlerin entegrasyonunu göz ardı edemezler. Bu, yapmamız gereken en önemli şeylerden biri. Bu bir yetki. Bu bizim sorumluluğumuz ve bunu yapacağız ve onu oyun sahasından çıkaracağız. Mario, bugün bir lütuf oldu ve önümüzdeki birkaç gün içinde bunu yapmaya devam edeceğiz ve çekiçlemeye ve insanlara bilimleri açısından neler yapabilecekleri konusunda içgörüler vermeye devam edeceğiz. Bu bir Health Voice 360 kanalı, bu yüzden birçok farklı şey hakkında konuşacağız ve birçok başka yetenek getireceğiz. Teşekkürler beyler. Başka bir şeyin var mı Mario?
[00: 46: 11] Mario Ruja DC*: Ben varım.
[00: 46: 12] Alex Jimenez DC*:Tamam kardeşim, yakında görüşürüz. Seni seviyorum adamım. Hoşçakal.
