En yaygın nedeni baş ağrısı boyun komplikasyonları ile ilgili olabilir. Bir dizüstü bilgisayara, masaüstü bilgisayara, iPad'e bakarak aşırı zaman harcamaktan ve hatta sürekli mesajlaşmaktan bile, uzun süre yanlış duruş, boyun ve sırtın üst kısmına baskı yapmaya başlayabilir ve baş ağrısına neden olabilecek sorunlara yol açabilir. Bu tip baş ağrılarının çoğu, kürek kemikleri arasındaki sıkılığın bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu da, omuzların üst kısmındaki kasların da gerginleşmesine ve başa ağrı yamasına neden olur.

Baş ağrılarının kaynağı, servikal omurganın veya omurganın ve kasların başka bir bölgesinin bir komplikasyonu ile ilgiliyse, kayropraktik ayarlamalar, manuel manipülasyon ve fizik tedavi gibi kayropraktik bakım iyi bir tedavi seçeneği olabilir. Ayrıca, bir chiropractor, postürü iyileştirmek için bir dizi egzersizle kayropraktik tedaviyi sıklıkla takip edebilir ve daha fazla komplikasyondan kaçınmak için gelecekteki yaşam tarzı iyileştirmeleri için tavsiyelerde bulunabilir.

Baş Ağrıları ve Türleri

Üç ana gerilim tipi baş ağrısı, küme ve migren vardır.

Birçok yapı değişir ve ağrıyı, özellikle kaslardaki gerilimi hisseder. Bununla birlikte, beynin kendisinde ağrı yoktur ve ayrıca çevredeki dokular rahatsızlıklarını bildirdiği için baş ağrınız olur.

Gerilim baş ağrısı kafatasınızı veya yüzünüzü veya boyun kaslarınızı kaplayan kasların gerilmesinden kaynaklanır. Kan damarları zihninizde, yüzünüzde ve açıkken dolaştığında da ortaya çıkabilirler. Egzersiz, stres ve ilaçlar, kan damarlarınızı açabilecek ve kısa süreli gerilim baş ağrısına neden olabilecek birkaç şeydir.

 

Gerilim tipi baş ağrılarından kaynaklanan baş ağrısı ağrıları yavaş yavaş başlar ve sonrasında birkaç saat içinde geçer. Gerilim baş ağrılarınız şiddetliyse veya oluyorsa doktorunuza görünmelisiniz. Çoğu baş ağrısı hayatın bir parçasıdır ve endişeye mahal yoktur.

Bir kümelenme baş ağrısı yaşarsanız, kesinlikle ağrı oluşur ve bu keskin bir gözün ardında yoğunlaşır. Baş ağrısı uzmanları, ani olan bu baş ağrılarını ve hipotalamus olarak adlandırılan beynin bir bölümünü kullanarak sorunlar çıkarır.

Migren Baş ağrısı Belirtileri

 

60 milyondan fazla Amerikalı yetişkin migren yaşadığını bildiriyor ve bu migren kadınları erkeklerden 3 kat daha fazla etkiliyor.1 Migrenli çoğu insan ilk migrenini yetişkinken yaşar, ancak çocuklar ve gençler de migrene kurban gidebilir.

Vurucu, derin veya zonklayıcı bir zonklama, ağrıyan baş ağrısı, mide bulantısı ve hareketsiz hale getiren ağrı ana belirtilerdir. migren baş ağrısı belirtileri. Diğer ortak belirtiler şunları içerebilir:

• Tek taraflı kör noktalar ve bulanık görme
• Işık, ses veya koku hassasiyeti
• Yorgunluk ve karışıklık
• Terli veya soğuk hissetmek
• Sert veya hassas bir boyun
• Sersemliğe

Migrenli kişilerin yaklaşık %20'si, gerçek migrenin başlangıcından önce 15 ila 20 dakika süren bir aura yaşar.1,2 En yaygın aura, insanların kör noktalar, yanıp sönen ışıklar ve parlayan zikzaklar yaşadığı görseldir. Auralar, örneğin karıncalanma hissi veya uyuşukluk gibi diğer duyuları içerir. Migren kurbanını karıştırırlar ve konuşmayı etkileyebilirler.

Migren Nedenleri

 

Tıbbi uzmanlar neden ne olduğuna emin değil migren. Beyindeki diğer kimyasallarla birlikte serotonin düzeylerini değiştirmek migreni provoke edebilir, ancak beyin bilimcileri ve nörologlar, nedeninin tamamen anlaşılmadan önce öğrenilmesi gereken çok şey olduğunu itiraf eder.

Aşağıdaki liste migren nedenlerinin bir seçimini kapsar; Ayrıntılı migren ve baş ağrısı nedenlerimizde migrenin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi.

Bir dizi migren tetikleyicisi keşfedeceksiniz. Ve genellikle migreni tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçınmayı düşünmeniz gerektiği anlamına gelir:

• alkollü içecekler
• kafein
• baklagiller, bezelye çekirdekleri, mercimek, fasulye, fındık ve fıstık ezmesi
• turşu, soya sosu, lahana turşusu ve zeytin gibi turşu ve fermente gıdalar
• Bologna, jambon, ringa balığı, sosisli sandviç, pepperoni, sosis ve yaşlı veya kurutulmuş et
• et yumuşatıcı, terbiyeli tuz, bulyon küpleri ve monosodyum glutamat (MSG)
• ayran, ekşi krema ve diğer kültürlü süt ürünleri
• yaşlı peynir
• yapay tatlandırıcı aspartam
• avokado
• soğan
• tutku meyve ve papaya
• kahve kek, donuts, maya ekmek ve bira mayası veya taze içeren diğer öğeler
• çikolata, kakao ve keçiboynuzu
• kırmızı olan incir çekülleri ve kuru üzüm

Diğer yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir:

• dumanlar ve güçlü kokular
• stres
• parlak ışıklar
• yüksek ses
• yorgunluk
• Depresyon
• hava değişiklikleri
• kötü uyku
• kesintiler, örneğin diyetinizde bir öğünü kaçırmak
• bazı ilaçlar
• hormonal değişiklikler
• sigara içme
• Egzersiz, cinsiyet ve yoğun yoğun faaliyetler

Migren baş ağrısı yaşıyorsanız, tetikleyicileri kullanmaktan kaçınmanız gereken bölüm sayısını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Baş ağrısı ve migrenden muzdarip bir birey olarak yalnız değilsiniz. İnsanların büyük bir yüzdesi genellikle bir tür baş ağrısıyla ilişkili duygu belirtilerini tanımlar. Bazıları ara sıra ve sıkıcı olabilir ve diğerleri daha sık ve zonklayıcı olabilirken, özellikle semptomlara neden olan yaralanma veya duruma bağlı olarak baş ağrıları veya migren ağrısı zayıflatıcı olabilir. Baş ağrısını tedavi etmenin çeşitli yolları vardır, ancak baş ağrısı ve migreni önlemenin en iyi yollarından biri önleme olabilir.

Kayropraktik Migren Önleme

Baş ağrısı ve migren tedavi edilebilir Baş ağrısına neden olan yaralanma veya duruma göre çeşitli şekillerde. Kayropraktik ayarlamalar baş ağrısı semptomlarını büyük ölçüde iyileştirebilir, ancak baş ağrısını önlemeye yardımcı olmak için kayropraktik bakım da kullanılabilir. Baş ağrılarının veya migrenlerin çoğuna omurga komplikasyonları veya kas gerginliği neden olduğundan, kayropraktik tedavi ilk etapta semptomları önlemeye yardımcı olabilir.

Servikojenik Baş Ağrısı

 

Servikojenik bir baş ağrısı servikal omurga veya boyunda başlar. Bazen bu baş ağrıları migren baş ağrısı semptomlarını taklit eder. Başlangıçta rahatsızlık aralıklı olarak başlayabilir, bireysel başın bir tarafına (tek taraflı) yayılabilir ve neredeyse sürekli hale gelebilir. Ayrıca, boyun hareketleri veya belirli bir boyun yeri (örneğin, bir bilgisayar monitöründe ortalanmış gözler) ağrıyı şiddetlendirebilir.

Baş ağrısının tetikleyicisi genellikle boyundaki aşırı gerilim ile ilişkilidir. Baş ağrısı, servikal osteoartrit, kırık bir disk veya servikal siniri tahriş eden veya sıkıştıran kamçı tipi hareketlerin bir sonucu olabilir. Boynun kemik yapıları (örn., açı eklemleri) ve hassas dokuları (örn., kaslar) boyunun iyileşmesine neden olabilir. servikojenik baş ağrısı.

Servikojenik Baş Ağrısı Belirtileri

 

Servikojenik bir baş ağrısı, kafatasının tabanında ve arkasında sabit, zonklamayan, bazen aşağı doğru boyuna ve kürek kemikleri arasına uzanan bir ağrı sağlar. Sorun servikal omurgadan kaynaklansa da, alın ve kaşın arkasında ağrı hissedilebilir.

Ağrı genellikle hapşırma gibi ani bir boyun hareketinden sonra başlar. Baş ve boyun rahatsızlığı ile birlikte belirtiler şunları içerebilir:

• Boyun Tutulması
• Mide bulantısı ve / veya kusma
• Baş dönmesi
• Vizyon
• Işık veya ses hassasiyeti
• Her iki kolda da ağrı

Baş ağrısı başlangıcı veya servikojenik baş ağrılarını tahriş edecek olan risk faktörleri şunları içerir:

• Yorgunluk
• Uyku güçlükleri
• Disk sorunları
• Önceki veya sonraki boyun yaralanmaları
• Kötü duruş
• Kas stres

Teşhis: Servikojenik Baş Ağrısı

Baş ağrısı analizi, fiziksel ve nörolojik bir değerlendirme ile kapsamlı bir tıbbi arka plan kullanarak başlar. Teşhis testleri aşağıdakileri içerebilir:

• Röntgen ışınları
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
• BT taramaları (nadiren)
• Tanıyı doğrulamak için sinir blok enjeksiyonu, nedeni

Servikojenik Baş Ağrıları ve Tedavisi

Başlangıçta doktorunuz, reçetesiz satılan bir nonsteroid antiinflamatuar ilaç (örn. aspirin, Aleve) önerebilir. Bu etkisizse, reçeteli bir tahriş önleyici ve ağrı kesici reçete edilebilir. İnvaziv olmayandan invaziv olana kadar satın almada belirtilen diğer tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Spinal manipülasyon veya alternatif manuel terapiler
• Davranışsal yöntemler (örneğin, biyolojik geri bildirim)
• Akupunktur
• Tetik düzeyi enjeksiyonları
• proloterapi
• Faset eklem blokları (omurilik derisine enjeksiyon şekli)
• Sinir blokları (bu genellikle size faset eklemleri sağlayan sinirlerin medial dallarındandır)
• Sinir kökünün radyofrekans nabız ganglionotomisi (örn., C 2, C-3)
• Sinir veya vasküler kompresyonu azaltmak için omurga ameliyatı (bu nadiren gereklidir)

Gerginliğe Bağlı Baş ağrısı

 

Için en yaygın neden gerilim baş ağrısı kas gerginliği ve gerginliğidir. Birçok kişinin raporlarına göre, baş ağrısı sırasında sık sık meydana gelen sıkışma, başın ve boynun her yerinde hissedilebilir ve neredeyse başın etrafında bir lastik bant varmış gibi hissedilebilir. Kasların gerilmesi ve gerilmesi, büyük ölçüde, kasların üzerlerine yerleştirilen kısıtlamalara uyum sağlamaya çalıştığı kötü duruştan kaynaklanır. Kötü duruş zamanla kasların kısalmasına ve omurgayı çevreleyen yapıların, özellikle de omurilik disklerinin tahriş olmasına neden olur. Başta lastik bant hissine veya gerilim tipi baş ağrılarına neden olan dokuların bu özel kısalmasıdır. Çoğu zaman, bu ağrı ve rahatsızlık şekli kafatasının tabanında hissedilir. Kişi uygunsuz bir pozisyonda ne kadar uzun süre oturursa, kasların gerginliği ve gerginliği o kadar uzun sürecek ve kötüleşecek ve daha uzun süreli ve daha kötü baş ağrılarına neden olacaktır.

Yanlış duruşlardaki zorluk, çoğunlukla hareketlerinde istemsiz olmalarıdır. Sık sık vurgulayan bir kişiyseniz, omuzlarının kulaklarına kadar çıkması nadir değildir. Kişi, bu duruşu derin bir nefes alıp rahatlayana kadar gerçekleştirdiklerini fark edemeyebilir; gerçekleştirmesi çok daha uzun süren bir işlem. Omuzlar çoğunlukla günün çoğunluğunda olabilirdi, yani kaslar uygun olmayan bir pozisyonda aşırı iş görüyordu ve baş ağrısı başlayana kadar bireysel duruşlarını düzeltecek gibi görünmüyor olabilir.

Bir ofis işinde çalışırken, sık sık yanlış duruşlara neden olabilecek birçok suçlu vardır. Omuzların yükselmesine neden olan bir düzenli etkinlik, bir cep telefonundan veya bir masa telefonundan olsun, telefonla konuşuyor. Diğer kişiler sadece telefonlarını omuzlarıyla tutarlar. Bu eylem daha yoğun bir daralmaya neden olabilir, bu da daha yoğun ağrıya yol açar. Diğer durumlarda, masa yüksekliği ve monitörün yüksekliği bireyin ağrısı ve rahatsızlığına katkıda bulunabilir. Çok yüksek bir masa genellikle kişiyi kollarını kaldırmaya zorlar, bu nedenle omuz yükselmesine neden olur. Çok düşük bir monitör, desteksiz bir sandalyeye oturmakla birlikte ön duruş duruşunu teşvik eder. Büyük torbaları bile taşımak vücudun öne eğilmesini sağlar. Masanızın doğru ayarlandığından emin olun, bu tür bir sorun geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. gerilim baş ağrısı.

Doğru Postür Egzersizleri

Kasların düzgün çalışabilmeleri, gerginlik ve gerginlik yaşamamaları için kan akışına ihtiyaçları vardır. Masa başında bir dakika bile durmak bile kan akışının artmasını sağlayabilir ve bu da sizi baş ağrısı hissetmekten kurtarabilir. Duruşunuzu uzatmak ve düzeltmek için kendinize zaman ayırmayı hatırlamak için kullanabileceğiniz bir yöntem, telefonunuzda veya bilgisayarınızda bir zamanlayıcı ayarlamaktır. Her 15 veya 30 dakikada bir zamanlayıcı çaldığında, kişi eğer omuzları kulaklarına kadar tutuluyorsa ve sandalyesine yığılıyorsa, omuzlarının duruşunu düzeltmelidir. Nihayetinde, alarm her çaldığında, bireyler bunu ayağa kalkmak ve kasların sıfırlanmasına izin vermek için sağlıklı bir hatırlatma olarak kullanmalıdır.

Whiplash Baş Ağrıları ve Oto Kazaları

Baş ağrısı, başın veya boynun herhangi bir bölgesinde hissedilen bir ağrı belirtisidir. Hafif ve rahatsız edici rahatsızlıktan şiddetli ve zonklayıcı ağrıya kadar, baş ağrıları çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve geçici olarak ortaya çıkabilir veya gün boyunca sürebilir. Vakaların çoğunda, bireyler bir otomobil kazası geçirdikten sonra baş ağrısı ve diğer benzer semptomları bildirirler, en yaygın olarak kendilerine kamçı teşhisi konmuşsa.

Herhangi bir otomatik çarpışma türü, kamçı darbesine ve diğer yaralanmalara neden olabilir. Bununla birlikte, kamçı çarpması en sık bir arabada arkadan çarpmalar sırasında meydana gelir. Başın güçlü bir kuvvetin sonucu olarak herhangi bir yönde aniden ileri geri hareket etmesi ve boynu normal hareket aralığının ötesine uzatmasıyla kamçı darbesi meydana gelir. Bu tür bir yaralanma, bir spor yaralanmasından veya başka bir kaza türünden kaynaklanan travmadan da kaynaklanabilir. Boyun eklemler, kaslar, tendonlar, bağlar, sinirler, kan damarları ve diğer dokulardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Boyun yapıları, bir araba kazasında olduğu gibi aşırı bir kuvvete maruz kaldığında, boyun içindeki dokular tahriş olabilir ve iltihaplanabilir, bu da ağrı, kamçı baş ağrısı ve diğer semptomlarla sonuçlanan yaralanmalara neden olabilir.

Araçta kazadan hemen sonra, genellikle ağrının ve rahatsızlığın ortaya çıkması birkaç gün, hafta veya ay kadar sürebiliyor olmasına rağmen, kamçı şişmesinin belirtileri ortaya çıkar. Ağrı çoğunlukla kırbaç başağrısı şeklinde olur.

Whiplash & Tedaviden Kaynaklanan Baş Ağrıları

Bir araba kazasından bir kişi yaralandıysa, görülebilir yaralar ya da sadece ağrı ve baş ağrısı belirtileri olsun, mağdurun semptomlarının kaynağını belirlemek için mümkün olduğunca çabuk tıbbi yardım almaları esastır. Baş ağrısı tedavisi baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir trafik kazasında yer alan bir çok kişi olayın acil servise veya acil servise gönderilir ve olayın olaylardan ötürü hayatı tehdit eden herhangi bir yaralanma için tedavi altına alınır. Bununla birlikte, ER genellikle yalnızca açık yaraları veya kemiğe ait kırıkları, kişinin boynuna ve baş ağrısına bakarak tedavi eder. Belirtiler için ağrı kesici veya kas gevşeticileri reçete edebilirler, ancak bunlar ağrıdan kurtulmaya ve işlevini yerine getirmeye yardımcı olabilirken, etkileri yalnızca geçicidir ve baş ağrısı veya kamçı şaftı için bir tedavi olarak tasarlanmamıştır.

Baş ağrısı ve kamçma kaynağında tedavi edilmelidir ve neyse ki, bir otomobil yaralanmasının belirtilerini hafifletmek için birçok farklı tedavi yöntemi vardır.

Kayropraktik bakım, çeşitli yumuşak doku yaralanmaları için popüler ve etkili, alternatif bir tedavi seçeneğidir. Kayropraktik, omurganın ve çevresindeki yapıların normal işlevini geri kazanmaya, semptomları ortadan kaldırmaya ve vücudun esnekliğini ve hareketliliğini iyileştirmeye odaklanır. Sağlık uzmanı bir tanıyı tamamladıktan sonra, bireyin yaralanmalarına veya koşullarına göre çeşitli terapiler ve tedaviler kullanır. Kiropraktörler, omurgayı doğal hizasına geri döndürmek, etkilenen bölgedeki dokuların stresini ve basıncını azaltmak ve tahrişi, iltihabı azaltmak, sonuçta kamçı baş ağrılarını ve diğer semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için sıklıkla spinal ayarlamaları ve manuel manipülasyonları kullanır. Ek olarak, bir chiropractor vücudu güçlendirmek ve rehabilitasyon sürecini hızlandırmak için bir dizi egzersiz önerebilir.

Baş Ağrısı ve Kayropraktik Tedavi

Kayropraktik bakım, her iki tedaviye de yardımcı olabilir ve kronik baş ağrılarını ve migreni önleyebilir. Baş ağrısı semptomlarının çoğu genellikle omurganın yanlış hizalanmasından, yanlış duruştan ve doğrudan yaralanma veya altta yatan bir durumun bir sonucu olarak omurga hareketliliğinin azalmasından kaynaklanır. Ayrıca, servikal omurgayı çevreleyen kaslar, zaman zaman zayıf kasılma paternleri veya kas katmanları arasında baş ağrısına neden olabilecek yara dokusu geliştirebilir. Bu komplikasyonların çoğu, özellikle boyun ve sırtın üst kısmına odaklanan omurgadaki kayropraktik tedavilerle iyileşebilir.

Son olarak, başım ağrısını önlemek, aktif kalarak basitçe gerçekleştirilebilir. Bununla birlikte, fiziksel aktivitelere geri dönülürken başta baş ağrısı ya da migrene neden olan herhangi bir yaralanma ya da rahatsızlığı etkileyebilecek egzersizlere katılmamak için aklınızda bulundurun.