Sırt Kliniği Spor Yaralanmaları Kayropraktik ve Fizik Tedavi Ekibi. Tüm spor dallarından sporcular kayropraktik tedaviden yararlanabilir. Düzenlemeler, güreş, futbol ve hokey gibi yüksek etkili sporlardan kaynaklanan yaralanmaların tedavisine yardımcı olabilir. Rutin ayarlamalar alan sporcular, atletik performansın arttığını, esnekliğin yanı sıra gelişmiş hareket aralığını ve artan kan akışını fark edebilirler. Omurga düzeltmeleri, omurlar arasındaki sinir köklerinin tahrişini azaltacağından, küçük yaralanmalardan kaynaklanan iyileşme süresi kısaltılabilir ve bu da performansı artırır. Hem yüksek etkili hem de düşük etkili sporcular, rutin spinal ayarlamalardan yararlanabilir.
Yüksek etkili sporcular için performansı ve esnekliği artırır ve tenis oyuncuları, bowling oyuncuları ve golfçüler gibi düşük etkili sporcular için yaralanma riskini azaltır. Kayropraktik, sporcuları etkileyen farklı yaralanmaları ve durumları tedavi etmenin ve önlemenin doğal bir yoludur. Dr. Jimenez'e göre, diğer faktörlerin yanı sıra aşırı antrenman veya uygun olmayan ekipman, yaygın yaralanma nedenleridir. Dr. Jimenez, spor yaralanmalarının sporcu üzerindeki çeşitli nedenlerini ve etkilerini özetlemekte ve bir sporcunun durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek tedavi türlerini ve rehabilitasyon yöntemlerini açıklamaktadır. Daha fazla bilgi için lütfen (915) 850-0900 numaralı telefondan bizimle iletişime geçmekten veya (915) 540-8444 numaralı telefondan Dr.Jimenez'i şahsen aramaktan çekinmeyin.
Sporcularda ve rekreasyonel spor faaliyetleriyle uğraşan bireylerde sık görülen spor yaralanmalarının iyileşme süreleri nelerdir?
Genç, mutlu bir sporcu kadın bir tıp kliniğinde onlarca elektroterapi tedavisi görüyor.
Spor Yaralanmalarında İyileşme Zamanları
Spor yaralanmalarında iyileşme süresi, yaralanmanın yeri ve kapsamı ile cilt, eklemler, tendonlar, kaslar ve kemiklerin sağlığı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Kemikler veya dokular tamamen iyileşmeden önce iyileşmek için zaman ayırmak veya fiziksel spor aktivitelerine acele etmemek de önemlidir. Yeniden yaralanmayı önlemek için, spora veya ağır fiziksel aktiviteye dönmeden önce doktorun sağlık kontrolünden geçmesini sağlayın.
CDC araştırmasına göre yılda ortalama 8.6 milyon spor ve rekreasyonla ilgili yaralanma meydana geliyor. (Sheu, Y., Chen, LH ve Hedegaard, H. 2016) Bununla birlikte, spor yaralanmalarının çoğu yüzeyseldir veya düşük dereceli zorlanmalar veya burkulmalardan kaynaklanır; Yaralanmaların en az %20'si kemik kırıklarından veya daha ciddi yaralanmalardan kaynaklanmaktadır. Kemik kırıkları burkulma veya zorlanmalardan daha uzun sürer ve tam tendon veya kas yırtılmaları kişinin aktivitelere tam olarak dönebilmesi aylar sürebilir. Altta yatan bir hastalık veya sakatlık bulunmayan, fiziksel durumu iyi olan bireyleri, aşağıdaki spor yaralanmalarından kurtulurken bekleyebilecekleri şeyler şunlardır:
Kemik kırıkları
Sporda en yüksek oranda kemik kırılması futbol ve temas sporlarında meydana gelir. Çoğu alt ekstremitelerin etrafında merkezlenmiştir ancak boyun ve kürek kemiklerini, kolları ve kaburgaları da kapsayabilir.
Basit Kırıklar
Bireyin yaşına, sağlığına, türüne ve konumuna bağlıdır.
Genellikle iyileşmesi en az altı hafta sürer.
Bileşik Kırıklar
Bu durumda kemik birkaç yerden kırılır.
Kemiği stabilize etmek için ameliyat gerekebilir.
İyileşme süresi sekiz aya kadar sürebilir.
Kırık Klavikula/Köprücük Kemiği
Omuz ve üst kolun hareketsiz hale getirilmesini gerektirebilir.
Tamamen iyileşmesi beş ila on hafta sürebilir.
Kırık el veya ayak parmakları üç ila beş hafta içinde iyileşebilir.
Kırık Kaburgalar
Tedavi planının bir kısmı nefes egzersizlerini içerir.
Kısa vadede ağrı kesicilere ihtiyaç duyulabilir.
Genellikle iyileşmek yaklaşık altı hafta sürer.
Boyun Kırıkları
Yedi boyun omurundan herhangi birini tutabilir.
Stabilite sağlamak için kafatasına vidalanan bir boyunluk veya halo cihazı kullanılabilir.
A burkulma iki kemiği bir eklemde birbirine bağlayan bağların veya sert fibröz doku bantlarının gerilmesi veya yırtılmasıdır.
A gerilme kasların aşırı gerilmesi veya yırtılması veya tendonlar.
burkulan ayak bilekleri
Herhangi bir komplikasyon olmazsa beş günde iyileşebilir.
Yırtılmış veya yırtılmış tendonları içeren ciddi burkulmaların iyileşmesi üç ila altı hafta sürebilir.
Buzağı Suşları
Derece 1 olarak sınıflandırılır; hafif bir suş iki haftada iyileşebilir.
3. derece - ciddi bir suşun tamamen iyileşmesi üç ay veya daha uzun sürebilir.
Baldır baskılayıcı kollukların kullanılması alt bacaktaki gerginlik ve burkulmaların iyileşmesini hızlandırabilir.
Akut Boyun Gerginliği
Bir müdahale, darbe, düşme, hızlı vites değiştirme veya kırbaçlama hareketi, boyun yaralanmasına neden olabilir.
İyileşme süresi birkaç haftadan altı haftaya kadar sürebilir.
Diğer Yaralanmalar
ACL Gözyaşları
Ön çapraz bağın dahil olduğu.
Genellikle spor aktivitesinin türü de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak aylarca süren iyileşme ve rehabilitasyon gerektirir.
Ameliyattan sonra tam iyileşme altı ila 12 ay sürer.
Ameliyat olmadan rehabilitasyon için belirli bir zaman çizelgesi yoktur.
Aşil Tendonu Rüptürleri
Bu ciddi bir yaralanma.
Bunlar tendon kısmen veya tamamen yırtıldığında meydana gelir.
Bireyler büyük olasılıkla ameliyat gerektirecektir.
İyileşme süresi dört ila altı aydır.
Kesikler ve Yırtmalar
Yaralanmanın derinliğine ve konumuna bağlıdır.
İyileşmesi bir haftadan bir aya kadar sürebilir.
Eğer eşlik eden herhangi bir yaralanma yoksa dikişler iki ila üç hafta içerisinde alınabilir.
Derin bir kesim dikiş gerektiriyorsa daha fazla zaman gerekir.
Hafif Ezilmeler/Morluklar
Deride meydana gelen bir travmadan kaynaklanır ve kan damarlarının kırılmasına neden olur.
Çoğu durumda, bir kontüzyonun iyileşmesi beş ila yedi gün sürer.
Omuz Ayrılıkları
Uygun şekilde tedavi edildiğinde, hastanın aktiviteye dönmesi genellikle yaklaşık iki hafta dinlenme ve iyileşme gerektirir.
Multidisipliner Tedavi
İlk iltihaplanma ve şişlik azaldıktan sonra, doktor genellikle fizik tedaviyi, kendi kendine gerçekleştirilen fiziksel rehabilitasyonu veya bir fizyoterapist veya ekibin gözetimini içeren bir tedavi planı önerecektir. Neyse ki düzenli egzersiz yapan sporcular ve bireyler, fiziksel olarak en iyi formda olduklarından ve kardiyovasküler sistemleri iyileşme sürecini hızlandıran daha güçlü bir kan kaynağı sağladığından, iyileşme süreleri daha hızlı olur. El Paso'nun Kayropraktik Rehabilitasyon Kliniği ve Entegre Tıp Merkezi'nde tutkuyla hastaların yaralanmalarını ve kronik ağrı sendromlarını tedavi etmeye odaklanıyoruz. Bireye özel esneklik, hareketlilik ve çeviklik programları aracılığıyla yeteneği geliştirmeye odaklanıyoruz. Her hastanın kişiselleştirilmiş bakım ve sağlıklı yaşam sonuçlarını sağlamak için yüz yüze ve sanal sağlık koçluğu ve kapsamlı bakım planları kullanıyoruz.
Sağlayıcılarımız Fonksiyonel Tıp, Akupunktur, Elektro-Akupunktur ve Spor Hekimliği ilkelerini içeren kişiselleştirilmiş bakım planları oluşturmak için entegre bir yaklaşım kullanır. Amacımız vücuda sağlığı ve işlevi geri kazandırarak ağrıyı doğal olarak gidermektir.
Kayropraktik uzmanı, bireyin başka bir tedaviye ihtiyacı olduğunu hissederse, kendisi için en uygun kliniğe veya hekime sevk edilecektir. Dr. Jimenez, topluluğumuza en iyi klinik tedavileri sağlamak için en iyi cerrahlar, klinik uzmanlar, tıbbi araştırmacılar ve önde gelen rehabilitasyon sağlayıcılarıyla birlikte çalıştı. Son derece noninvazif protokoller sağlamak önceliğimizdir ve kişiselleştirilmiş hasta bazlı klinik içgörümüz bizim sağladığımız şeydir.
Sheu, Y., Chen, LH ve Hedegaard, H. (2016). Amerika Birleşik Devletleri'nde Spor ve Rekreasyonla İlgili Yaralanma Olayları, 2011-2014. Ulusal sağlık istatistikleri raporları, (99), 1–12.
Ağırlık kaldıran bireyler için ağırlık kaldırırken bileklerini korumanın ve yaralanmaları önlemenin yolları var mı?
Bilek Koruması
Bilekler karmaşık eklemlerdir. Bilekler, görevleri yerine getirirken veya ağırlık kaldırırken stabiliteye ve hareketliliğe önemli ölçüde katkıda bulunur. Elleri kullanarak yapılan hareketlerde hareketlilik ve nesneleri emniyetli ve emniyetli bir şekilde taşımak ve kaldırmak için stabilite sağlarlar (Ulusal Tıp Kütüphanesi, 2024). Ağırlık kaldırmak genellikle bilekleri güçlendirmek ve stabilize etmek için yapılır; ancak bu hareketler doğru yapılmadığı takdirde bilek ağrısına neden olabilir ve yaralanmalara neden olabilir. Bilek koruması, bilekleri güçlü ve sağlıklı tutabilir ve gerginlik ve yaralanmalardan kaçınmanın anahtarıdır.
Bilek Gücü
Bilek eklemleri el ve önkol kemikleri arasında yer alır. Bilekler toplam sekiz veya dokuz küçük kemik/karpal kemikten oluşan iki sıra halinde hizalanır ve kol ve el kemiklerine bağlarla bağlanır, tendonlar ise çevredeki kasları kemiklere bağlar. Bilek eklemleri, fleksiyon, ekstansiyon, abduksiyon ve adduksiyon hareketlerine yardımcı olan kondiloid veya modifiye edilmiş top ve soket eklemlerdir. (Ulusal Tıp Kütüphanesi. 2024) Bu, bileklerin tüm hareket düzlemlerinde hareket edebileceği anlamına gelir:
Yan yana
Yukarı ve aşağı
Döndür
Bu, geniş bir hareket aralığı sağlar ancak aynı zamanda aşırı aşınma ve yıpranmaya neden olabilir ve gerginlik ve yaralanma riskini artırabilir. Önkol ve eldeki kaslar kavrama için gerekli olan parmak hareketini kontrol eder. Bu kaslar, ilgili tendonlar ve bağlar bileğin içinden geçer. Bileklerin güçlendirilmesi onları hareketli tutacak, yaralanmaları önlemeye yardımcı olacak ve kavrama gücünü artıracak ve koruyacaktır. Halterciler ve powerlifting sporcuları üzerinde maruz kaldıkları yaralanma türlerini inceleyen bir incelemede, bilek yaralanmalarının yaygın olduğu, kas ve tendon yaralanmalarının halterciler arasında en yaygın olduğu görüldü. (Ulrika Aasa ve diğerleri, 2017)
Bilekleri Korumak
Bilek koruması, sağlığı iyileştirmek ve yaralanmaları önlemek için sürekli olarak artan güç, hareketlilik ve esnekliği içeren çoklu bir yaklaşımı kullanabilir. Herhangi bir yeni egzersizi kaldırmadan veya yapmaya başlamadan önce bireyler, hangi egzersizlerin güvenli olduğunu ve yaralanma geçmişine ve mevcut sağlık düzeyine göre fayda sağladığını görmek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına, fizyoterapistlerine, antrenörlerine, tıbbi uzmanlarına veya spor masörlerine danışmalıdır..
Hareketliliği Arttır
Hareketlilik, güç ve dayanıklılık için gerekli stabiliteyi korurken bileklerin tam hareket aralığına sahip olmasını sağlar. Bilek ekleminde hareket eksikliği, sertlik ve ağrıya neden olabilir. Esneklik hareketlilikle bağlantılıdır ancak aşırı esnek olmak ve stabiliteden yoksun olmak yaralanmalara neden olabilir. Bilek hareketliliğini artırmak için haftada en az iki ila üç kez hareket aralığını kontrol ve stabilite ile geliştirecek egzersizler yapın. Ayrıca, gün boyunca bileklerinizi döndürmek ve daire içine almak için düzenli molalar vermek ve parmaklarınızı esnetmek için nazikçe geri çekmek, hareket etme sorunlarına neden olabilecek gerginlik ve sertliğin hafifletilmesine yardımcı olacaktır.
Isınmak
Egzersiz yapmadan önce bileklerinizi ve vücudunuzun geri kalanını ısıtın. Eklemlerdeki sinovyal sıvının eklemleri yağlamak ve daha yumuşak hareket sağlamak üzere dolaşmasını sağlamak için hafif kardiyovasküler ile başlayın. Örneğin bireyler yumruk yapabilir, bileklerini döndürebilir, hareket egzersizleri yapabilir, bileklerini esnetebilir ve uzatabilir ve bir elini kullanarak parmaklarını nazikçe geri çekebilir. Spor yaralanmalarının yaklaşık %25'i el veya el bileğini ilgilendirmektedir. Bunlar arasında hiperekstansiyon yaralanması, bağ yırtıkları, aşırı kullanım yaralanmalarından kaynaklanan ön iç veya başparmak tarafındaki bilek ağrısı, ekstansör yaralanmaları ve diğerleri yer alır. (Daniel M. Avery 3rd ve diğerleri, 2016)
Egzersizleri Güçlendirme
Güçlü bilekler daha stabildir ve onları güçlendirmek bilek koruması sağlayabilir. Bilek gücünü artıran egzersizler arasında pull-up'lar, deadlift'ler, yüklü taşımalar ve Zottman bukleleri. Kavrama gücü, günlük görevleri yerine getirmek, sağlıklı yaşlanmak ve halterde sürekli başarı sağlamak için hayati öneme sahiptir. (Richard W. Bohannon 2019) Örneğin, deadlift sırasında barın elinden kayması nedeniyle ağırlığı arttırmakta zorluk çeken kişiler, yetersiz bilek ve kavrama kuvvetine sahip olabilirler.
sarar
Bilek sorunları veya endişeleri olanlar için bilek bandajları veya kavramaya yardımcı ürünler dikkate alınmaya değerdir. Kaldırma sırasında ek dış stabilite sağlayabilir, kavrama yorgunluğunu ve bağ ve tendonlardaki gerilimi azaltabilirler. Bununla birlikte, her derde deva bir önlem olarak sargılara güvenmemeniz ve bireysel gücü, hareketliliği ve stabiliteyi geliştirmeye odaklanmanız önerilir. Bilek yaralanması olan sporcular üzerinde yapılan bir araştırma, yaralanmadan önce %34 oranında sargı takılmasına rağmen yaralanmaların hala devam ettiğini ortaya çıkardı. Yaralanan sporcuların çoğu sargı kullanmadığı için bu potansiyel önleyici tedbirlere işaret etti, ancak uzmanlar daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda hemfikirdi. (Amr Tawfik ve diğerleri, 2021)
Aşırı Kullanım Yaralanmalarını Önleme
Vücudun bir bölgesi uygun dinlenme olmadan çok fazla tekrarlayan harekete maruz kaldığında, bu bölge daha hızlı aşınır, gerilir veya iltihaplanır ve aşırı kullanım nedeniyle yaralanmalara neden olur. Aşırı kullanım yaralanmalarının nedenleri çeşitlidir ancak kasları dinlendirecek ve zorlanmayı önleyecek kadar çeşitli egzersizlerin yapılmamasını içerir. Haltercilerdeki yaralanmaların yaygınlığı üzerine yapılan bir araştırma, %25'inin aşırı tendon yaralanmalarından kaynaklandığını ortaya çıkardı. (Ulrika Aasa ve diğerleri, 2017) Aşırı kullanımın önlenmesi olası bilek problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Uygun form
Hareketlerin nasıl doğru şekilde gerçekleştirileceğini bilmek ve her egzersiz/antrenman seansı sırasında uygun formu kullanmak, yaralanmaları önlemek için çok önemlidir. Kişisel bir antrenör, spor fizyoterapisti veya fizyoterapist, tutuşun nasıl ayarlanacağını veya doğru şeklin nasıl korunacağını öğretebilir.
Bir egzersiz programını kaldırmadan veya başlatmadan önce, izin almak için sağlayıcınıza başvurduğunuzdan emin olun. Yaralanma Tıbbi Kiropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği eğitim ve ön rehabilitasyon konusunda tavsiyelerde bulunabilir veya ihtiyaç duyulması halinde sevk yapabilir.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F. ve Berglund, L. (2017). Halterciler ve powerlifterler arasındaki yaralanmalar: sistematik bir inceleme. İngiliz spor hekimliği dergisi, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM ve Edgar, CM (2016). Spora bağlı el bileği ve el yaralanmaları: Bir inceleme. Ortopedik cerrahi ve araştırma dergisi, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Kavrama Gücü: Yaşlı Yetişkinler İçin Vazgeçilmez Bir Biyobelirteç. Yaşlanmada klinik müdahaleler, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P. ve Nakashian, M. (2021). CrossFit Sporcularında El veya Bilek Yaralanmalarının İnsidansı Üzerine Bir Araştırma. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Atletler ve spor meraklıları için yırtık bir triceps ciddi bir yaralanma olabilir. Semptomlarını, nedenlerini, risk faktörlerini ve potansiyel komplikasyonlarını bilmek sağlık hizmeti sağlayıcılarının etkili bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olabilir mi?
Yırtık Triseps Yaralanması
Triceps, üst kolun arkasında dirseğin düzleşmesini sağlayan kastır. Neyse ki triseps yırtıkları nadirdir ancak ciddi olabilirler. Yaralanma erkekleri kadınlardan daha sık etkiler ve genellikle travma, spor ve/veya egzersiz faaliyetlerinden kaynaklanır. Yaralanmanın boyutuna ve ciddiyetine bağlı olarak yırtık bir triseps yaralanması, hareket ve gücü yeniden kazanmak için splintleme, fizik tedavi ve muhtemelen ameliyat gerektirebilir. Triceps yırtılmasından sonra iyileşme genellikle yaklaşık altı ay sürer. (Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi. 2021)
Anatomi
Triceps brachii kası veya triceps, üst kolun arkası boyunca uzanır. Uzun, orta ve yan olmak üzere üç başı olduğu için üçlü olarak adlandırılmıştır. (Sendic G.2023) Triceps omuzdan kaynaklanır ve kürek kemiğine/kürek kemiğine ve üst kol kemiğine/humerusa bağlanır. Alt kısımda dirsek noktasına bağlanır. Bu, önkolun serçe tarafındaki, ulna olarak bilinen kemiktir. Triceps omuz ve dirsek ekleminde harekete neden olur. Omuzda kolun uzatılması veya geriye doğru hareketi ve adduksiyon veya kolun vücuda doğru hareket ettirilmesi gerçekleştirilir. Bu kasın ana işlevi, dirseğin uzatılması veya düzleştirilmesini gerçekleştirdiği dirsektedir. Triceps, dirseğin fleksiyonunu veya bükülmesini sağlayan üst kolun ön kısmındaki biceps kasının tersi olarak çalışır.
Triceps Yırtılması
Yırtıklar, kası kemiklere bağlayan yapı olan kas veya tendonun uzunluğunun herhangi bir yerinde meydana gelebilir. Triseps yırtıkları genellikle trisepsi dirseğin arkasına bağlayan tendonda meydana gelir. Kas ve tendon yırtıkları şiddete göre 1'den 3'e kadar derecelendirilir. (Alberto Grassi ve diğerleri, 2016)
1. Derece Hafif
Bu küçük gözyaşları, hareket ettikçe kötüleşen ağrıya neden olur.
Bir miktar şişlik, morluk olur ve minimal fonksiyon kaybı olur.
2. Sınıf Orta
Bu yırtıklar daha büyüktür ve orta derecede şişlik ve morarma vardır.
Lifler kısmen yırtılır ve gerilir.
%50'ye kadar fonksiyon kaybı.
3. Derece Şiddetli
Bu, kas veya tendonun tamamen yırtıldığı en kötü yırtılma türüdür.
Bu yaralanmalar şiddetli ağrıya ve sakatlığa neden olur.
Belirtileri
Triseps gözyaşları, dirseğin arkasında ve üst kolda ani bir ağrıya neden olur ve dirseği hareket ettirmeye çalışırken daha da kötüleşir. Kişiler ayrıca bir patlama veya yırtılma hissi hissedebilir ve/veya duyabilir. Şişlik olacak ve cilt muhtemelen kırmızı ve/veya morarmış olacaktır. Kısmi bir yırtılma durumunda kol zayıf hissedilecektir. Tam bir yırtık varsa dirseği düzleştirirken belirgin bir güçsüzlük olacaktır. Bireyler ayrıca kollarının arkasında kasların kasıldığı ve düğümlendiği yerde bir şişlik fark edebilirler.
Bilgiler
Triseps yırtıkları genellikle travma sırasında, kas kasıldığında ve dış bir kuvvet dirseği bükülmüş bir pozisyona ittiğinde meydana gelir. (Kyle Casadei ve diğerleri, 2020) En yaygın nedenlerden biri, uzanmış bir kolun üzerine düşmedir. Triceps gözyaşları ayrıca aşağıdaki gibi spor aktiviteleri sırasında da ortaya çıkar:
Beysbol atmak
Futbol maçında engelleme
Jimnastik
Boks
Bir oyuncu düşüp kolunun üzerine indiğinde.
Bench press gibi triceps hedefli egzersizler sırasında ağır ağırlıklar kullanıldığında da gözyaşları meydana gelebilir.
Gözyaşları, motorlu araç kazası gibi kasa doğrudan travma nedeniyle de meydana gelebilir, ancak daha az yaygındır.
Uzun vadeli
Tendinitin bir sonucu olarak zamanla triseps yırtıkları gelişebilir. Bu durum genellikle el emeği veya egzersiz gibi aktiviteler sırasında triceps kasının tekrarlayan kullanımından kaynaklanır. Triceps tendonitine bazen halterci dirseği denir. (Ortopedi ve Omurga Merkezi. ND) Tendonlardaki gerginlik, vücudun genellikle iyileştirdiği küçük yırtıklara neden olur. Bununla birlikte, eğer tendon dayanabileceğinden daha fazla gerilime maruz kalırsa, küçük yırtıklar büyümeye başlayabilir.
Ksantoma – deri altındaki yağlı kolesterol birikintileri.
Hemanjiyoendotelyoma – kan damarı hücrelerinin anormal büyümesinden kaynaklanan kanserli veya kanserli olmayan tümörler.
Kronik böbrek yetmezliği
Dirsekte kronik tendinit veya bursit.
Tendonuna kortizon iğnesi yapılmış kişiler.
Anabolik steroid kullanan kişiler.
Triseps yırtıkları erkeklerde 30 ila 50 yaş arası daha sık görülme eğilimindedir. (Orto Mermiler. 2022) Bu, futbol, halter, vücut geliştirme ve el emeği gibi aktivitelere katılmaktan kaynaklanır ve bu da yaralanma riskini artırır.
Tedavi
Tedavi tricepsin hangi kısmının etkilendiğine ve hasarın derecesine bağlıdır. Sadece birkaç hafta dinlenmeye, fizik tedaviye veya ameliyata ihtiyaç duyabilir.
Cerrahi olmayan
Trisepsteki tendonun %50'sinden azını kapsayan kısmi yırtıklar sıklıkla ameliyatsız tedavi edilebilir. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Başlangıç tedavisi şunları içerir:
Dirseğin dört ila altı hafta boyunca hafif bir bükülme ile sabitlenmesi, yaralı dokunun iyileşmesini sağlar. (Orto Mermiler. 2022)
Bu süre zarfında ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olmak için bölgeye günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca buz uygulanabilir.
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar/NSAID'ler – Aleve, Advil ve Bayer inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Tylenol gibi diğer reçetesiz ilaçlar ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Atel çıkarıldıktan sonra fizik tedavi, dirseğin hareketini ve gücünü geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Tam hareketin 12 hafta içinde geri dönmesi bekleniyor, ancak tam güç, yaralanmadan altı ila dokuz ay sonraya kadar geri dönmeyecek. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
cerrahlık
Tendonun %50'sinden fazlasını kapsayan triceps tendon yırtıkları ameliyat gerektirir. Ancak bazı durumlarda, kişinin fiziksel olarak zorlu bir işi varsa veya yüksek düzeyde spor yapmaya devam etmeyi planlıyorsa, %50'den küçük yırtıklar için yine de ameliyat önerilebilir. Kas karnındaki veya kas ile tendonun birleştiği bölgedeki yırtıklar genellikle tekrar dikilir. Tendon artık kemiğe bağlı değilse tekrar vidalanır. Ameliyat sonrası iyileşme ve fizik tedavi, spesifik cerrahın protokollerine bağlıdır. Genel olarak bireyler birkaç haftayı korse içinde geçirirler. Ameliyattan yaklaşık dört hafta sonra kişi dirseğini tekrar hareket ettirmeye başlayabilecektir. Ancak dört ila altı ay boyunca ağır kaldırmaya başlamayacaklar. (Orto Mermiler. 2022()Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Komplikasyonlar
Ameliyat olsun ya da olmasın triseps onarımından sonra komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Örneğin bireyler tam olarak geri kazanılmada sorun yaşayabilirler. dirsek uzatma veya düzleştirme. Ayrıca kolu tamamen iyileşmeden kullanmaya çalışırlarsa yeniden yırtılma riski daha yüksektir. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL ve Zaffagnini, S. (2016). Kas yaralanmalarının derecelendirilmesine ilişkin bir güncelleme: Klinikten kapsamlı sistemlere kadar anlatısal bir inceleme. Eklemler, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J. ve Freidl, M. (2020). Triceps Tendon Yaralanmaları. Güncel spor hekimliği raporları, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M. ve Franchin, F. (2015). (Risk Faktörsüz) Bir Vücut Geliştiricide Travmatik Olmayan Triseps Tendon Rüptürünün Benzersiz Bir Nedeni Olarak Kronik Tendonopati: Bir Vaka Sunumu. Ortopedik vaka raporları dergisi, 5(1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Fiziksel ve sportif faaliyetlere katılan kişilerde Aşil tendonu yırtığı yaşanabilir. Semptomları ve riskleri anlamak tedaviye yardımcı olabilir mi ve bireyin spor aktivitelerine daha erken dönmesine yardımcı olabilir mi?
Aşil tendonu
Bu, baldır kasını topuğa bağlayan tendonun yırtılması sonucu ortaya çıkan yaygın bir yaralanmadır.
Tendon Hakkında
Aşil tendonu vücuttaki en büyük tendondur.
Spor ve fiziksel aktivitelerde koşma, sprint atma, hızlı pozisyon değiştirme ve atlama gibi yoğun patlayıcı hareketler Aşil kemiğine uygulanır.
Yaralanma genellikle herhangi bir temas veya çarpışma olmadan, daha ziyade ayaklara uygulanan koşma, başlama, durma ve çekme eylemleriyle meydana gelir.
Bazı antibiyotikler ve kortizon iğneleri Aşil yırtığı yaralanması olasılığını artırabilir.
Spesifik bir antibiyotik, fluorokinolonlardırAşil tendonu sorunları riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Kortizon çekimleri aynı zamanda Aşil yırtıklarıyla da ilişkilidir, bu nedenle birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı Aşil tendiniti için kortizon önermemektedir. (Anne L. Stephenson ve diğerleri, 2013)
Belirtileri
Tendon yırtılması veya yırtılması, ayak bileği arkasında ani ağrıya neden olur.
Bireyler bir pop veya çıt sesi duyabilir ve sıklıkla bu duyguyu baldırına veya topuğa tekme atılması olarak bildirirler.
Bireyler ayak parmaklarını aşağıya doğrultmakta zorluk çekerler.
Kişilerde tendon çevresinde şişlik ve morarma olabilir.
Bir sağlık uzmanı, tendonun devamlılığı açısından ayak bileğini inceleyecektir.
Baldır kasının sıkılmasıyla ayağın aşağı doğru bakması beklenir ancak yırtığı olan kişilerde ayak hareket etmeyecektir ve bu da baldırda olumlu sonuçlar doğuracaktır. Thompson testi.
Tendondaki bir kusur genellikle bir yırtılmadan sonra hissedilebilir.
Ayak bileği kırığı veya ayak bileği artriti gibi diğer durumları dışlamak için röntgen kullanılabilir.
Florokinolon antibiyotikler solunum yolu enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları ve bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Bu antibiyotikler Aşil tendonu yırtılmasıyla ilişkilidir ancak Aşil tendonunu nasıl etkilediklerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu ilaçları alan kişilere, Aşil tendonu sorunları gelişmeye başlarsa alternatif bir ilaç düşünmeleri önerilir. (Anne L. Stephenson ve diğerleri, 2013)
Tedavi
Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak tedavi, ameliyatsız tekniklerden veya ameliyattan oluşabilir.
Ameliyatın yararı genellikle daha az hareketsizlik olmasıdır.
Bireyler sıklıkla spor faaliyetlerine daha erken dönebilir ve tendonun yeniden yırtılma ihtimali daha az olur.
Thevendran, G., Sarraf, KM, Patel, NK, Sadri, A. ve Rosenfeld, P. (2013). Yırtık Aşil tendonu: Yırtılma biyolojisinden tedaviye güncel bir bakış. Kas-iskelet sistemi cerrahisi, 97(1), 9–20. doi.org/10.1007/s12306-013-0251-6
Stephenson, AL, Wu, W., Cortes, D. ve Rochon, PA (2013). Tendon Yaralanması ve Florokinolon Kullanımı: Sistematik Bir İnceleme. İlaç güvenliği, 36(9), 709–721. doi.org/10.1007/s40264-013-0089-8
Pedowitz, D. ve Kirwan, G. (2013). Aşil tendonu yırtığı. Kas-iskelet sistemi tıbbında güncel incelemeler, 6(4), 285–293. doi.org/10.1007/s12178-013-9185-8
Yasui, Y., Tonogai, I., Rosenbaum, AJ, Shimozono, Y., Kawano, H. ve Kennedy, JG (2017). Aşil Tendinopatili Hastalarda Aşil Tendon Rüptüresi Riski: Amerika Birleşik Devletleri'nde Sağlık Veri Tabanı Analizi. BioMed araştırması uluslararası, 2017, 7021862. doi.org/10.1155/2017/7021862
Sporla ilgilenen kişiler, fitness meraklıları ve fiziksel aktivitelerle uğraşanlar için kas-iskelet sistemi yaralanmaları yaygındır. Yaralanmanın ilk veya akut aşamasında buz bandı kullanmak, iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltarak iyileşmeyi hızlandırabilir ve aktivitelere daha erken dönebilir mi?
Buz Bandı
Kas-iskelet sistemi yaralanmasından sonra bireylerin R.I.C.E. Şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan yöntem. PİRİNÇ. Rest, Ice, Compression ve Elevation kelimelerinin kısaltmasıdır. (Michigan Tıp. Michigan üniversitesi. 2023) Soğuk, ağrının azalmasına, doku sıcaklığının düşmesine ve yaralanma bölgesindeki şişliğin azalmasına yardımcı olur. Yaralanmanın hemen ardından buz ve kompresyon ile inflamasyonu kontrol altına alarak bireyler, yaralı vücut kısmı çevresinde uygun hareket aralığını ve hareketliliği koruyabilirler. (Jon E. Blok. 2010) Bir yaralanmaya buz uygulamanın farklı yolları vardır.
Mağazadan satın alınan buz torbaları ve soğuk paketler.
Yaralı vücut kısmını soğuk bir jakuziye veya küvete batırmak.
Yeniden kullanılabilir buz paketleri yapmak.
Buzla birlikte kompresyon bandajı kullanılabilir.
Buz Bandı Tek seferde soğuk terapi sağlayan kompresyon bandajıdır. Bir yaralanmadan sonra uygulamak, iyileşmenin akut inflamatuar aşamasında ağrının ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. (Matthew J. Kraeutler ve diğerleri, 2015)
Bant Nasıl Çalışır?
Bant, terapötik soğutma jeli ile aşılanmış esnek bir bandajdır. Yaralı bir vücut kısmına uygulandığında ve havaya maruz bırakıldığında jel aktive olur ve bölgenin çevresinde soğuk bir his yaratır. Terapötik tıbbi etki beş ila altı saat sürebilir. Esnek bir bandajla birleştirildiğinde buz terapisi ve kompresyon sağlar. Buz bandı paketten çıktığı gibi kullanılabileceği gibi soğuk etkisini arttırmak için buzdolabında da saklanabilir. Üreticinin talimatlarına bağlı olarak bant dondurucuda saklanmamalıdır çünkü bu, yaralı bölgenin etrafına sarılmayı çok zorlaştırabilir.
Avantajlar
Faydaları aşağıdakileri içerir:
Kullanımı kolay
Ürünün kullanımı kolaydır.
Bandı çıkarın ve yaralı vücut kısmının etrafına sarmaya başlayın.
Bağlantı Elemanları Gerekli Değil
Sargı kendine yapışır, böylece bant klips veya tutturucu kullanılmadan yerinde kalır.
Kesmesi Kolay
Standart rulo 48 inç uzunluğunda ve 2 inç genişliğindedir.
Çoğu yaralanma, yaralı bölgenin etrafını sarmaya yetecek kadar gerektirir.
Makas, tam olarak ihtiyaç duyulan miktarı keser ve geri kalanını yeniden kapatılabilir torbada saklar.
Yeniden kullanılabilir
15 ila 20 dakikalık uygulamadan sonra ürün kolaylıkla çıkarılabilir, sarılabilir, poşette saklanabilir ve tekrar kullanılabilir.
Bant birden çok kez kullanılabilir.
Bant birkaç kullanımdan sonra soğutma özelliğini kaybetmeye başlar.
Taşınabilir
Seyahat sırasında bandın soğutucuya yerleştirilmesine gerek yoktur.
Kolayca taşınabilir ve yaralanmadan hemen sonra hızlı buz ve kompresyon uygulaması için mükemmeldir.
Ağrıyı ve iltihabı azaltabilir ve işyerinde tutulabilir.
Dezavantajlar
Birkaç dezavantaj aşağıdakileri içerir:
Kimyasal Koku
Esnek ambalajın üzerindeki jel ilaç kokusuna sahip olabilir.
Ağrı kesici kremler kadar güçlü bir kokusu yoktur ancak kimyasal kokusu bazı kişileri rahatsız edebilir.
Yeterince Soğuk Olmayabilir
Bant, ağrının ve iltihabın anında giderilmesi için işe yarar, ancak doğrudan paketten oda sıcaklığında uygulandığında kullanıcı için yeterince soğumayabilir.
Ancak soğukluğu arttırmak için buzdolabına yerleştirilebilir ve özellikle tendinit veya bursit ile uğraşanlar için daha tedavi edici bir soğutma etkisi sağlayabilir.
Yapışkanlık Dikkatinizi Dağıtabilir
Bant bazıları için biraz yapışkan olabilir.
Bu yapışkan faktör küçük bir rahatsızlık olabilir.
Ancak uygulandığında sadece yapışkanlık hissi veriyor.
Çıkarıldığında jelin birkaç lekesi geride kalabilir.
Buz bandı giysilere de yapışabilir.
Yaralı veya ağrıyan vücut parçaları için hızlı, hareket halindeyken soğutma terapisi arayan kişiler için buz bant bir seçenek olabilir. Atletizm veya fiziksel aktivitelere katılırken küçük bir yaralanma meydana gelirse, aşırı kullanım veya tekrarlayan zorlanma yaralanmaları için rahatlama sağlamak üzere soğutma kompresyonu sağlamak için el altında bulundurulması iyi olabilir.
Blok J. E. (2010). Kas-iskelet sistemi yaralanmalarının ve ortopedik ameliyat prosedürlerinin tedavisinde soğuk ve kompresyon: bir anlatı incelemesi. Açık erişimli spor hekimliği dergisi, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M.J., Reynolds, K.A., Long, C. ve McCarty, E.C. (2015). Basınçlı kriyoterapiye karşı buz: Artroskopik rotator manşet onarımı veya subakromiyal dekompresyon uygulanan hastalarda postoperatif ağrı üzerine prospektif, randomize bir çalışma. Omuz ve dirsek cerrahisi dergisi, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Çim ayak parmağı yaralanması yaşayan bireyler için semptomları bilmek sporculara ve sporcu olmayanlara tedavi, iyileşme süresi ve aktivitelere geri dönme konusunda yardımcı olabilir mi?
Çim Parmak Yaralanması
Çim ayak parmağı yaralanması, ayak başparmağının tabanındaki yumuşak doku bağlarını ve tendonlarını etkiler. ayak. Bu durum genellikle ayak parmağının aşırı ekstansiyonda/yukarı doğru zorlandığı durumlarda, örneğin ayak parmaklarının yere değdiği ve topuğun kaldırıldığı durumlarda ortaya çıkar. (Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. 2021) Sakatlık, suni çim üzerinde spor yapan sporcular arasında yaygındır ve sakatlık adını da buradan almıştır. Ancak tüm gün ayakları üzerinde çalışan kişiler gibi sporcu olmayanları da etkileyebilir.
Çim ayak parmağı yaralanmasından sonraki iyileşme süresi, bireyin geri dönmeyi planladığı aktivitenin ciddiyetine ve türüne bağlıdır.
Ciddi bir yaralanmanın ardından üst düzey spor aktivitelerine dönmek altı ayı bulabilir.
Bu yaralanmaların şiddeti değişiklik gösterir ancak genellikle konservatif tedaviyle iyileşir. Ağır vakalarda ameliyat gerekebilir.
Ağrı, 1. derece yaralanmadan sonra fiziksel aktiviteleri durduran birincil sorundur; 2. ve 3. derecelerin tamamen iyileşmesi haftalar veya aylar sürebilir.
anlam
Çim ayak parmağı yaralanması şu anlama gelir: metatarsofalangeal eklem gerginliği. Bu eklem, ayak başparmağının/proksimal falanksın altındaki ayak tabanındaki kemiği, ayak parmaklarını ayaklardaki/metatarslardaki daha büyük kemiklere bağlayan kemiklere bağlayan bağlardan oluşur. Yaralanma genellikle koşma veya atlama gibi itme hareketlerinden kaynaklanan hiperekstansiyondan kaynaklanır.
Çim parmak belirtileri yaşıyorsanız, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirebilmeleri için doğru tanı için bir sağlık uzmanına başvurun. Ağrıyı, şişmeyi ve hareket aralığını değerlendirmek için fiziksel bir muayene yapacaklar. (Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. 2021) Sağlık hizmeti sağlayıcısı doku hasarından şüpheleniyorsa, yaralanmanın derecelendirilmesi ve uygun eylem planının belirlenmesi için röntgen ve (MRI) ile görüntüleme önerebilir.
Dinlenme – Belirtileri kötüleştiren aktivitelerden kaçının. Bu, basıncı azaltmak için yürüme botu veya koltuk değneği gibi yardımcı bir cihazın kullanılmasını içerebilir.
Buz – 20 dakika boyunca buz uygulayın, ardından yeniden uygulamadan önce 40 dakika bekleyin.
Sıkıştırma – Şişmeyi desteklemek ve azaltmak için ayak parmağını ve ayağı elastik bir bandajla sarın.
Yükseklik – Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için ayağı kalp seviyesinin üzerine koyun.
Sınıf 1
1. derece çim ayak parmağı, gerilmiş yumuşak doku, ağrı ve şişlik ile sınıflandırılır. Tedaviler şunları içerebilir: (Ali-Asgar Najefi ve diğerleri, 2018)
2. ve 3. derecelerde kısmi veya tam doku yırtılması, şiddetli ağrı ve şişlik görülür. Daha şiddetli çim ayak parmağı için tedaviler şunları içerebilir: (Ali-Asgar Najefi ve diğerleri, 2018)
Sınırlı ağırlık taşıma
Koltuk değneği, yürüme botu veya alçı gibi yardımcı cihazların kullanılması.
Fizik tedavi aynı zamanda propriyosepsiyon ve çeviklik eğitimi egzersizlerini, ortezleri ve belirli fiziksel aktiviteler için önerilen ayakkabıların giyilmesini de içerir. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
Bir fizyoterapist ayrıca bireyin yaralanma tamamen iyileşmeden fiziksel aktivitelere dönmemesini sağlamaya ve yeniden yaralanma riskini önlemeye yardımcı olabilir.
Derece 1 – Bireyin ağrı toleransına bağlı olarak değiştiği için subjektiftir.
2. Derece – Dört ila altı hafta hareketsiz kalma.
3. Derece – Minimum sekiz haftalık immobilizasyon.
Normal fonksiyona dönmek altı aya kadar sürebilir.
Normal Aktivitelere Dönüş
1. derece çim ayak parmağı yaralanmasından sonra bireyler, ağrı kontrol altına alındıktan sonra normal aktivitelerine dönebilirler. 2. ve 3. sınıfların iyileşmesi daha uzun sürer. 2. derece yaralanmadan sonra spor aktivitelerine dönmek yaklaşık iki veya üç ay sürebilirken, 3. derece yaralanmalar ve ameliyat gerektiren vakalar altı aya kadar sürebilir. (Ali-Asgar Najefi ve diğerleri, 2018)
Spor Kayropraktik Tedavisi
Referanslar
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. (2021). Çim parmak.
Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji. Ayak Sağlığı Gerçekleri. (2023). RICE protokolü.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L. ve Welck, M. (2018). Çim ayak parmağı: Klinik bir güncelleme. EFORT açık incelemeler, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S. ve Shah, AB (2020). Sporcu Olmayan Popülasyonda Kronik Çim Ayak Parmağı Onarımının Sonuçları: Retrospektif Bir Çalışma. Hint ortopedi dergisi, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L. ve Hertel, J. (2010). Sporcularda ayak bileği ve ayak yaralanmalarının rehabilitasyonu. Spor hekimliği klinikleri, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Tekmeleme, dönme ve/veya yön değiştirmeyi içeren aktivitelere, egzersizlere ve sporlara katılan sporcular ve fiziksel olarak aktif bireylerde, osteitis pubis olarak bilinen, pelvisin ön kısmındaki pubik simfiz/eklemde pelvis aşırı kullanım yaralanması gelişebilir. Semptomları ve nedenlerini tanımak tedavi ve önlemede yardımcı olabilir mi?
Osteitis Pubis Yaralanması
Osteitis pubis, pelvik simfiz adı verilen pelvik kemikleri ve etrafındaki yapıları birbirine bağlayan eklemin iltihaplanmasıdır. Kasık simfizi mesanenin önünde ve altında bir eklemdir. Önde pelvisin iki tarafını bir arada tutar. Pubis simfizinin çok az hareketi vardır, ancak ekleme anormal veya sürekli bir baskı uygulandığında kasık ve pelvik ağrı ortaya çıkabilir. Osteitis pubis yaralanması, fiziksel olarak aktif bireylerde ve sporcularda sık görülen bir aşırı kullanım yaralanmasıdır ancak fiziksel travma, hamilelik ve/veya doğum sonucunda da ortaya çıkabilir.
Belirtileri
En sık görülen semptom pelvisin ön kısmındaki ağrıdır. Ağrı çoğunlukla merkezde hissedilir, ancak bir taraf diğerine göre daha ağrılı olabilir. Ağrı tipik olarak dışarıya doğru yayılır/yayılır. Diğer belirtiler ve semptomlar şunları içerir: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Pelvisin ortasında alt karın ağrısı
Topallama
Kalça ve/veya bacak zayıflığı
Merdiven tırmanırken zorluk
Yürürken, koşarken ve/veya yön değiştirirken ağrı
Hareket halindeyken veya yön değiştirirken tıklama veya patlama sesleri
Yan yatarken ağrı
Hapşırırken veya öksürürken ağrı
Osteitis pubis, kasık gerginliği/kasık çekilmesi, direkt kasık fıtığı, ilioinguinal nevralji veya pelvik stres kırığı gibi diğer yaralanmalarla karıştırılabilir.
Bilgiler
Osteitis pubis yaralanması genellikle simfiz eklemi aşırı, sürekli, yönsel strese ve kalça ve bacak kaslarının aşırı kullanımına maruz kaldığında meydana gelir. Nedenleri şunlardır: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Spor aktiviteleri
Egzersiz
Hamilelik ve doğum
Şiddetli düşmeye benzer pelvik yaralanma
Tanı
Yaralanmanın tanısı fizik muayene ve görüntüleme testlerine göre konur. Diğer olası nedenleri dışlamak için başka testler kullanılabilir.
Fizik muayene, rektus abdominis gövde kası ve adduktör uyluk kas gruplarına gerginlik kazandırmak için kalçanın manipülasyonunu içerecektir.
Manipülasyon sırasında ağrı, bu durumun yaygın bir belirtisidir.
Bireylerden, yürüyüş düzenlerindeki düzensizlikleri aramak veya semptomların belirli hareketlerle ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için yürümeleri istenebilir.
X ışınları tipik olarak eklem düzensizliklerinin yanı sıra kasık simfizindeki skleroz/kalınlaşmayı da ortaya çıkaracaktır.
Manyetik rezonans görüntüleme – MRI eklem ve çevresindeki kemik iltihabını ortaya çıkarabilir.
Bazı vakalarda röntgen veya MRI'da hiçbir yaralanma belirtisi görülmez.
Tedavi
Etkili tedavi birkaç ay veya daha uzun sürebilir. Semptomların altında yatan neden inflamasyon olduğundan, tedavi sıklıkla şunları içerecektir: (Tricia Beatty. 2012)
Dinlenme
Akut inflamasyonun azalmasını sağlar.
İyileşme sırasında ağrıyı azaltmak için sırt üstü düz uyumak önerilebilir.
Buz ve Isı Uygulamaları
Buz paketleri iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Isı, ilk şişlik indikten sonra ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, güç ve esnekliğin yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için durumun tedavisinde son derece yararlı olabilir. (Alessio Giai Via ve diğerleri, 2019)
Anti-inflamatuar İlaç
Reçetesiz satılan steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar - ibuprofen ve naproksen gibi NSAID'ler ağrıyı ve iltihabı azaltabilir.
Yardımcı Yürüyüş Cihazları
Semptomlar şiddetliyse, koltuk değneği veya baston, vücuttaki stresi azaltmak için önerilebilir. pelvis.
Kortizon
Bu durumu kortizon enjeksiyonlarıyla tedavi etmek için girişimlerde bulunuldu, ancak kullanımını destekleyen kanıtlar sınırlı ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. (Alessio Giai Via ve diğerleri, 2019)
Prognoz
Teşhis konulduktan sonra, tam iyileşme için prognoz optimaldir ancak zaman alabilir. Bazı kişilerin yaralanma öncesi işlevsellik düzeyine dönmeleri altı ay veya daha uzun sürebilir, ancak çoğu yaklaşık üç ay içinde geri döner. Konservatif tedavi altı ay sonra rahatlama sağlamazsa ameliyat önerilebilir. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Spor Yaralanmaları Rehabilitasyonu
Referanslar
Gomella, P. ve Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Suprapubik ağrının nadir bir nedeni. Ürolojide incelemeler, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F. ve Maffulli, N. (2018). Sporcularda osteitis pubis'in yönetimi: rehabilitasyon ve antrenmana dönüş - en yeni literatürün gözden geçirilmesi. Açık erişimli spor hekimliği dergisi, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022 Aralık 11'de güncellendi]. İçinde: StatPearls [İnternet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ocak-. Şuradan temin edilebilir: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
IFM'nin Bir Uygulayıcı Bul aracı, hastaların dünyanın herhangi bir yerindeki İşlevsel Tıp uygulayıcılarını bulmalarına yardımcı olmak için oluşturulmuş, İşlevsel Tıp alanındaki en büyük sevk ağıdır. IFM Sertifikalı Uygulayıcılar, Fonksiyonel Tıp alanındaki kapsamlı eğitimleri göz önüne alındığında arama sonuçlarında ilk sırada yer almaktadır.
