Sırt Kliniği Kalça Ağrısı ve Bozuklukları Ekibi. Bu tür bozukluklar, çeşitli sorunlardan kaynaklanabilecek yaygın şikayetlerdir. Kalça ağrınızın kesin yeri, altta yatan neden hakkında daha fazla bilgi verebilir. Kalça eklemi kendi başına kalça veya kasık bölgenizin iç kısmında ağrıya neden olma eğilimindedir. Dış, üst uyluk veya dış kalçadaki ağrıya genellikle kalça eklemini çevreleyen kaslar, bağlar, tendonlar ve yumuşak dokulardaki rahatsızlıklar/sorunlar neden olur. Kalça ağrısına vücudunuzun diğer bölgelerindeki, yani beldeki hastalıklar ve durumlar da neden olabilir. İlk şey, ağrının nereden geldiğini belirlemektir.
En önemli ayırt edici faktör, ağrının nedeninin kalça olup olmadığını anlamaktır. Kalça ağrısı kaslardan, tendonlardan veya bağ yaralanmalarından kaynaklandığında, genellikle aşırı kullanımdan veya Tekrarlayan Gerinma Yaralanması (RSI). Bu, vücuttaki kalça kaslarının aşırı kullanımından, yani iliopsoas tendinitinden kaynaklanır. Bu, tipik olarak kalça sendromunu yakalamaya dahil olan tendon ve bağ tahrişlerinden kaynaklanabilir. Kalça osteoartritinin daha karakteristik özelliği olan eklemin içinden gelebilir. Bu tür ağrıların her biri, kendini biraz farklı şekillerde gösterir ve bu, nedenin ne olduğunu teşhis etmenin en önemli kısmıdır.
Pelvik ağrı yaşayan kişilerde kronik ağrıya yol açan pudendal nöropati veya nevralji olarak bilinen pudendal sinir bozukluğu olabilir. Bu duruma, sinirin sıkıştığı veya hasar gördüğü pudental sinir sıkışması neden olabilir. Semptomları bilmek sağlık hizmeti sağlayıcılarının durumu doğru bir şekilde teşhis etmesine ve etkili bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olabilir mi?
Pudendal Nöropati
Pudendal sinir, anüs ile cinsel organlar arasındaki bölge olan perineye (erkeklerde skrotum ve kadınlarda vulva) hizmet eden ana sinirdir. Pudendal sinir gluteus kaslarından/kalçalardan perineye doğru uzanır. Dış cinsel organlardan, anüs ve perine etrafındaki deriden duyusal bilgiler taşır ve motor/hareket sinyallerini çeşitli pelvik kaslara iletir. (Origoni, M. ve diğerleri, 2014Pudendal nöropati olarak da adlandırılan pudendal nevralji, kronik pelvik ağrıya yol açabilen pudendal sinir bozukluğudur.
Bilgiler
Pudental nöropatiden kaynaklanan kronik pelvik ağrı aşağıdakilerden herhangi birinden kaynaklanabilir:Kaur J. ve diğerleri, 2024)
Sert yüzeylerde, sandalyelerde, bisiklet koltuklarında vb. aşırı oturma. Bisikletliler pudental sinir sıkışması geliştirme eğilimindedir.
Kalça veya pelviste travma.
Doğum.
Diyabetik nöropati.
Pudental sinire baskı yapan kemik oluşumları.
Pudental sinir etrafındaki bağların kalınlaşması.
Belirtileri
Pudental sinir ağrısı bıçaklanma, kramp, yanma, uyuşma veya iğnelenme şeklinde tanımlanabilir ve ortaya çıkabilir (Kaur J. ve diğerleri, 2024)
Perine bölgesinde.
Anal bölgede.
Erkeklerde skrotum veya peniste ağrı.
Kadınlarda labia veya vulvada ağrı.
İlişki sırasında.
İdrar yaparken.
Bağırsak hareketi sırasında.
Otururken ve ayağa kalktıktan sonra uzaklaşır.
Semptomların ayırt edilmesi genellikle zor olduğundan, pudendal nöropatinin diğer kronik pelvik ağrı türlerinden ayırt edilmesi sıklıkla zor olabilir.
Bisikletçi Sendromu
Bisiklet koltuğunda uzun süre oturmak pelvik sinir sıkışmasına neden olabilir ve bu da kronik pelvik ağrıya yol açabilir. Pudendal nöropatinin (pudendal sinirin sıkışması veya sıkışmasından kaynaklanan kronik pelvik ağrı) sıklığına sıklıkla Bisikletçi Sendromu denir. Belirli bisiklet koltuklarında uzun süre oturmak pudental sinir üzerinde önemli bir baskı oluşturur. Basınç sinir çevresinde şişmeye neden olabilir, bu da ağrıya neden olur ve zamanla sinir travmasına yol açabilir. Sinir sıkışması ve şişmesi, yanma, batma veya karıncalanma olarak tanımlanan ağrıya neden olabilir. (Durante, JA ve Macintyre, IG 2010) Bisiklete binmenin neden olduğu pudental nöropatisi olan kişilerde semptomlar uzun süreli bisiklet sürdükten sonra ve bazen aylar veya yıllar sonra ortaya çıkabilir.
Her 20 dakikalık sürüşten sonra en az 30-20 saniye mola verin.
Sürüş sırasında sık sık pozisyon değiştirin.
Periyodik olarak pedal çevirmek için ayağa kalkın.
Pelvik sinirleri dinlendirmek ve rahatlatmak için binicilik seansları ve yarışlar arasında zaman ayırın. 3-10 günlük aralar iyileşmeye yardımcı olabilir. (Durante, JA ve Macintyre, IG 2010)
Pelvik ağrı semptomları henüz gelişmeye başlıyorsa, dinlenin ve muayene için bir sağlık uzmanına veya uzmana görünün.
Koltuk
Kısa burunlu, yumuşak, geniş bir oturak kullanın.
Koltuğu düz tutun veya hafifçe öne doğru yatırın.
Kesik delikli koltuklar perine üzerine daha fazla baskı uygular.
Uyuşma veya ağrı varsa deliksiz bir koltuk deneyin.
Bisiklet Montajı
Koltuk yüksekliğini, pedal vuruşunun alt noktasında diz hafifçe bükülecek şekilde ayarlayın.
Vücudun ağırlığı oturma kemikleri/iskial tüberküller üzerinde olmalıdır.
Gidon yüksekliğini koltuğun altında tutmak basıncı azaltabilir.
Triatlon bisikletinin aşırı ileri pozisyonundan kaçınılmalıdır.
Daha dik bir duruş daha iyidir.
Dağ bisikletleri, yol bisikletlerine göre daha fazla erektil disfonksiyon riskiyle ilişkilendirilmiştir.
Şort
Dolgulu bisiklet şortu giyin.
Tedaviler
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tedavilerin bir kombinasyonunu kullanabilir.
Sebebi aşırı oturma veya bisiklete binme ise nöropati dinlenmeyle tedavi edilebilir.
Sinir blokları sinir sıkışmasından kaynaklanan ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir. (Kaur J. ve diğerleri, 2024)
Bazı kas gevşeticiler, antidepresanlar ve antikonvülzanlar bazen kombinasyon halinde reçete edilebilir.
Tüm konservatif tedavilerin tükenmiş olması durumunda sinir dekompresyon ameliyatı önerilebilir. (Durante, JA ve Macintyre, IG 2010)
Yaralanma Tıbbi Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği bakım planları ve klinik hizmetleri uzmanlaşmıştır ve yaralanmalara ve tam iyileşme sürecine odaklanmıştır. Uygulama alanlarımız arasında Wellness ve Beslenme, Kronik Ağrı, Kişisel Yaralanma, Oto Kaza Bakımı, İş Yaralanmaları, Sırt Yaralanmaları, Bel Ağrıları, Boyun Ağrıları, Migren Baş Ağrıları, Spor Sakatlıkları, Şiddetli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Bel Fıtığı, Fibromiyalji, Kronik yer almaktadır. Ağrı, Kompleks Yaralanmalar, Stres Yönetimi ve Fonksiyonel Tıp Tedavileri. Bireyin başka bir tedaviye ihtiyacı varsa, Dr. Jimenez'in en iyi cerrahlar, klinik uzmanlar, tıbbi araştırmacılar, terapistler, eğitmenler ve birinci sınıf rehabilitasyon sağlayıcılarıyla birlikte çalıştığı için, durumuna en uygun kliniğe veya doktora yönlendirilecektir.
Hamilelik ve Siyatik
Referanslar
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S. ve Candiani, M. (2014). Pelvik ağrının nörobiyolojik mekanizmaları. BioMed araştırması uluslararası, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA ve Macintyre, IG (2010). Bir Ironman sporcusunda pudendal sinir sıkışması: olgu sunumu. Kanada Kayropraktik Derneği Dergisi, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P. ve Vecchio, M. (2021). Bisikletçilerde Pudendal Nöropatinin Tanısı, Rehabilitasyonu ve Önleyici Stratejiler, Sistematik Bir İnceleme. Fonksiyonel Morfoloji ve Kinesiyoloji Dergisi, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Kalça çıkığı için tedavi seçeneklerini bilmek bireylerin rehabilitasyon ve iyileşmeyi hızlandırmasına yardımcı olabilir mi?
Kalça Çıkığı
Kalça çıkığı nadir görülen bir yaralanmadır ancak travma nedeniyle veya kalça protezi ameliyatı sonrasında meydana gelebilir. Genellikle ciddi travmalardan sonra ortaya çıkar. motorlu araç çarpışmaları, düşmeler ve bazen spor yaralanmaları. (Caylyne Arnold ve diğerleri, 2017) Kalça protezi ameliyatından sonra da kalça çıkığı meydana gelebilir. Çıkığın yanı sıra bağ yırtığı, kıkırdak hasarı ve kemik kırılması gibi diğer yaralanmalar da meydana gelebilir. Kalça çıkıklarının çoğu, topu yuvaya yeniden yerleştiren bir eklem redüksiyon prosedürü ile tedavi edilir. Genellikle sedasyon veya genel anestezi ile yapılır. Rehabilitasyon zaman alır ve tam iyileşmeden önce birkaç ay sürebilir. Fizik tedavi kalçadaki hareket ve gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir.
Nedir?
Kalça sadece kısmen çıkıksa buna kalça subluksasyonu denir. Bu olduğunda kalça eklemi başı yuvadan yalnızca kısmen çıkar. Kalça çıkığı, eklemin başının veya topunun yer değiştirmesi veya yuvadan dışarı çıkmasıdır. Yapay kalça normal kalça ekleminden farklı olduğundan eklem değişimi sonrası çıkık riski artar. Bir araştırma, total kalça protezi geçiren bireylerin yaklaşık %2'sinin bir yıl içinde kalça çıkığı yaşayacağını ve kümülatif riskin beş yıl içinde yaklaşık %1 arttığını buldu. (Jens Dargel ve diğerleri, 2014) Ancak yeni teknolojik protezler ve cerrahi teknikler bunun daha az yaygınlaşmasına neden oluyor.
Kalça Anatomisi
Kalçanın top ve soket eklemine femoroasetabular eklem adı verilir.
Sokete asetabulum denir.
Topa femur başı denir.
Kemik anatomisi ve güçlü bağlar, kaslar ve tendonlar stabil bir eklem oluşturmaya yardımcı olur. Kalça çıkığının oluşması için ekleme ciddi bir kuvvet uygulanması gerekir. Bazı kişiler kalçada bir kopma hissi hissettiğini bildirmektedir. Bu genellikle bir kalça çıkığı değildir ancak kalça sendromu olarak bilinen farklı bir bozukluğa işaret eder. (Paul Walker ve diğerleri, 2021)
Bir çıkık, topu yuvada tutan yapılara zarar verebilir ve şunları içerebilir:
Eklemde kıkırdak hasarı –
Labrum ve bağlarda yırtıklar.
Eklemdeki kemik kırıkları.
Kan sağlayan damarların yaralanması daha sonra kalçada avasküler nekroz veya osteonekroz oluşmasına neden olabilir. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Kalça çıkığı, yaralanmayı takiben eklem artriti gelişme riskini artırır ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalça protezine ihtiyaç duyulması riskini artırabilir. (Hsuan-Hsiao Ma ve diğerleri, 2020)
Kalçanın Gelişimsel Çıkığı
Bazı çocuklar gelişimsel kalça çıkığı veya GKD ile doğarlar.
GKD'li çocukların gelişim sırasında doğru şekilde oluşmayan kalça eklemleri vardır.
Eklem küçültme, çıkık bir kalçayı tedavi etmenin en yaygın yoludur. Prosedür, topun tekrar yuvaya yerleştirilmesini sağlar ve genellikle sedasyonla veya genel anestezi altında yapılır. Kalçanın yeniden konumlandırılması ciddi bir kuvvet gerektirir. Kalça çıkığı acil bir durum olarak kabul edilir ve kalıcı komplikasyonları ve invaziv tedaviyi önlemek için çıkıktan hemen sonra redüksiyon yapılmalıdır. (Caylyne Arnold ve diğerleri, 2017)
Top yuvaya geri döndüğünde sağlık uzmanı kemik, kıkırdak ve bağ yaralanmalarını arayacaktır.
Sağlık uzmanının bulgularına bağlı olarak daha ileri tedavi gerekli olabilir.
Topun yuva içinde kalması için kırılmış veya kırılmış kemiklerin onarılması gerekebilir.
Hasar görmüş kıkırdağın çıkarılması gerekebilir.
cerrahlık
Eklemi normal pozisyonuna döndürmek için ameliyat gerekebilir. Kalça artroskopisi belirli prosedürlerin invazivliğini en aza indirebilir. Cerrah, diğer küçük kesilerden yerleştirilen aletleri kullanarak yaralanmayı onarmasına yardımcı olmak için kalça eklemine mikroskobik bir kamera yerleştirir.
Kalça protezi ameliyatı, yaygın ve başarılı bir ortopedik cerrahi prosedür olan top ve yuvanın yerini alır. Bu tür bir travmadan sonra kalçada erken artrit gelişmesi yaygın olduğundan, bu ameliyat travma veya artrit dahil çeşitli nedenlerle yapılabilir. Bu nedenle çıkığı olan birçok kişi sonuçta kalça protezi ameliyatına ihtiyaç duyar. Büyük bir cerrahi prosedür olarak risksiz değildir. Olası komplikasyonlar şunları içerir:
Enfeksiyon
Aseptik gevşeme (eklemin enfeksiyon olmadan gevşemesi)
Kalça çıkığı
Tedavi Süreci
Kalça çıkığından kurtulmak uzun bir süreçtir. Bireylerin iyileşmenin erken dönemlerinde koltuk değnekleriyle veya diğer cihazlarla yürümeleri gerekecektir. Fizik tedavi hareket aralığını iyileştirecek ve kalça çevresindeki kasları güçlendirecektir. İyileşme süresi, kırık veya yırtık gibi diğer yaralanmaların mevcut olup olmadığına bağlı olacaktır. Kalça eklemi küçültülmüşse ve başka bir yaralanma yoksa, ağırlığın bacağa verilebileceği noktaya kadar iyileşmek altı ila on hafta sürebilir. Tam iyileşme iki ila üç ay arasında sürebilir. Cerrah veya fizyoterapist her şeyi açıkça söyleyene kadar ağırlığı bacaktan uzak tutmak önemlidir. Injury Medical Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği, optimal kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için bireyin birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı ve diğer cerrahlar veya uzmanlarla birlikte çalışacaktır.
Osteoartrit için Kayropraktik Çözümler
Referanslar
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N. ve Nusbaum, J. (2017). Acil serviste kalça, diz ve ayak bileği çıkıklarının yönetilmesi [özet]. Acil tıp uygulaması, 19(12 Ek Puan ve İnci), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP ve Eysel, P. (2014). Total kalça protezi sonrası çıkık. Deutsches Arzteblatt uluslararası, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF ve Kaye, AD (2021). Snapping Kalça Sendromu: Kapsamlı Bir Güncelleme. Ortopedik incelemeler, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R. ve Radomisli, TE (2000). Travmatik kalça çıkığında sinir yaralanması. Klinik ortopedi ve ilgili araştırmalar, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P. ve Ostrum, RF (2016). Travmatik Kalça Çıkığı Sonrası Avasküler Nekroz ve Travma Sonrası Artritin Sistematik Gözden Geçirilmesi ve Meta-Analizi. Ortopedik travma dergisi, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM ve Huang, TF (2020). Travmatik kalça kırıklı çıkıklı hastalarda uzun dönem sonuçlar: Önemli prognostik faktörler. Çin Tabipler Birliği Dergisi: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Sakroiliak eklem/SIJ disfonksiyonu ve ağrısı yaşayan bireyler için kinesiyoloji bandının uygulanması rahatlamaya ve semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir mi?
Sakroiliak Eklem Ağrısı İçin Kinesiyoloji Bandı
Hamilelik sırasında sık görülen bir bel rahatsızlığı. Ağrı genellikle sırtın bir veya her iki tarafında, kalçaların hemen üzerinde olup gelip gider ve eğilme, oturma ve çeşitli fiziksel aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini sınırlayabilir. (Moayad Al-Subahi ve diğerleri, 2017) Terapötik bant harekete izin verirken destek sağlar ve aşağıdaki yollarla sakroiliak eklem/SIJ ağrısının tedavi edilmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir:
Kas spazmlarını azaltmak.
Kas fonksiyonunu kolaylaştırmak.
Ağrı bölgesine ve çevresinde kan dolaşımını arttırmak.
Kas tetik noktalarında azalma.
Mekanizma
Bazı çalışmalar SI eklemini bantlamanın aşağıdakileri içeren faydalara sahip olduğunu bulmuştur:
Bir teoriye göre, SI ekleminin üstündeki dokuları kaldırmaya ve tutmaya yardımcı olur, bu da etrafındaki basıncı azaltmaya yardımcı olur.
Diğer bir teori ise, dokuların kaldırılmasının, ameliyatsız dekompresyon gibi bant altında bir basınç farkı yaratılmasına yardımcı olarak sakroiliak eklemi çevreleyen dokularda dolaşımın artmasına izin vermesidir.
Bu, bölgeyi kan ve besinlerle doldurarak optimal bir iyileşme ortamı yaratır.
Uygulama
Sağ ve sol taraftaki sakroiliak eklem, pelvisi sakruma veya omurganın en alt kısmına bağlar. Kinesiyoloji bandını doğru şekilde uygulamak için sırtın en alt kısmını pelvik bölgeye yerleştirin. (Francisco Selva ve diğerleri, 2019) Bölgeye ulaşamıyorsanız bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden yardım isteyin.
Bantlama adımları:
Her biri 4 ila 6 inç uzunluğunda üç bant şeridi kesin.
Bir sandalyeye oturun ve vücudunuzu hafifçe öne doğru eğin.
Birisi yardım ediyorsa ayağa kalkabilir ve hafifçe öne doğru eğilebilirsiniz.
Ortadaki kaldırma şeridini çıkarın ve bandı birkaç inç açığa çıkaracak şekilde gerin, uçları kapalı bırakın.
Açıkta kalan bandı, bir X'in ilk çizgisini yapar gibi, kalçaların hemen üzerinde, bant üzerinde tam gerginlik olacak şekilde SI eklemi üzerine açılı olarak uygulayın.
Çıkarma şeritlerini uçlarından soyun ve germeden yapıştırın.
Uygulama adımlarını, birinci şeride 45 derecelik bir açıyla yapışarak, X'i sakroiliak eklemin üzerinde olacak şekilde ikinci bir şeritle tekrarlayın.
Bunu, ilk iki parçadan yapılan X boyunca yatay olarak son şeritle tekrarlayın.
Sakroiliak eklemin üzerinde yıldız şeklinde bir şerit deseni bulunmalıdır.
Kinesiyoloji bandı sakroiliak eklem üzerinde üç ila beş gün kalabilir.
Bant çevresinde tahriş belirtileri olup olmadığına dikkat edin.
Cildiniz tahriş olursa bandı çıkarın ve diğer tedavi seçenekleri için birinci basamak sağlık uzmanınıza, fizyoterapistinize veya kiropraktörünüze danışın.
Belirli rahatsızlıkları olan bazı kişiler bandı kullanmaktan kaçınmalı ve güvenli olduğuna dair onay almalıdır.
Öz yönetimin işe yaramadığı şiddetli sakroiliak ağrısı olan bireyler, değerlendirme için bir sağlık uzmanına, fizyoterapiste ve/veya kayropraktik uzmanına başvurmalı ve terapötik egzersizleri öğrenmeli ve tedaviler durumu yönetmeye yardımcı olmak için.
Hamilelikte Siyatik
Referanslar
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A. ve Alfaqeh, A. (2017). Sakroiliak eklem disfonksiyonu için fizyoterapi müdahalelerinin etkinliği: sistematik bir derleme. Fizik tedavi bilimi dergisi, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin ve Ju-Young Heo. (2017). Erektör Spina ve Sakroiliak Ekleme Uygulanan Kinezyo Bantlamanın Lomber Esnekliğe Etkisi. Kore Fizik Tedavi Dergisi, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L. ve Barrios, C. (2019). Kinesiyoloji bandı uygulamalarının tekrarlanabilirliği üzerine bir çalışma: inceleme, güvenilirlik ve geçerlilik. BMC kas-iskelet sistemi bozuklukları, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Plantar fasiit hastaları kalça ağrısını azaltmak ve hareket kabiliyetini yeniden sağlamak için cerrahi olmayan tedavileri uygulayabilir mi?
Giriş
İnsanların hareket halinde kalmasına ve bir yerden diğerine gitmesine olanak sağladığı için herkes sürekli ayaktadır. Pek çok insan çocukluktan yetişkinliğe kadar sürekli ayaktadır. Bunun nedeni, ayakların, kalçaları stabilize eden ve bacaklara, uyluklara ve baldırlara duyusal-motor fonksiyon sağlayan alt kas-iskelet sistemi parçalarının bir parçası olmasıdır. Ayaklarda ayrıca ağrı ve rahatsızlığı önlemek için iskelet yapısını çevreleyen çeşitli kaslar, tendonlar ve bağlar bulunur. Ancak tekrarlayan hareketler veya yaralanmalar ayakları etkilemeye başladığında plantar fasiite yol açabilir ve zamanla kalça ağrısına yol açan örtüşen risk profillerine neden olabilir. İnsanlar bu ağrı benzeri durumları deneyimlediğinde, günlük aktivitelerini ve genel yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu olduğunda, birçok kişi plantar fasiitin neden olduğu ağrı benzeri semptomları azaltmak ve kalça hareketliliğini yeniden sağlamak için çeşitli tedavilere başvurur. Bugünkü makale plantar fasiitin kalça ağrısıyla nasıl ilişkili olduğunu, ayaklar ve kalçalar arasındaki bağlantıyı ve plantar fasiiti azaltmak için cerrahi olmayan çözümlerin nasıl olduğunu ele alıyor. Plantar fasiitin nasıl hafifletileceğini ve kalça hareketliliğinin nasıl yeniden sağlanacağını değerlendirmek için hastalarımızın bilgilerini birleştiren sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla konuşuyoruz. Ayrıca hastaları, plantar fasiit ile ilişkili zayıf kasların güçlendirilmesine ve kalça ağrısının stabilizasyonunun yeniden sağlanmasına yardımcı olabilecek çok sayıda cerrahi olmayan tedavinin ne kadar yardımcı olabileceği konusunda bilgilendiriyor ve yönlendiriyoruz. Hastalarımızı, plantar fasiitin neden olduğu ağrı benzeri etkileri azaltmak için küçük değişikliklerin uygulanması konusunda ilgili tıbbi sağlayıcılarına karmaşık ve önemli sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Jimenez, DC, bu bilgiyi akademik bir hizmet olarak sunmaktadır. Feragatname.
Plantar Fasiit Kalça Ağrısıyla Nasıl İlişkilidir?
Uzun bir yürüyüşten sonra sürekli topuklarınızda ağrı mı hissediyorsunuz? Esneme sırasında kalçalarınızda sertlik hissediyor musunuz? Yoksa ayakkabılarınızın ayaklarınızda ve baldırlarınızda gerginlik ve ağrıya neden olduğunu mu düşünüyorsunuz? Çoğu zaman, bu ağrı benzeri senaryoların çoğu, plantar fasya iltihabı veya dejeneratif tahriş nedeniyle topuk ağrısı ile karakterize edilen plantar fasiit ile uğraşan insanlardan kaynaklanmaktadır; kalın dokudan oluşan bir bant ayağın alt kısmından geçerek ayak tabanına bağlanmaktadır. alt ekstremitelerde topuk kemiğinden ayak parmaklarına kadar. Bu doku bandı vücutta önemli bir rol oynar, ayak kemerini desteklerken ayağa normal biyomekanik sağlar ve şok emilimine yardımcı olur. (Buchanan ve diğerleri, 2024) Plantar fasiit, ağrının ayakları etkileyip kalça ağrısına neden olması nedeniyle alt ekstremitelerin stabilitesini etkileyebilir.
Peki plantar fasiit ile kalça ağrısı arasında nasıl bir ilişki var? Plantar fasiit ile birçok insan ayaklarında ağrı yaşıyor. Anormal ayak duruşuna, alt ekstremite kas güçsüzlüğüne ve bacak ve kalça kaslarının stabilitesini azaltabilecek kas stresine yol açabilir. (Lee ve arkadaşları, 2022) Kalça ağrısı olan birçok kişi, alt ekstremitelerde kas güçsüzlüğüne neden olan ve yardımcı kasların birincil kasların işlerini yapmasına neden olan bir yürüyüş bozukluğu yaşayabilir. Bu durum o noktaya kadar insanları yürürken toprağı kazımaya zorluyor. (Ahuja ve diğerleri, 2020) Bunun nedeni, doğal yaşlanma, kasların aşırı kullanımı veya travma gibi normal durumların; uyluklarda, kasıklarda ve kalça bölgesinde rahatsızlık, eklem sertliği ve hareket açıklığının azalması gibi kalçalarda ağrıya benzer semptomlara neden olabilmesidir. Kalça ağrısı, ayaklarda tekrarlayan gerginlikler de dahil olmak üzere örtüşen risk profillerine neden olabilir ve bu da topukta keskin veya donuk ağrı semptomlarına yol açabilir.
Ayak ve Kalça Arasındaki Bağlantı
Her iki vücut bölgesi de kas-iskelet sistemi içerisinde güzel bir ilişkiye sahip olduğundan, plantar fasiit gibi ayak problemlerinin kalçaları etkileyebileceğini ve bunun tersinin de geçerli olduğunu anlamak önemlidir. Ayaklarındaki plantar fasiit, yürüyüş fonksiyonlarını değiştirebilir ve potansiyel olarak zamanla kalça ağrısına yol açabilir. Bunun nedeni, zamanla kalçaları ve ayakları etkileyebilen ve kalça ağrısıyla ilişkili plantar fasiite yol açabilen birçok çevresel faktörden kaynaklanmaktadır. Aşırı ağırlık kaldırma aktivitelerinden kalça veya plantar fasyadaki mikrotravmaya kadar pek çok kişi, hareket açıklıklarının plantarfleksiyonu nasıl etkilediğini ve kuvvet üzerindeki yüklerini ele alarak kalça ağrısıyla ilişkili plantar fasiitin etkilerini azaltmak için sıklıkla tedavi arayacaktır. -emici plantar yüzey yapıları kalça ağrısıyla ilişkili plantar fasiitin önlenmesi ve tedavisinde iyi bir başlangıç noktası olabilir. (Hamstra-Wright ve diğerleri, 2021)
Vücuttaki plantar fasiitin azaltılması söz konusu olduğunda, birçok kişi plantar fasyadan kaynaklanan ağrıyı hafifletebilecek cerrahi olmayan tedaviler arayacaktır. Cerrahi olmayan tedaviler uygun maliyetlidir ve plantar fasiitten kaynaklanan ağrıyı ve kalça ağrısı gibi bununla ilişkili semptomları azaltabilir. Cerrahi olmayan tedavilerin bazı faydaları ümit vericidir; çünkü komplikasyon riski düşüktür, erişilebilirliği iyidir ve hatta düzenli aktiviteler yaparken plantar fasya üzerindeki mekanik yükü hafifletme konusunda yüksek kapasiteye sahiptir. (Schuitema ve diğerleri, 2020) Birçok kişinin uygulayabileceği cerrahi olmayan tedavilerden bazıları şunlardır:
Esneme egzersizleri
Ortez cihazlar
Kayropraktik bakım
Masaj terapisi
Akupunktur/elektroakupunktur
Spinal dekompresyon
Bu cerrahi olmayan tedaviler sadece plantar fasiitin azaltılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalça ağrısını da hafifletmeye yardımcı olur. Örneğin, omurga dekompresyonu, bel omurgasını gererek ve gergin kasları güçlendirirken alt ekstremiteleri uyuşukluktan kurtararak kalça hareketliliğinin geri kazanılmasına yardımcı olabilir. (Takagi ve diğerleri, 2023). Elektroakupunktur, plantar fasyanın iltihaplanmasını azaltmak için vücudun akupunktur noktalarını alt ekstremitelerden endorfin salması için uyarabilir. (Wang ve arkadaşları, 2019) İnsanlar, uygun ayakkabı giymek ve ağır nesneleri taşımamak veya kaldırmamak gibi rutinlerinde küçük değişiklikler yapmaya başladıklarında, plantar fasiit ve kalça ağrısının tekrar oluşmasını önlemek için uzun bir yol kat edebilirler. Kişiselleştirilmiş bir tedavi planına sahip olmak, uzun vadeli komplikasyonları önlerken, cerrahi olmayan tedaviler arayan birçok bireyin sağlık ve hareketlilik açısından daha iyi sonuçlara sahip olmasını sağlayabilir.
Referanslar
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A. ve Ahuja, A. (2020). Yetişkinlerde kronik kalça ağrısı: Güncel bilgiler ve geleceğe yönelik beklentiler. J Anesteziol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC ve Aydemir, B. (2021). Fiziksel Olarak Aktif Bireylerde Plantar Fasiit İçin Risk Faktörleri: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-analiz. Sporcu Sağlığı, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS ve Jang, WY (2022). Düz Ayak Duruşu Olan ve Olmayan Plantar Fasiitli Hastalarda Alt Ekstremite Kas Performansı ve Ayak Basıncı. Int J Environmental Res Halk Sağlığı, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R. ve Hijmans, JM (2020). Plantar Fasiit İçin Mekanik Tedavinin Etkinliği: Sistematik Bir İnceleme. J Spor Rehabilitasyon, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. ve Tsuchiya, H. (2023). İntratekal baklofen tedavisi sırasında intratekal kateter yerleştirme yerinde lomber spinal stenoz için dekompresyon: bir olgu sunumu. J Med Vaka Temsilcisi, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. ve Liu, Z. (2019). Plantar topuk ağrısı sendromunun tedavisinde elektroakupunktur ve manuel akupunktur: yaklaşan randomize kontrollü bir çalışma için çalışma protokolü. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Osteoartritli bireyler, diz ve kalça hareketliliğini yeniden sağlamak için elektroakupunktur yoluyla hak ettikleri rahatlamayı bulabilirler mi?
Giriş
Alt ekstremiteler vücuda hareket ve stabilite sağlayarak insanların hareket halinde olmasını sağlar. Kalça, bel, diz ve ayakların her birinin ayrı ayrı görevleri vardır ve travmatik sorunlar omurga yapılarını etkilemeye başladığında çok sayıda semptomun ortaya çıkmasına ve ağrı benzeri semptomlara neden olabilir. Ek olarak, birçok insan vücutlarında dejeneratif sürece yol açan tekrarlayan hareketler yaptığından, alt ekstremite eklemlerinde dejeneratif faktörler doğaldır. Alt ekstremiteleri etkileyen en yaygın dejeneratif sorunlardan biri, birçok insanın kendini mutsuz hissetmesine neden olabilen osteoartrittir. Bugünkü makale, osteoartritin alt ekstremiteleri nasıl etkilediğini ve elektroakupunktur gibi tedavilerin osteoartritle ilişkili inflamasyonu nasıl azalttığını ve diz ve kalça hareketliliğini nasıl yeniden sağladığını ele alıyor. Osteoartritin alt ekstremiteleri nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için hastalarımızın bilgilerini birleştiren sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla konuşuyoruz. Ayrıca elektroakupunktur tedavisinin kalça ve dizleri etkileyen osteoartritin inflamatuar etkilerini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceği konusunda hastaları bilgilendiriyor ve yönlendiriyoruz. Hastalarımızı, cerrahi olmayan tedaviler yoluyla osteoartritin ilerlemesini azaltma konusunda ilgili tıbbi sağlayıcılarına karmaşık ve önemli sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Jimenez, DC, bu bilgiyi akademik bir hizmet olarak sunmaktadır. Feragatname.
Alt Ekstremiteleri Etkileyen Osteoartrit
Sabahları dizlerinizde, kalçanızda ve belinizin alt kısmında sertlikle mi uğraşıyorsunuz? Yürürken biraz fazla sallandığınızı mı hissediyorsunuz? Yoksa dizlerinizde ısı yayıldığını ve şiştiğini mi düşünüyorsunuz? İnsanlar eklemlerinde bu inflamatuar ağrı sorunlarını yaşadıklarında bunun nedeni, kemikler arasındaki kıkırdağı ve eklemi çevreleyen doku bileşenlerini etkileyen dejeneratif bir eklem bozukluğu olan osteoartrittir. Osteoartrit çok faktörlüdür, yani kalıtım faktörlerinden etkilenirken idiyopatik veya ikincil olabilir. (Bliddal, 2020) İnsanların osteoartrit yaşadığı en yaygın yerler bel, el, kalça ve en yaygın olarak dizlerdir. Osteoartrit gelişimine katkıda bulunan başlıca çevresel faktörlerden bazıları şunlardır:
Liposuction
Yaş
Tekrarlayan hareketler
Aile geçmişi
Yaralanmalar
İnsanlar osteoartritle uğraşırken, çevresel faktörler eklemlere aşırı yük binmesine neden olabilir, bu da kompresyon ve iltihaplanma ile sonuçlanır. (Nedunchezhiyan ve diğerleri, 2022)
Enflamasyon osteoartrit ile ilişkili olduğunda, eklemlerin ve çevredeki kas dokularının şişmesine ve dokunulduğunda sıcak hissedilmesine neden olabilir. Aynı zamanda osteoartrit, birçok insan için sosyo-ekonomik bir sorun haline gelebilen engelliliğin önde gelen nedenlerinden biridir. (Yao ve diğerleri, 2023) Bunun nedeni, osteoartritli birçok bireyin, inflamatuar sitokinlerin etkileriyle ilişkili, fiziksel olarak hareketsiz ve perişan olmalarına neden olabilecek komorbiditelere sahip olmasıdır. (Katz ve diğerleri, 2021) Bununla birlikte, osteoartritin ilerlemesini ve eklemlerdeki iltihabi etkileri azaltmanın çeşitli yolları vardır.
Osteoartrit ile ilişkili inflamasyonun azaltılması söz konusu olduğunda, birçok kişi bu dejeneratif eklem hastalığının ilerlemesini azaltmaya yardımcı olabilecek cerrahi ve cerrahi olmayan tedaviler arar. Birçok kişi eklemlerdeki baskıyı hafifletmek ve hareket kabiliyetini artırmak için su terapisi yapacaktır. Aynı zamanda diğerleri eklem alanı üzerinde negatif basınç oluşturmak için omurga dekompresyonundan yararlanır. Ancak birçok kişi elektroakupunkturun osteoartritin inflamatuar etkilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Elektroakupunktur, eklemlerdeki ağrı yoğunluğunun azaltılmasına ve işlevsellik sağlanmasına yardımcı olabilecek, yüksek eğitimli profesyoneller tarafından yapılan elektriksel sinir uyarımı ve akupunkturu birleştirir. (Wu ve diğerleri, 2020) Ek olarak, osteoartrit iltihaplanma ile ilişkili olduğundan, elektroakupunktur kan dolaşımını ve eklemlerdeki kas gerginliğinin ayarlanmasını destekleyebilir ve hareketliliği geliştirebilir. (Zhang ve arkadaşları, 2023)
Diz ve Kalça Hareketliliğini Geri Kazandıran Elektroakupunktur
Elektroakupunktur, kalça ve diz hareketliliğine yardımcı olabilir, çünkü bu cerrahi olmayan tedavi, ağrı sınırlamalarını ve biyomekanik aşırı yüklemeden kaynaklanan kas atrofisini artırmaya yardımcı olur, böylece kıkırdak viskoelastisitesini artırır. (Shi ve arkadaşları, 2020) Bu, eklemlerin kalça, diz ve alt sırttaki hareketliliği korumasını sağlar. İnsanlar art arda osteoporoz tedavisi gördüklerinde, zamanla kas güçlerini toparlayarak hareket kabiliyetlerini yeniden kazanabilirler ve osteoartritin ilerlemesini azaltabilirler. (Xu ve arkadaşları, 2020) Bunu yaparak birçok kişi, gün boyu çalışabilmelerini sağlamak için günlük rutinlerinde küçük değişiklikler yapmalarına olanak tanıyan elektroakupunktur ile aradıkları rahatlamayı bulabilir.
Bacak İnstabilitesi İçin Kayropraktik Bakım - Video
Katz, JN, Arant, KR ve Loeser, RF (2021). Kalça ve Diz Osteoartritinin Tanı ve Tedavisi: Bir Gözden Geçirme. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R. ve Prasadam, I. (2022). Osteoartritte Obezite, Enflamasyon ve Bağışıklık Sistemi. Ön Immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C. ve Guo, C. (2020). Elektroakupunktur kıkırdak bozulmasını hafifletir: Diz osteoartritinin tavşan modelinde ağrının giderilmesi ve kas fonksiyonunun güçlendirilmesi yoluyla kıkırdak biyomekaniğinin iyileştirilmesi. biyomed farmakoteri, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y. ve Kuo, CA (2020). Diz osteoartriti hastalarında lazer akupunktur ve elektroakupunkturun birleşik etkisi: Randomize kontrollü bir çalışma için bir protokol. Tıp (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Total diz artroplastisi sonrası diz osteoartriti olan hastalarda kas gücünü iyileştirmek için elektroakupunkturun kullanılması: çift kör, randomize ve plasebo kontrollü bir çalışma için bir çalışma protokolü. Denemeler, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S. ve Xiao, G. (2023). Osteoartrit: patojenik sinyal yolları ve terapötik hedefler. Sinyal İletim Hedefi Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J. ve Chang, J. (2023). Elektroakupunktur, NLRP3 inflamatuarını inhibe ederek ve piroptozu azaltarak sıçanlarda diz osteoartritini iyileştirir. Mol Ağrı, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Kalça ağrısıyla mücadele eden bireyler, siyatik ağrılarını azaltmak için omurga dekompresyonundan aradıkları rahatlamayı bulabilirler mi?
Giriş
Günlük hareketleri yapan bireyler söz konusu olduğunda vücut, ağrı veya rahatsızlık duymadan tuhaf pozisyonlarda olabiliyor. Bu nedenle insanlar uzun süre ayakta kalabilir veya oturabilir ve yorucu aktiviteler yaparken kendilerini iyi hissedebilirler. Ancak vücut yaşlandıkça çevredeki kaslar ve bağlar zayıflayıp gerginleşebilir, omurga eklemleri ve diskler ise baskılanmaya, aşınmaya ve yıpranmaya başlar. Bunun nedeni, birçok kişinin vücutlarında sırtta, kalçada, boyunda ve vücut ekstremitelerinde ağrıya benzer semptomlara neden olan ve vücudun farklı yerlerinde yansıyan ağrıya yol açan tekrarlayan hareketler yapmasıdır. Bireylerin vücutlarında kas-iskelet sistemi ağrıları yaşanması, bireyi engelleyebilecek ve mutsuz olmasına yol açabilecek risk profillerinin örtüşmesine neden olabilir. Ek olarak, insanlar vücutlarında kas-iskelet sistemi ağrısı yaşadıklarında, pek çok kişi kas-iskelet sistemi ağrısıyla ilişkili ağrı benzeri semptomları azaltmak için tedavi arayacaktır. Bugünkü makalemizde kalçalardaki kas-iskelet sistemi ağrılarının bir türü, bunun siyatik ağrısı benzeri sorunlara nasıl neden olabileceği ve dekompresyon gibi tedavilerin siyatik ile ilişkili kalça ağrısının ağrı benzeri etkilerini nasıl azaltabileceği incelenecektir. Siyatikle ilişkili kalça ağrısını hafifletmek için çok sayıda tedavi sağlamak üzere hastalarımızın bilgilerini birleştiren sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla konuşuyoruz. Ayrıca hastaları, dekompresyonun siyatik gibi ağrı benzeri semptomları azaltmaya ve kalça hareketliliğini yeniden sağlamaya nasıl yardımcı olabileceği konusunda bilgilendiriyor ve yönlendiriyoruz. Hastalarımızı, kalça ağrısından dolayı yaşadıkları ağrıya benzer semptomlar hakkında ilgili tıbbi sağlayıcılarına karmaşık ve önemli sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Jimenez, DC, bu bilgiyi akademik bir hizmet olarak kullanmaktadır. Feragatname.
Siyatik ile İlişkili Kalça Ağrısı
Uzun süre oturduktan sonra sıklıkla sırtınızın alt kısmında ve kalçanızda sertlik mi yaşıyorsunuz? Sırtınızın alt kısmından bacaklarınıza doğru yayılan ağrıyı hissetmeye ne dersiniz? Yoksa kalça ve uyluk kaslarınızın gerginleşip zayıfladığını, bunun da yürüyüş stabilitenizi etkilediğini mi düşünüyorsunuz? Bu ağrı benzeri sorunları yaşayan pek çok kişi kalça ağrısı yaşamaktadır ve zamanla tedavi edilmediğinde bu sorun haline gelebilir. Kalça ağrısı yaygın ve sakatlığa neden olan, teşhis edilmesi zor bir durum olduğundan, birçok kişi sıklıkla üç anatomik bölgeden birinde lokalize ağrıyı ifade eder: kalçanın ön, arka ve yan bölümleri. (Wilson ve Furukawa, 2014) Bireyler kalça ağrısı ile uğraşırken aynı zamanda bel bölgesinde de yansıyan ağrılar yaşayacaklardır, bu da onların sıkıntı ve perişan olmalarına neden olacaktır. Aynı zamanda oturmak, ayakta durmak gibi basit sıradan hareketler de kalçayı çevreleyen kasları ve bağları etkileyerek zarar verebilir. Bu, kalça ağrısının lomber omurga ve omurga sorunlarından kaynaklanmasına neden olabilir ve bu da alt ekstremitelerde kas-iskelet sistemi sorunlarına neden olabilir. (Lee ve arkadaşları, 2018)
Peki kalça ağrısının siyatikle ve birçok alt ekstremitede ağrıya neden olmasıyla nasıl bir ilişkisi olabilir? Kas-iskelet sistemindeki kalça bölgelerinde, pelvik kemik bölgesini çevreleyen, gerginleşip zayıflayabilen ve intrapelvik ve jinekolojik sorunlardan kaynaklanan kas-iskelet sistemi ağrısına neden olabilen çok sayıda kas bulunur. (Chamberlain, 2021) Bu, kalça ağrısıyla ilişkili piriformis sendromları gibi kas-iskelet sistemi bozukluklarının siyatiğe yol açabileceği anlamına gelir. Siyatik sinir bel bölgesinden, kalçalardan ve bacağın arkasından aşağıya doğru ilerler. Bir kişi siyatikle uğraşırken ve ağrının tedavisi için birincil doktoruna gittiğinde, doktorları hangi faktörlerin ağrıya neden olduğunu görmek için fizik muayene yapacaklardır. Fizik muayene sırasındaki yaygın bulgulardan bazıları, büyük siyatik çentiğin hassasiyeti ve palpasyonu ve kalça boyunca ağrının yeniden ortaya çıkmasıydı. (Oğlu ve Lee, 2022) Bu, siyatik ve kalça ağrısıyla ilişkili semptomlara neden olur:
Karıncalanma/uyuşma hissi
Kas hassasiyeti
Otururken veya ayakta dururken ağrı
Rahatsızlık
Hareket İyileşmenin Anahtarı mı? - Video
Kalça Ağrısını Azaltan Spinal Dekompresyon
Ancak birçok kişi kalça ağrısıyla ilişkili siyatik ağrısını azaltmaya yardımcı olacak cerrahi olmayan tedaviler bulacaktır. Cerrahi olmayan tedaviler kişinin ağrısına göre özelleştirilmiştir ve omurgaya karşı nazik olmanın yanı sıra uygun maliyetlidir. Spinal dekompresyon, siyatikle ilişkili kalça ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Omurgadaki dekompresyon, omurga diskleri negatif baskıya maruz kalırken, bel ve kalça boyunca zayıf kasların hafifçe gerilmesine olanak tanır. Kalça ağrısına bağlı siyatik ağrısıyla uğraşan ve ilk kez dekompresyon yapmayı deneyen kişiye hak ettiği rahatlama sağlanır. (Crisp ve diğerleri, 1955)
Ek olarak, kalça ağrıları için dekompresyon uygulayan birçok kişi, doğal iyileşme sürecini başlatmak için kalçalara giden kan akışının iyileştirilmesine yardımcı olduğundan, bunun etkilerini hissetmeye başlayabilir. (Hua ve diğerleri, 2019) İnsanlar kalça ağrıları için dekompresyon uygulamaya başladıklarında, alt ekstremitelerde hareketlilik ve rotasyon geri geldikçe tüm ağrılarının ve acılarının yavaş yavaş kaybolduğunu hissederek rahatlayabilirler.
Referanslar
Chamberlain, R. (2021). Yetişkinlerde Kalça Ağrısı: Değerlendirme ve Ayırıcı Tanı. Amerikan Aile Hekimliği, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H. ve Hu, YC (2019). Femur başı nekrozunun tedavisinde çekirdek dekompresyonunun etkinliği ve güvenliği: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK ve Koo, KH (2018). Genç Erişkin Hastalarda Birinci Basamak Hekimler Tarafından Teşhis Edilmeyen veya Yanlış Teşhis Konulan Kronik Kalça Ağrısının Nedenleri: Retrospektif Tanımlayıcı Bir Çalışma. J Koreli Med Bilim, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC ve Lee, C. (2022). Tip C Siyatik Sinir Varyasyonuyla İlişkili Piriformis Sendromu (Siyatik Sinir Sıkışması): İki Olgu Raporu ve Literatür Taraması. Kore J Nörotravması, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ ve Furukawa, M. (2014). Kalça ağrısı olan hastanın değerlendirilmesi. Amerikan Aile Hekimliği, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Pelvik ağrı yaşayan bireyler için akupunkturun dahil edilmesi bel ağrısını hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir mi?
Giriş
Kas-iskelet sisteminde vücudun üst ve alt kısımları, konağın hareket etmesini sağlayacak görevlere sahiptir. Vücudun alt kısımları stabilite sağlar ve uygun duruşu korur; bu da çevredeki kasların güçlü olmasına ve hayati organların korunmasına yardımcı olabilir. Vücuttaki iskelet eklemleri kişinin vücut ağırlığının eşit şekilde dağılmasını sağlamaya yardımcı olur. Kas-iskelet sistemi için vücudun alt kısmındaki pelvik bölge stabilizasyona yardımcı olur ve vücudun normal idrar fonksiyonunu sağlar. Ancak normal ve travmatik faktörler vücudun alt kısımlarını etkilemeye başladığında, bu durum bel ağrısına neden olabilecek ağrı benzeri sorunlara yol açabilir ve birçok kişinin bel ağrısı yaşadığını düşünmesine neden olabilir. Bu, pelvik ağrıyla ilişkili semptomlardan biridir. Birçok kişi bel ağrısıyla ilişkili pelvik ağrı yaşadığında, birçoğu ağrı benzeri semptomları azaltmak ve vücut fonksiyonlarını eski haline getirmek için tedavi aramayı tercih edecektir. Bugünkü makale pelvik ağrının bel ağrısıyla nasıl ilişkili olduğunu ve akupunktur gibi tedavilerin bel ağrısıyla ilişkili pelvik ağrıyı azaltmaya ve rahatlama sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğini ele alıyor. Pelvik ağrıyla ilişkili bel ağrısını hafifletmek için çeşitli tedaviler sağlamak üzere hastalarımızın bilgilerini bir araya getiren sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla konuşuyoruz. Ayrıca hastalara akupunktur gibi cerrahi olmayan tedavilerin pelvik ağrının etkilerini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceği konusunda bilgi veriyoruz. Hastalarımızı, aynı zamanda bellerinin alt kısmında da sorunlara neden olan pelvik ağrı ile bağlantılı olarak yaşadıkları ağrı benzeri semptomlar hakkında ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza karmaşık sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Alex Jimenez, D.C. bu bilgiyi akademik bir hizmet olarak kullanmaktadır. Feragatname.
Pelvik Ağrı Bel Ağrısıyla Nasıl İlişkilidir?
Aşırı oturmaktan dolayı sırtınızın alt kısmında veya pelvik bölgenizde ağrıya neden olan dayanılmaz bir ağrı yaşadınız mı? Duruş bozukluğu nedeniyle bel ve pelvik bölgenizde sertlik mi hissediyorsunuz? Yoksa pelvik bölgenizin çevresinde yoğun kramplar mı yaşıyorsunuz? Birçok kişi bu ağrı benzeri sorunlarla uğraşırken, bu durum pelvik ağrıyla ilişkilidir. Pelvik ağrı, çok faktörlü ve çoğunlukla merkezi ağrı olan komorbiditelerle ilişkili, yaygın, sakatlığa yol açan, kalıcı bir ağrıdır. (Dydyk ve Gupta, 2023) Aynı zamanda pelvik ağrı, multifaktöriyel olması ve bel bölgesiyle iç içe geçmiş çok sayıda sinir kökünün paylaşılması nedeniyle teşhis edilmesi zordur. Bu noktaya kadar bu durum bel ağrısına neden olur ve birçok kişinin aslında pelvik ağrıyla uğraşırken bel ağrısı yaşadığını düşünmesine neden olur. Bunun nedeni pelvik taban kaslarının zayıflamasıdır, bu da birçok kişinin kötü duruş geliştirmesine ve zamanla bel ağrısına yol açmasına neden olabilir.
Ek olarak, bel ağrısına neden olan tekrarlayan hareketler nedeniyle pelvik bölgenin yanlış hizalanması, çevredeki kasların aşırı gerilmesine ve sakroiliak eklemlerin etrafında gevşemesine neden olabilir. (Mutaguchi ve diğerleri, 2022) Bu olduğunda, kalçaları ve sırtın alt kısmını çevreleyen kaslar zayıflayabilir, bu da anterior pelvik eğime yol açarak lumbopelvik bölgede değişikliklere neden olabilir.
Lumbopelvik bölge vücudun alt kısımlarında yer aldığından vücudun iskelet yapısında değişikliklere neden olarak bel ağrısına neden olabilir. Giderek artan sayıda birey omurga deformitesi ile uğraşırken, ağırlıklarını telafi etmek için pelvik kaslarını kullanarak merkezi yer çekiminin ileri doğru hareket etmesini engellerken ayakta durma pozisyonunu koruyacaklardır. (Murata ve diğerleri, 2023) Bu olduğunda çevredeki çekirdek kasların ve sırt kaslarının aşırı gerilmesine neden olur, bu da yardımcı kasların daha fazla enerji üretmesine ve birincil kasların işlerini yapmasına neden olur. Bu, kas-iskelet sisteminde domates-iç organlardan kaynaklanan ağrıya neden olan idrar ve kas sorunlarına neden olur. Bununla birlikte, bel ağrısıyla ilişkili pelvik ağrıyı azaltmanın, pelvik fonksiyonu geri kazanmanın ve pelvik bölgedeki çevredeki çekirdek kasların kas gücünü geri kazanmanın çok sayıda yolu vardır.
Hareket İyileşmenin Anahtarıdır - Video
Kalçanızda, belinizde veya pelvik bölgenizde herhangi bir kas sertliği yaşadınız mı? Sabahları sadece gün içinde daha iyi hissetmek için hareket kabiliyetinizin sınırlı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yoksa bel ağrısıyla ilişkili mesane sorunları mı yaşıyorsunuz? Bu ağrıya benzer senaryoların çoğu pelvik ağrı ile ilişkilidir ve birçok kişinin kamburlaşmasına ve sürekli ağrı çekmesine neden olan yaygın sırt ağrısı sorunlarına neden olabilir. Pelvik ağrı çok faktörlü bir kas-iskelet sistemi bozukluğu olduğundan, omurganın bel bölgesinde sorunlara neden olabilecek ve vücudun hareketliliğini etkileyebilecek eşlik eden hastalıklarla ilişkilendirilebilir. Bununla birlikte, çok sayıda tedavi pelvik ağrının etkilerini azaltabilir ve vücudun bel hareketliliğini geri kazandırabilir. Konu tedavi arayışına geldiğinde, pek çok kişi uygun maliyetli ve bel ve pelvik ağrıyla ilişkili yansıyan ağrının azaltılmasına yardımcı olabilecek tedaviler arayacaktır. Yukarıdaki video, cerrahi olmayan tedavilerin alt ekstremitelerde hareketliliğin yeniden sağlanmasına nasıl yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Pelvik ve Bel Ağrısında Akupunktur
Cerrahi olmayan tedaviler söz konusu olduğunda, birçok kişi uygun maliyetli tedaviler arayacaktır. Kayropraktik bakımı, omurga dekompresyonu ve masaj terapisi gibi tedaviler bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak pelvik ağrı için birçok kişi akupunktur arayacaktır. Akupunktur, yüksek eğitimli bir profesyonel tarafından, vücudun belirli bölgelerine sert fakat ince iğneler kullanılarak yapılan tıbbi bir uygulamadır. Dolayısıyla pelvik ağrıyla uğraşan bireyler için akupunktur, ağrıya neden olan iç organlarla ilişkili enerji dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir. (Yang ve diğerleri, 2022) Akupunktur, enerjiyi vücuda yeniden yönlendirerek ve bozulma ve fonksiyonel bozuklukların azaltılmasına yardımcı olarak pelvik bölgeye gücün geri kazandırılmasına yardımcı olabilir. (Pan ve arkadaşları, 2023) Akupunktur, kaslara giden dolaşımın engelini kaldırmak için kalçalar ve sırt arasındaki alanları etkileyebilecek belirli tetik noktaları seçerek bel ağrısını en aza indirebilir. (Sudhakaran, 2021) Birçok kişi akupunkturu kişiselleştirilmiş tedavi planlarının bir parçası olarak kullanmaya başladığında, kendilerini daha iyi hissetmek ve sağlıklarını iyileştirmek için bunu diğer terapilerle birlikte kullanabilirler.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M. ve Yamada, H. (2023). Genel popülasyonda omurga dizilim bozukluğuna ve sırt ağrısına bağlı faktörlere eşlik eden pelvik kompanzasyon: Wakayama omurga çalışması. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T. ve Yoshida, M. (2022). Doğum sonrası 3. ayda bel ağrısı ile stres üriner inkontinans arasındaki ilişki. Uyuşturucu Keşfi, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T.P. ve Zhang, D. (2023). Kronik Prostatit veya Kronik Pelvik Ağrı Sendromu için Akupunktur: Güncellenmiş Bir Sistematik İnceleme ve Meta-Analiz. Ağrı Çözünürlüğü, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM'nin Bir Uygulayıcı Bul aracı, hastaların dünyanın herhangi bir yerindeki İşlevsel Tıp uygulayıcılarını bulmalarına yardımcı olmak için oluşturulmuş, İşlevsel Tıp alanındaki en büyük sevk ağıdır. IFM Sertifikalı Uygulayıcılar, Fonksiyonel Tıp alanındaki kapsamlı eğitimleri göz önüne alındığında arama sonuçlarında ilk sırada yer almaktadır.
Bantlama adımları:
