El Paso, Teksas. Kiropraktör, Dr. Alex Jimenez çok sayıda yaralanma ve durumu tedavi etti. Dr. Jimenez gerçek nedenlerini biliyor fibromiyalji ve ağrı, yorgunluk ve rahatsızlıktan genel anlamda rahatlama sağlamak için en iyi seçenekleri alması gerektiğini bilir.

Ne Is It:

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Bu ağrıya yorgunluk, uyku, hafıza ve ruh hali sorunları eşlik eder. Araştırmacılar, beynin ağrı sinyallerini işleme şeklini etkileyerek ağrılı hisleri güçlendirdiğine inanıyor.

Semptomlar bir enfeksiyon, fiziksel travma, ameliyat veya psikolojik stres sonrasında başlayabilir. Diğer durumlarda, semptomlar hiç kimse olayı tetiklemeden zamanla yavaş yavaş birikir.

Kadın erkeklerden daha fazla fibromiyalji geliştirir. Fibromiyaljisi olan birçok insanda ayrıca anksiyete, depresyon, irritabl bağırsak sendromu, temporomandibular eklem (TME) bozuklukları ve gerilim tipi baş ağrıları vardır.

Fibromiyalji için hala bir tedavi yok, ancak çeşitli ilaçlar semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir. Egzersiz, rahatlama ve stres azaltma da yardımcı olabilir.

Semptomlar:

Fibromyalji semptomları şunları içerir:

• Bilişsel zorluklar: Sıklıkla "fibro-siste" denilen bir semptom, odaklanma, dikkat etme ve konsantre olma becerisini bozar.
• Yorgunluk: Fibromiyaljisi olan kişiler, uzun süre uyumuş olmalarına rağmen genellikle yorgun uyanırlar. Uyku genellikle ağrı ile bozulur ve fibromiyaljili birçok kişinin başka uyku bozuklukları vardır, yani huzursuz bacak sendromu ve uyku apne.
• Yaygın ağrı: Fibromiyalji ile ilişkili ağrı, genellikle üç ay boyunca devam eden sabit bir donuk ağrı olarak tanımlanır. Ağrının yaygın olarak kabul edilebilmesi için vücudunuzun her iki yanında, belinizin üstünde ve altında olması gerekir.

Fibromiyalji sıklıkla diğer ağrılı koşullarla birlikte bulunur:

Eşzamanlı Koşullar:

Bir kişinin iki veya daha fazla birlikte var olan kronik ağrı durumu olabilir:

• Baş ağrısı
• Sinirli mesane
• İrritabl Bağırsak Sendromu
• Migren Baş Ağrıları
• Sabah Sabahlığı
• Ağrılı adet dönemleri
• Raynaud Sendromu
• Ellerde ve Ayaklarda Karıncalanma / Uyuşma
• TMJ (Temporomandibular Eklem Hastalığı)

Bu bozuklukların ortak bir nedeni paylaşıp paylaşmadığı bilinmemektedir.

Sebepler: Fibromiyalji

Doktorlar, fibromiyaljiye neyin neden olduğunu bilmiyorlar, ancak muhtemelen birlikte çalıştıkları çeşitli faktörleri içeriyor. Bunlar olabilir:

• Genetik Fibromiyalji ailelerde akma eğilimindedir; Bir bireyi bozukluğu geliştirmeye daha duyarlı hale getiren belirli genetik mutasyonlar olabilir.
• Enfeksiyonlar Bazı hastalıklar fibromiyaljiyi tetikler veya şiddetlendirir.
• Fiziksel veya Duygusal Travma Fibromiyalji bazen araba kazası gibi fiziksel travmalarla tetiklenebilir.
• Psikolojik Stres aynı zamanda durumu tetikleyebilir

Bilim insanları 5 milyon Amerikalıyı etkilediğini tahmin ediyorlar. 18 ile 80 arasında teşhis konanların yüzdesi kadınlar. Bununla birlikte, erkekler ve çocuklar da bozukluğu olabilir. Çoğu, orta yaşta teşhis edilir.

Risk faktörleri

Risk faktörleri şunları içerir:

• Bir kişinin seks: Fibromiyalji, kadınlarda erkeklerden daha fazla teşhis konur.
• Ankilozan spondilit (spinal artirit)
• Aile öyküsü: Bir akrabanın durumu varsa fibromiyalji gelişmesi daha olasıdır
• Romatoid artrit
• Sistemik lupus eritematosus (genelde lupus olarak bilinir)

Komplikasyonlar

Fibromiyaljiyle ilgili ağrı ve uyku eksikliği, bireyin evde ya da işte çalışabilme kabiliyetine müdahale edebilir. Bu yanlış anlaşılan durumla baş etme konusundaki hayal kırıklığı, depresyona ve endişeye neden olabilir.

Bilim adamları, tekrarlanan sinir stimülasyonunun beynin değişmesine neden olduğuna inanıyor. Bu değişiklik, ağrıyı işaret eden kimyasal seviyelerin anormal bir artışını (nörotransmitterler). Bu nedenle, beynin ağrı reseptörleri ağrının bir hatırasını geliştirir ve daha hassas hale gelir, bu yüzden ağrı sinyallerine aşırı tepki verirler.

Tanı

Bir kişi üç aydan uzun süredir yaygın ağrı yaşarsa fibromiyalji teşhisi yapılabilir. Bu, ağrıya neden olabilecek, altta yatan tıbbi bir durum içermez.

Kan Testleri

Ne yazık ki, bir teşhisi doğrulamak için bir laboratuvar testi yoktur; Bir doktor, benzer semptomlara sahip olabilecek diğer koşulları ekarte etmek isteyebilir. Kan testleri şunları içerebilir:

• Tam kan sayımı
• Siklik sitrülinat peptid testi
• Eritrosit sedimantasyon hızı
• Romatoid faktör
• Tiroid fonksiyon testleri

Tedavi:

Tedavi hem ilaç hem de kendi kendine bakımı içerir. Vurgu, semptomları en aza indirmek ve genel sağlığı iyileştirmektir. Hiçbir tedavi tüm semptomlar için işe yaramaz. Gereken tedavi türü semptomlara bağlı olacaktır. Örneğin, bir doktor ağrıyı azaltmak ve ayrıca depresyonu gidermek için bir antidepresan reçete edebilir. Endişeleniyorsanız veya uyumakta zorluk çekiyorsanız, bir egzersiz programı yardımcı olabilir.

Ilaç

İlaçlar, ağrıyı azaltmaya ve uykuyu geliştirmeye yardımcı olabilir. Sık kullanılan ilaçlar şunlardır:

• antidepresanlar: Duloksetin (Cymbalta) ve milnasipran (Savella) ağrı ve yorgunluğu hafifletebilir. Bir doktor, uykuya yardımcı olmak için amitriptilin veya kas gevşetici siklobenzaprin reçete edebilir.
• Nöbet Önleyici İlaçlar: Epilepsiyi tedavi etmek için tasarlanan ilaçlar, belirli ağrı türlerinin azaltılmasında yararlı olabilir. Gabapentin (Neurontin) bazen semptomları azaltmada yardımcı olurken, pregabalin (Lyrica) bu durumu tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanan ilk ilaç olmuştur.
• Ağrı kesiciler: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler, yani asetaminofen (Tylenol, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) veya naproksen sodyum (Aleve) yardımcı olabilir. Bir doktor, tramadol (Ultram) gibi reçeteli bir ağrı kesici önerebilir. Narkotikler tavsiye edilmez, çünkü bunlar bağımlılığa yol açabilir ve hatta ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

Tedavi Seçenekleri

Çeşitli farklı terapiler, fibromiyaljinin vücut üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Örnekler:

• Rehberlik: Bir danışmanla konuşmak, yeteneklere olan inancı güçlendirmeye ve stresli durumlarla başa çıkma stratejilerini öğretmeye yardımcı olabilir.
• İş terapisi: Ergoterapistler, çalışma alanında veya vücutta daha az strese neden olan görevlerin yerine getirilmesinde ayarlamalar yapılmasına yardımcı olabilir.
• Fizik Tedavi: A kayropraktör ya da fiziksel terapist, gücü, esnekliği ve dayanıklılığı geliştirecek egzersizleri öğretebilir. Su bazlı egzersizler de yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı ve Evde Tedavi

Kişisel bakım önemlidir.

• Düzenli egzersiz: Egzersiz başlangıçta ağrıyı artırabilir. Ancak kademeli ve düzenli egzersiz genellikle semptomları azaltır. Uygun olan egzersizler yürüme, yüzme, bisiklete binme ve su aerobiğidir. Fiziksel bir terapist, bir ev egzersiz programı geliştirmeye yardımcı olabilir. Germe, uygun duruş ve gevşeme egzersizleri de yardımcı olabilir.
• Bol Uyku Alın: Yorgunluk ana semptomlardan biridir, bu nedenle yeterli uyku almak önemlidir. Ayrıca, iyi uyku alışkanlıkları edin, yani her gün aynı saatte yatıp kalkın ve gündüz şekerlemelerini sınırlayın.
• Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Sürdürmek: Sağlıklı yiyecekler yiyin, kafein alımını sınırlayın. Her gün eğlenceli ve keyifli bir şeyler yapın.
• İş Değişikliklerini Yap Eğer gerekliyse
• Kendin Pace yap: Faaliyetleri eşit düzeyde tutun. İyi günde çok fazla şey yapmak kötü günlere neden olabilir. Denetleme ve kendi kendini sınırlama veya kötü günlerde çok az şey yapmak.
• Stresi azalt: Aşırı efor ve duygusal stresden kaçınmak için bir plan yapın. Her gün rahatlamak için zaman ayırın. Bu, suçluluk olmadan hayır demeyi öğrenmek anlamına gelir. Rutini tamamen değiştirmeyin. Çalışmayı bırakan veya tüm aktiviteden çıkanlar, aktif kalanlardan daha kötüdür. Stres yönetimi tekniklerini deneyin, örneğin derin nefes egzersizleri ve / veya meditasyon.
• İlaç almak reçete edildiği gibi

Alternatif Tedavi

Ağrı ve stres yönetimi için tamamlayıcı ve alternatif terapiler yeni değildir. Meditasyon ve yoga gibi bazıları binlerce yıldır uygulanmaktadır. Ancak son yıllarda özellikle fibromiyalji gibi kronik hastalığı olan insanlarda kullanımı yaygınlaştı.

Bu tedavilerin birçoğu, stresin hafifletilmesi ve ağrının azaltılması gibi görünmektedir; bazıları genel tıbbın kabulünü kazanmaktadır. Fakat pek çok uygulama yeterince çalışılmadığı için onaylanmamış olarak kalır.

• Akupunktur: Bu Deriden çeşitli derinliklere ince iğneler sokarak yaşam güçlerinin normal dengesini yeniden sağlamaya dayanan bir Çin tıbbi tedavisi. İğneler, beyin ve omurilikte kan akışında ve nörotransmitter seviyelerinde değişikliklere neden olur.
• Masaj:  Vücudun kaslarını ve yumuşak dokularını hareket ettirmek için farklı manipulatif tekniklerin kullanılması. Masaj, kalp atışını azaltabilir, kasları gevşetebilir, eklemlerdeki hareket aralığını iyileştirebilir ve vücudun doğal ağrı kesicilerinin üretimini artırabilir. Ayrıca stres ve endişe rahatlatmaya yardımcı olur.
• Yoga ve Tai Chi: Meditasyon, yavaş hareketler, derin nefes alma ve gevşeme. Her ikisi de semptomları kontrol etmede yardımcı olabilir.

El Paso Sırt Kliniği Fibromiyalji Bakımı ve Tedavisi